여 ★＜＜수정사진추가++＞＞163-85KG 에서 50KG까지 감량, 현재 보디빌딩 준비중이 두딸을 둔 주부입니다 !★

[귀여운뽕이봉이]

많은 분들이 응원해준덕에, 요즘 하루하루가 또 다시 즐거운 일상으로 !!!

제글이 많은분들게 응원이되고 힘이 됐단 말에 저는 오늘도 또다시 달립니다..

감사하고 또 감사해요 , 제자신에게 자신감갖고 저를 또다시 사랑할수 있는 큰힘을 준  우리 성공다이어트 카페의 모든 분들께

진심으로 감사를 표하며, 최근사진 몇장더 올렸으니 예쁘게 봐주세요 ^^♥

0. 왜 다이이어트를 시작하게 되었는가:

안녕하세요 , 저는 46세 25살 21살 딸을 둔 주부입니다.

시집을 굉장히 일찍갔고, 제 젊은 날의 20대는 두 아이들을 키우느라 정신이 없었고 저를 돌볼기란 제게 불가능했었습니다...

그렇게 내가 아닌 엄마로..아내로만 살아왔습니다.

그렇게 나를 돌보지않고 지내온 시간의 결과 나는 너무나 처참하고 여자로보이기엔 내가 너무 불쌍한 모습으로 서있는 저를 마주하게되었고 , 우연한 기회에 요가를 접하게되어 요가지도자를 하면서 내몸을 가꾸기 시작했습니다.

아이를 가졌을때는 85키로까지 나갔고 후에 다시 내몸으로 돌아와도 모태 통통인지라 60~65를 왔다갔다했습니다.

그러다 저의 큰딸이 2년전쯤 이 카페에서 유명한'순결한여우 김단아'씨를 알게되고 사진을 보여주는데 같은 여자로써 너무 멋지다고 생각을 하게되었고 지금이 아니면 언제 비키니를 입어보지?하는 생각에 저를 안쓰러워하게 되었고 그때를 계기로 다이어트를 하게 되었습니다.

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 85키로, 65키로 입니다.

에프터사진 :언제 찍은 사진인가:50KG입니다.

이쁘게 문신도 해볼만큼 자신감이 생겼어요 ㅎㅎ

저의 25살큰딸과 찍은 사진입니다.

두딸들과 함께 소녀인척도 해보구요 ㅎㅎ

서울에 있는 큰딸과 데이트 하던 날이랍니다 ^^

가끔이렇게 화장도 해보고 제자신에게만족하고 웃고 ,,괜찮은가요?

사랑하는 우리 두딸들과 함께 ^^

올 4월에 찍은 사진이네요 ^^

21살 작은딸이랍니다 ^^

너무나 유명하고 이쁘신 순결한 여우 김단아씨!

같이 즐겁게 밥도먹고 여우샵도 가서   하루 너무나 즐겁게 데이트하고왔답니다 ^^

딸이 찍어준 사진이에요, 타투샵에서 독수리 타투 했어요 !^^

2. 운동은 어떻게 하였나:
원채 운동을 좋아하고 직업이 운동이관련된 사람인지라, 하루 2시간씩 요가나 댄스를 즐겨하였습니다.

스트레스 받지않고 내가 좋아하는 운동을 하면서 즐겁게 다이어트 해서 어려움은 없었습니다 ^^


3. 식이요법은 어떻게 하였나:

다이어트 전에는 무조건 야식을 즐겼습니다,밤11시면 무조건 분식집에 가서 칼국수, 치즈떡볶이, 김밥...등등 분식을 먹는 식습관을 즐겼고, 원래 체식주의자라 고기는 먹지않았지만 간식이나 밀가루를 즐겨했던 식습관이 있었습니다.

다이어트를 하겠다고 맘먹고 난이후에는 야식을 끊고 점심시간 2~5시사이에 먹고싶은 음식을 구애받지않고 모두다 먹었습니다!

따로 어렵게 식단을 짜거나 그런건 성격상 맞지않아서 ..그냥 일반식을 먹으면서 다이어트했고, 간식도 틈틈이 즐겼지만 저녁 오후시간대에는 살짝 들먹는 정도로 스트레스받지않는 다이어트를 했습니다 .

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:

우선 자신감이 생겼습니다, 원채도 사람들 눈에 신경을 쓰는 사람은 아니지만 내가 나를 좀더 내새우고 나를 가꾸는 사람이 되었습니다.
그리고 두딸들이 저를 자랑스럽게 여겨주는데 그게 너무 행복하답니다 ^^
사실 제일 인정받기 어려운 상대가 가족인데, 요즘은 항상 저에게 기운복돋고 저를 내세워주는 두딸들덕에 하루하루가 행복하고 즐겁답니다.
분명 저도 제가 이렇게 바뀔꺼라고는 생각하지 못했습니다, 하지만 몸이 바뀌니 저의 기운이 달라지고 사람들 마주하는게 좀더 자신있고 밝은 에너지를 낼수있게 된다는게 상대방들도 느끼는 부분인지라
하루하루가 사람들 만나는게 즐겁고 행복합니다 ^^


. 기타 하실 말씀 / 비법 등 :

누구나 할수있다는걸 알려드리고 싶습니다. 저는 20대도 아니고 30대도 아니고 40대 후반에 20대 두딸을 둔 주부입니다.
아이를 키워야해서 저를 돌봐야할 틈이 없었고 세상에 치이느라 저를 제대로 볼 시간적인 경제적인 여유도 없었습니다.
그러다 문득 이렇게 사는게 맞는건가? 내인생은 이렇게 내가 아닌 다른 누군가를 위해서만 살다가 끝이 나는걸까 라는 생각에 저를 다시보게되었고
시작이 어려웠지 시작이 반이라고 지금은 부족하지만 보디빌딩을 준비중입니다.
아직 많이 부족하고 ..두렵지만, 지금이 아니면 언제 또 이렇게 마음먹고 저를 세상앞에 내세울수있을까요?

저는 20살때부터 에어로빅 재즈 등 몸쓰는 직업을 꾸준히 해왔답니다...어렸을적부터 발레를 하고싶었던 욕망에 풀수있는 길을 그쪽으로 찾았던거죠.
그러다 우연치않게 요가를 접하게되었고 그렇게 요가로 전업해 이제는 안정된 직업으로 갖게된지 10년째에 접어드네요.
나이가 무슨 소용일까요? 저는 지금도 매주마다 워크샵을 다니고 공부를 하러 다닌답니다.
꾸준한 저의 발전은 저를  살아있다고 느끼게 만들고 저를 자꾸만 변화시킨다고 믿기때문이죠.

성격도 저역시나 조용하고 차분한 성격이였답니다, 점차 변하더군요 내가 변하니 주변이 변하고 주변이 변하니 나도 자연스레변하고 굴레가 굴러굴러 결국 주변도 저도 환해지는 이 이상하고 기이한 에너지!
요가의 길을 걸었던건..정말 우연했답니다, 아이를 키워야했고 할수있는건 밸리댄스 에어로빅 재즈댄스 트레이너 이런 쪽이다보니 자연스레 관심이갖고 그렇게 시작을했는데 매번 동적인 운동만하다 정적인 요가를 하니 너무 즐겁더라고요, 그러면서 제가 배웠던 댄스와 운동을 접목해 지금은 저만의 요가를 만들어 수업도 하고 있답니다

여러분 할수있습니다, 도전하고 움직이세요.
나를 움직이는 힘은 내자신에게 있고 그힘은 누구에게나 있답니다.
나를 사랑해야 남도 나를 사랑해준다는것.
저는 이안에서 많은 감정을 느끼고 또한번 살아있음을 느끼고 갑니다  ^^

두서없고 정신없는 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다 !
저는 지금도 도전하고 달리는 중입니다!
계속해서 저를 움직일겁니다 , 우리같이 멋진인생 즐겨요 ^^

-*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

( 본문, 댓글에 블로그 / 싸이주소 / 사이트 등 링크 금지) :
방문자 유치 블로그 홍보 보다는 노하우는 카페에 풀어주세요~!
정석다이어터 이상 등급이 되면 게시물 내 블로그 링크 까지는 허용하겠습니다.
카페 활동(글쓰기, 댓글달기, 방문하기..열심히 해주세요 ^^)

★ 80만 회원의 국내최대 다이어트 카페 -
'성공 다이어트 / 비만과의 전쟁'
( http://cafe.daum.net/slim ) 비포에프터 갤.

ㄴ 카페에서 만든 다이어트 계산기!

* 이 글이 좋으면   누르기!

[원명선]

요가지도자 자격증 언제 취득하신건가요?

[91742312]

헐.. 완전 동안 이세요~ 20대라 해도 믿겠어요~~~~~ 역시 운동의 힘인가 봅니다 멋지세요^^

[살들에게이기자]

정말 멋있으세요!! 20대인 제가 부끄러워지네요 ㅠㅠ 많이 배우고 느끼게 되는 글이네요~ 항상화이팅 하시구요 저도 화이팅하겠습니당^^*

[녀자가 되고싶다]

얼굴에 생기와 자신감이 넘쳐흐르네요~멋있어요ㅠㅠ감동...ㅠㅠ
타인에게 보이는 것도 중요하지만,
스스로 자신에 삶에 우뚝선모습!!!
저도 힘받고 갑니다^^
화이팅!!!

[고운아이~^---------^]

따님들과 찍은사진 보고 누가 엄마인지 한참 찾았어요 멋지세요

[55키로 만들자]

진짜 멋지세요. 부러워요ㅠㅠ
얼마만에 이렇게 감량하신건지요. 운동은 요가만 하신건지용.

[배부른소희]

와....................................대박..........................................................시간을 역행하시고 계시네요 와...존경

[초드댁]

대단해요

[도저언면]

대박 멋진 엄마에요
딸들이 정말 자랑스러워할것같아요
ㅜ

[딩구딩]

20대 후반이지만... 아무것도 이루지 못한 ,무능력한 제자신을 돌아보게 되네요 !! 자극받아서 퐈이팅 넘치게 살아야겠어요 ~!

[서니르ㅎ]

멋집니다진짜멋져요

[②지혜]

존경스럽습니다..해먹요가?인가요?

[v원조깜찍이v]

농담이 아니라 3자매 같습니다
너무 멋지세요 늘 건강하시구 행복하세요~^^

[간지폭풍매력녀]

정말 멋지셔요 굿굿 !!! 부럽고 존경스럽네용 ! ^^ 자제분들하고 찍으신 사진 완전 20대 같아요 !!

[살과의빡신전쟁]

두딸들과 소녀인척..사진에서.. 젤첨에 있던분이 엄마?? 두번째가 엄마?? 그래서 첫번째가 엄마인지알다가..... 저~~~밑에 사진보고 2번째가 엄마인거 알았다는.. ㅡㅡ;; 아닌가?? 진짜 소녀같고.... 완전 이쁘세요.. 제 자신이 부끄러워지네요 ㅠㅠ

[47.4가미용몸무게란다ㅠ]

와... 어머니... 큰 따님이 저랑 동갑이신데.... 정말 대단하세요.... 존경스럽습니다!! 멋져요! 저도 힘내야져 ㅠㅠ

[그레이스 최]

대박~~~~~~♡♡ 행복하세요

[폿쨩]

진짜 멋있으세요!!!1응원합니다

[잘되겠지잘될꺼야]

스타일도 바뀌시고 정말 가꾸기나름인가봐요^^아름다우세요정말~~~ㅋ

[170/53]

와 저도 꼭 이런 40대가 되고싶어요 멋져요 ♥

[너만을사랑해]

멋지십니다 ㅎㅎ 저도 이렇게 자신감있는 모습으로 ^^

[라마♩]

멋지세요 !! 저도 큰 딸한테 미얀하지만... 같이 찍은 사진 보고 누가 엄마인지 딸인지 헷갈렷어요... 계속 화이팅입니다 !

[les yeux]

외적으로 달라진건 둘째치고 살빠지고 난 후부터 사진속 표정이 너무 행복해 보이셔요~ 축하합니다!!

[내사랑지윤.지우.윤맘]

사실 모녀지간이라고 믿을수 없을정도로 젊고 이뻐요...자매인줄 알았어요...너무 멋져요...

[친구코디짓은이제그만]

둘째따님이랑 입뽀뽀 사진은 진짜 이쁘시네요 ㅠㅠ

[하루하루가 즐겁게]

멋지세여..
자신에게 투자하고 열심히 노력하는 모습..
본받고 싶습니다.

[미션달성하자]

정말이지~~~너무 멋지십니다.~~아이들 다 키우고 완전 젊게 즐겁게 사시네요~~~~요가 좋죠~~저도 요가 배우고 있지만 지도자의 길...멀게만 느껴지고..취미생활로 현재 운동 하고 있는데 체중이 잘 빠지지는 않고 있네요..

[천상사랑]

진짜 멋지세요~~운동으로 다이어트하셔서 그런지 탄력도 있고 너무 젋어 지셨네요~~심지어 애프터스쿨 가희닮으셨어요~ㅋ

[노엘 갤러거]

보기 조으네요. 우리엄마도 이랬으면 좋겟다.

[그대라는이름]

정말 대단하십니다
저도 기운 얻고 갑니다

[4455입고싶닥]

우와 아름다우시네요!!!6젊게 사시는모습이 좋아보입니다*_*

[iamclaire]

대단하십니다!!

[하늘을]

멋져요 정말루요!!!! 자극 퐉퐉 받고갑니다!!!! 끝까지 그 아름다움 멋짐 간직하시길~~~~

[식이마눌]

인간으로서 존경스럽습니다. 멋지세요 ^^ 감동 받고 갑니다 ^^

[윤아달룡]

기간이 얼마나 걸리셨는지 궁금해요~~~^^

[진심]

자극받습니다 멋지세요

[베이비1]

대단하세용 ㅎㅎ

[꿈이있는사람♡]

일하시랴 가정 돌보시랴 바쁘셨을텐데 대단하세요!^^ 저도 열심히 해서 제 꿈 이루겠습니다^^

[쭉빵이♡.♡]

우와..정말 멋잇으세요!! 정말 대단하신 것 같아요!! 앞으로도 두 이쁜 따님들과 행복한 생활하셨으면^0^

[시아준수♥]

방금 따님 다이어트 사진 보고왔는데 신깈ㅋㅋ 모녀였다니