사과, 베리류 꾸준히 먹었더니… 여성들의 ‘이 염증’에 변화가?
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과일, 채소는 항산화 영양소가 많다. 몸의 산화(손상, 노화)를 줄이는 성분이다. 특히 몸 안의 염증을 억제해 각종 질병 예방에 도움이 된다. 염증 가운데 여성들을 괴롭히는 방광염 등 요로감염
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“운동해도 뱃살은 그대로?”... 여름밤 먼저 끊어야 할 ‘이 습관’
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여름철 운동을 아무리 열심히 해도 유독 뱃살만 줄지 않아서 고민하는 경우가 많다. 땀을 흘리며 운동했는데도 허리둘레가 그대로라면 운동량보다 밤 습관을 먼저 점검해볼 필요가 있다. 늦은
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