제983회 토요달리기 정기훈련- 8월19일(토)_여의도 6시30분

[서영민]

제983회 토요달리기 정기훈련- 8월19일(토)_여의도 6시30분  

8일 입추가 지나서 그런지 아침 저녁으로는 쬐끔 시원해졌습니다.  이번주 훈련은 여의도에서 실시합니다. 재미난 훈련 보약 한 사발 드시고 설렁탕 맛있게 먹게요...

 
1. 일시: 2023년8월15일(토) 오전 6시30분
2. 장소: 여의도 샛강 조깅로 
* 물품보관
귀중품(핸드폰, 지갑 )은 소지 하시고 가방은
보관함에 넣으시면 됩니다.
*급수 :
3. 훈련내용: 장거리 하실 분 샛강 2~3회전   16km, 24km
6시30분 집결 준비운동
7시 출발
스트레칭 및 정리운동은 각자 빠르게 환복
종료 9시30분 종료
4. 준비물: 즐거운 마음, 달리기 복장, 물, 기타(신분증, 갈아입을 옷, 세면도구 등
※ 토달훈련은 회원 또는 비회원 누구나 참석 가능합니다.
* 참가하실 분은 꼭 댓글 부탁드립니다.
※ 처음 나오시는 분은 댓글에 성명과 휴대폰 번호 달아주세요.
※찾아오시는 길 :
지하철 5호선 여의나루역 3번 출구 앞
한강 여의도 안내센터 아래 잔디밭
* 많은 참석 바랍니다.
회 장 박승현 : 010-8712-4426
총 무 원대재 : 010-3893-7577
총무 구정희 : 010-5354-5862
훈련부장 서영민 : 010-3805-5761
훈련부장 이인숙 : 010-2388-2345