오하~
채소 많이 드시나요?
세계에서 채소를 가장 많이 먹는 나라는 어디일까요?
중국이랍니다.
그리고 한국은 2위!!!!
일본은?????
미국보다 더 하위라고 합니다.
일본에서 오래 살다보니 저도 일본의 식사에 길들여져서 채소를 많이 안 먹었드랬어요
결혼하고는 건강을 생각해서 많이 먹으려고 이런저런 노력을 하는데요.
가장 간단하게 먹을 수 있는 방법은 "샐러드"겠죠.
오늘은 이번주 계속 되고 있는 딸기씨뤼~즈를 이어...
"딸기드레싱"을 만들어 봤습니다. ㅋㅋㅋㅋ
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딸기 보기 싫어도 이번주 내내 나갈꺼니까 참으세요 푸하하하
말씀드렸죠?
딸기가 생기없는 피부에 너무 좋다는거.
어제 몇 분 움찔하시더만....ㅋ
딸기 많이 드세요. 피부가 신짱맨치로 광이 납니다요.
워~워~돌 내려놓으시고...
딸기향이 나는 드레싱....
어떨 거 같으세요? ^0^
상콤하고 달콤한 딸기향이 참 기분 좋게 만들어요.
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아침햇살 받으면서 샤방샤방~
딸기 몇 알 있으면 순식간에 휘리릭 만들 수 있어요.
올리브오일을 써서 만드는 기본 프렌치드레싱에 딸기를 섞은 거 뿐이에요.
꽤 괜찮아요. ^-----^
같이 만들어 보실까요?
재료
딸기 50g
올리브오을 3큰술
레몬즙 1티스픈
꿀 1티스픈
소금, 후추
재료도 착하죠?
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딸기는 흐르는 물에 잘 씻어서 물기를 빼서 준비해 주세요.
요정도가 50그램이랍니다.
큰 거 3알...작은 건 4알...
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포크로 마구마구 으깨 주세요.
안에서 즙이 왕창 나오죠?
요고이 멋진 드레싱을 만들어 주는 뽀인뜨!
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여기에 모든 재료를 넣고 쉐끼쉐끼 하시면 끝이에요.
소금으로 기호에 맞게 간을 맞춰 주세요.
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요로케해서 완성 되었습니다.
살짝 비쥬얼은 별로죠?^^;;
맛만 좋으면 장땡이지요. 넹?
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집에 돌아다니는 채소들 다 꺼내 보시어요.
그리고 잘 씻어서 예쁜 그릇에 담아 보시구요. ^^
색색의 파프리카가 있었으면 더 이뻤겠지만...
없으면 없는대로~에헤라디야~
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보드라운 시금치는 어떠세요?
샐러드로 먹어도 참 맛있는데.
아니면 지금 철인 미나리???^^
향긋하니 좋겠죠?
뭐든 좋아요~
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도깨비방망이가 있으면 갈면 더 비쥬얼이 괜찮겠지만. ^^;
드레싱을 쫘~악 뿌려주세요.
딸기향이 아주 좋아요. ^^
요즘 신짱네는 딸기향이 없어질 틈이 없어요. 흐흐
새콤 달콤...
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브로콜리에 콕 찍어서...
프렌치드레싱은 올리브오일의 특유의 향을 즐기는 드레싱이죠.
근데 딸기의 상콤함과 달콤함이 더해져서 좀 더 가볍게 즐길 수 있어요.
채소도 찍어서 먹고...집에 남아 돌아다니는 빵도 좀 찍어서 먹어보고...
워매~맛나부러!!!!
^^b
딸기...딱 4알만 남겨보세요.
평범한 샐러드가 특별해집니다!
오늘도 활짝 웃으세요
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