수음체질과 수양체질 섭생표

[큰산]

한소음(수음체질) 음식표(섭생표)

이로운 음식

<육류, 수산물> 소, 개, 염소, 양, 노루, 조류(닭, 오리 등), 해조류, 연어, 삼계탕
<곡물> 현미, 찹쌀,
<채소, 과일> 일반버섯류(새송이,표고,느타리,팽이), 감자, 대추, 사과, 토마토
<약초, 약물> 인삼, 꿀, 감초, 계피, 벌침, 녹용, 석류, 비타민B
<기타> 카레, 강황, 울금, 계피, 숭늉,단맛, 된장, 황토, 노란색

조금 이로운 음식

<육류, 수산물> 미꾸라지, 메기
<곡물> 수수, 옥수수, 차조(좁쌀만 삭제), 참깨(참기름), 들깨(들기름), 견과류(밤,잣,호두,땅콩,은행)
<채소, 과일> 뿌리채소, 양파, 무, 부추, 열무, 파, 호박, 고추, 마늘, 생강, 버망고, 포도, 귤, 오렌지,
<약초, 약물> 매실, 약쑥, 약용버섯(영지,상황,운지), 비타민A/D,
<기타> 겨자, 후추, 청국장, 올리브, 수정과, 밝은 색깔, 흰색, 금,

조금 해로운 음식
(먹어도 큰 문제없음)

<육류, 수산물> 장어, 가물치, 잉어, 낙지, 홍합, 새우, 동태
<곡물> 검은깨, 검정콩
<채소, 과일> 푸른 잎채소, 고사리, 호박잎, 숙주나물, 감
<약초, 약물> 숙지황, 녹차, 클로렐라, 포도당주사
<기타> 커피, 사혈요법, 청색, 단전호흡,

해로운 음식

<육류, 수산물> 돼지, 조개류(전복, 해삼 등), 굴, 게, 복어, 생선회, 오징어, 문어,
<곡물> 밀, 보리, 메밀(寒), 녹두(寒), 팥
<채소, 과일> 오이, 참외, 수박, 메론,여름 과일,
<약초, 약물> 산수유, 구기자, 키토산, 알로에, 복분자, 하수오, 백수오, 베리류, 아로니아, 개똥쑥, 인진쑥, 비타민 E,K,
<기타> 맥주, 냉한 음식, 사우나(반신욕), 보리차, 은, 생식, 검은색,


열소음(수양체질) 음식표(섭생표)

이로운 음식

<육류, 수산물> 소, 개, 염소, 양, 노루, 조류(닭, 오리 등), 해조류, 홍합,연어, 명태, 삼계탕
<곡물> 현미, 찹쌀
<채소, 과일> 약쑥, 감자, 생강, 대추, 사과, 포도, 토마토, 귤
<약초, 약물> 인삼, 꿀, 감초, 계피, 벌침, 약쑥, 녹용, 비타민B,C
<기타> 카레, 강황, 계피, 수정과, 숭늉, 단맛, 된장, 황토, 노란색

조금 이로운 음식

<육류, 수산물> 조개류(전복, 해삼 등), 미꾸라지, 메기, 낙지
<곡물> 차조(좁쌀 삭제), 참깨(참기름), 들깨(들기름)
<채소, 과일> 뿌리채소, 양파, 무, 부추, 열무, 파, 고사리, 민들레, 엉컹퀴, 호박잎, 숙주나물, 호박, 고추, 마늘, 오렌지, 망고, 감
<약초, 약물> 클로렐라, 베리류, 아로니아, 포도당, 매실
<기타> 겨자, 후추, 청색, 밝은 색깔

조금 해로운 음식
(먹어도 큰 문제없음)

<육류, 수산물> 장어, 가물치, 잉어, 새우, 동태
<곡물> 수수, 옥수수, 견과류(밤,잣,호두,땅콩,은행)
<채소, 과일> 푸른 잎채소, 일반버섯류(새송이,표고,느타리,팽이)
<약초, 약물> 비타민A,D, 숙지황, 녹차, 구기자, 약용버섯(영지,상황,운지)
<기타> 금, 청국장, 올리브, 사혈요법, 흰색

해로운 음식

<육류, 수산물> 돼지, 굴, 게, 복어, 생선회, 오징어, 문어
<곡물> 밀, 보리, 메밀(寒), 녹두(寒), 검은깨, 검정콩, 팥
<채소, 과일> 오이, 참외, 수박, 메론, 여름 과일
<약초, 약물> 산수유, 개똥쑥, 인진쑥, 키토산, 알로에, 복분자, 비타민 E,K
<기타> 맥주, 커피, 냉한 음식, 사우나(반신욕), 보리차, 단전호흡, 은, 생식, 검은색