복근 중 배꼽을 가로지르는 세로 라인 만드는 법?

[새벽헬스]

여러가지 복근 운동을 해봤는데요....

王자를 만들고 싶은데 三자는 되는데 가운데 라인이 잘 안 보여서 안 만들어지는 것 같아요.

가운데 라인을 만들려면 식이요법과 유산소로만 되는건가요?

아니면 그쪽을 좀 더 잘 보이도록 해주는 복근 운동이 있을까요?