피하고 싶은 성인여드름, 해결방법은?
안녕하세요.
로담한의원의 로다미 입니다.
과거에는 사춘기 질환이라고 여겼던 여드름,
물론 사춘기 시절 마음에 폭퐁이 지나가듯
여드름이 생겼다가 없어지면 다행이지만
다 큰 성인이 되어서 여드름이 발생하는 것은
정말 난감한 일이 아닐 수 없습니다.
오늘은 로다미와 함께
성인여드름 해결방법에 대해
알아보도록 하겠습니다.
성인여드름, 원인은?
여드름이란?
여드름은 피지선이 자극을 받아
피지분비량이 증가하는 반면
배출이 원활하지 않아 모공을 막고 있다가
염증이 되는 증상입니다.
성인여드름은 주로 외부 환경의 영향을
많이 받는데 스트레스와 과로, 월경과 임신,
불규칙한 수면 생활, 수면부족, 소화장애,
음주나 흡연, 화장 등이 요인으로 꼽힙니다.
이렇게 다양한 이유로 발생하는
성인 여드름의 발병과 악화를
예방하기 위해서는 일상생활 속
관리가 가장 중요합니다.
여드름, 초기에 잡자!
처음 여드름이 한 두개씩 발생하면
별 대수롭지 않게 여기는 경우가 대부분입니다.
보통 잠을 많이 자거나 스팟제품을 바르면
낫겟지 생각하는 경우가 대부분입니다.
물론 시간적인 여유가 없어서
그냥 지나칠 수 있는데 무심코 생각한
여드름 방치가 여드름 흉터로 이어져
치료기간이 더 길어질 수 있습니다.
그러므로 여드름은 발병 초기에
병원치료를 받는 것이 휴유증을
최소화하는 길이라는 점을 명심해야 합니다.
손으로 만지거나 자극 NO!
더러운 손으로 여드름을 만지거나
딱지 붙은 곳을 자꾸 자극하게 되면
염증이 재발하고 여드름 흉터가 깊게
패일 수 있습니다.
반복된 흉터는 색소침착으로
검거나 혹은 붉게 남을 수 있으므로
여드름 압출과 재생관리는
여드름 중점 치료병원에 내원해
치료 받는 것이 도움이 됩니다.
나만의 스트레스 해소법
어느 순간부터 스트레스는 현대생활에서
모든 질환을 야기하는 요소로
자리잡게 되었습니다.
스트레스르 많이 받으면 몸 속 부신에서
코티솔이라는 호르몬이 생성됩니다.
이때 안드로겐이 함께 생기면서
피지분비 촉진되고 이 때문에 여드름이
발생하게 됩니다.
스트레스는 여드름 뿐만 아니라 만병의 근원이니
자신만의 스트레스를 해소하는 방법을
찾는 것이 건강을 지키는 방법의
하나라고 볼 수 있습니다.
메이크업을 두껍게 하지 말자!
여드름과 여드름 흉터를 커버하기 위해
비비크림과 혹은 커버력이 좋은 파운데이션을
두껍게 바르고 색조화장까지 하는 경우가 있습니다.
이는 피부 모공을 막아 염증을 유발하고
여드름을 발생하게 하는 원인이 될 수 있습니다.
또한, 화장하는 것보단 지우는 것이 중요한데
자신의 피부의 맞는 세정제품을 선택해
세안거품이 남지 않게 클렌징 하는 것이 좋습니다.
규칙적인 식생활습관!
피부가 재생하는 시간은 10~2시까지
수면을 취하는 것이 좋고 될 수 있으면
하루 6시간 이상 잠을 자는 것이 도움이 됩니다.
물을 하루에 1L 이상 마시고
향산화와 비타민이 가듣한
채소와 과일을 먹는 것이 피부 보습과
미백에 도움이 됩니다.
맵고 짠 음식은 피부 열감을 유도하고
자극을 줄 수 있으므로 될 수 있으면
피하는 것이 상책입니다.