닭가슴살식빵피자

[비단머릿결]

오늘 제가 해 먹은 식빵피자에요. 밑에 스파게티토마토소스랑, 토마토페이스트를 바르고요

그 위에 양파, 양송이, 피망 썰은 것을 올려줍니다.또 닭가슴살도 올려줬어요 그리고

마지막으로 위에 치즈를 한장 덮어줍니다. 집에 피자 치즈가 있으면 그것을 올리면 더 좋구요.

냉장고에 그냥 일반 치즈 밖에 없어서 이걸 올렸는데 그래도 괜찮네요 .

식빵은 잡곡식빵을 이용했습니다. 이 정도는 먹어도 된다고 생각해요. ㅋ

치즈는 매일 2장 먹어야 된다고 하더라구요. ㅋㅋ

칼로리 별로 높지 않습니다. 빵 1장에 100칼로리, 치즈 한장 80칼로리, 나머지는 야채와 그리고 닭가슴살 한조각이에요. 이래봤자 400칼로리 정도 밖에 안될걸요~~

이런건 오히려 드셔주셔야 배가 안고프답니다. ㅋㅋ

[★45kg고고씽★]

맛나겠따 꿀꺽

[45와나]

맛있께따..ㅜ근데 칼로리쩔게땅ㅜㅜㅜㅜ모짜렐라치즈가칼로리가높은가요?ㅜㅜ

[비단머릿결]

ㅋㅋ 칼로리 별로 안나간답니다~모짜렐라치즈아니구요, 그냥 일반 드빈치 저지방 치즈 그거 올렸어요. 한장에 100칼로리 안되구요, 빵한장에 100칼로리 정도 되겠져? 나머지는 야채들이고 닭가슴살밖에 없어요 ㅋㅋ

[┗▶ 셀러문]

칼로리가 ㅎㅎㅎ 좀 나가겠네요~ 맛은 있어 보이는데..ㅎㅎ

[생각노트]

우와 진짜 맛있겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치즈 먹고 싶어요-_ㅜ워우워

[소혹성612]

맛나겠어요 꿀꺽

[KATE!]

살찔 거 같은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 맛있겠당 ㅠㅠ ㅠ

[비단머릿결]

ㅋㅋ 안쪄요. 이런거도 안먹으면 평생 다이어트 못해요 ㅋㅋ
밖에 나가서 먹는거에 비하면 칼로리 다운입니다 ㅋㅋ

[캣츠비]

이정도는 한끼 먹어줘야줭 ㅋㅋㅋ

[49kg원츄~~]

평상식은 괜찮지만 다이어트할때 치즈는 나트륨이 많고 지방함량이 많아서 그렇게 좋진않아요.

[Socool]

최고당..ㅠㅠㅠㅠ!!

[혜쑝^^]

아...맛있겠다.. 점심시간은 왜이리 안오는거야 ㅠ ㅠ

[174/65]

와......대박!!!!! 저도 따라만들어볼게요 ㅋㅋㅋ

[슬픈별카라]

우와 칼로리 감소에 맛 up 효과까지.. 부러워요 ㅋㅋㅋ 저도 집에 닭가슴살 많은데 해먹어봐야겟네요

[그몸무게에잠이오냐]

맛나보이는데 역시 칼로리가..ㅎㄷ 토마토 케찹 소스 이런것들도 은근 칼로리 높다드라구요..(예전에 스파게티 칼로리 찾아볼대때 봤었거든요..)근데 먹고는싶네요...후...ㅠㅠ

[쌸쌸]

맛있겠다 ㅋㅋㅋ!!!

[봄ol]

식빵피자내사랑 ㅠㅠ

[5월달엔65!!!]

한끼 식사로 괜찮아 보이네요^^ 맛있어보이궁~직접 해먹는거 좋아하는데~피자빵도 집에서 가능하네욤~ 잘보고 가욤^^

[살찐고양이]

진짜 맛나겠어요~ 장기전 하시려면 이정도는 드셔야죵^^

[CARPEDLEM]

마자요 이렇게 한끼라도 칼로리적게 맛있게 먹어야 다요트도 즐겁답니다 잘하고계시네요~! 화이팅.

[달이소녀]

맛잇겟네요 ㅎㅎ 치즈도 하루에적당량섭취해주면 건강에도 좋구 ㅠㅠㅠ...보기에도 든든해보여요 ㅠㅠ

[메론볼]

칼로리~~가,,,,

[나.마.스.테]

보자마자 군침돌아요...ㅠㅠㅠ

[치킨살람해]

꿀꺽...... 침이 주르륵

[54를위해]

괜찮은 한끼네요~ 맛있어보여요ㅋ

[dhal]

진짜 맛나 보여요

[DuMal]

크하 미치고 환장할듯, 맛잇겟어요

[힝튜튜]

맛있긴 할것같은데 치즈가 맘에걸린다는 ㅋㅋ

[5757575757]

우왕ㅋㅋㅋㅋ

[블루베리zZ]

맛있겠네요~ ㅋㅋㅋㅋ

[Kitten]

아 전자레인지ㅜ_ㅜ

[끼약]

오 괜찮네요 ㅋㅋㅋ

[꼬기와레몬]

와 진짜 쫄깃해보여요 근데 먹고나면 운동해야겠네요 맛있겠다..

[대지야토끼되자~]

오오오오 이런거 아침대용으로도 굿인데요 +ㅇ+ 어차피 낮에 활동하니까요 !ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는것에 스트레스 받아하지말자구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뱅스녀]

우와~침이꼴깍ㅠㅠ