출처: *쑥남카페* 부드러운 남자들의 보금자리 원문보기 글쓴이: 채드윅 보스만
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22222 저걸 한손으로 끌어올리는 남주도 졸라쎄...!
@갓존엄킹열무비빔밥 끌어올리는건 등근육보다는 다리근육쪽이라..누구나 쉽게 끌어올릴 수 있습니다.
@밀짚모자 루피 20kg 쌀자루를 들어본후한손으로 한 사람을 끌어 올려!!!!!!
풀업 8개 하니까 웨이트 하던 애들이 다들 깜놀하더라구요.....
더욱 놀라운 사람은 절벽에서 떨어지다 다른 사람을 붙잡은 상태로 나무줄기나 돌을 잡고 버티는 사람
턱걸이 못하는 사람들은 한 번의 벽을 넘기가 정말 힘듭니다. 적어도 3개월에서 6개월은 꾸준히 도전해야 됨
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22222 저걸 한손으로 끌어올리는 남주도 졸라쎄...!
@갓존엄킹열무비빔밥 끌어올리는건 등근육보다는 다리근육쪽이라..누구나 쉽게 끌어올릴 수 있습니다.
@밀짚모자 루피 20kg 쌀자루를 들어본후
한손으로 한 사람을 끌어 올려!!!!!!
풀업 8개 하니까 웨이트 하던 애들이 다들 깜놀하더라구요.....
더욱 놀라운 사람은 절벽에서 떨어지다 다른 사람을 붙잡은 상태로 나무줄기나 돌을 잡고 버티는 사람
턱걸이 못하는 사람들은 한 번의 벽을 넘기가 정말 힘듭니다. 적어도 3개월에서 6개월은 꾸준히 도전해야 됨