괴산군 노인복지관 “관절팔팔 허리쭉쭉” 프로그램 스타트
〈충북 괴산타임즈 임성호 기자〉=괴산군노인복지관(관장 황지연)과 몽도래스타트업파크(센터장 최상범)는 21일 연풍 문화센터에서 65세이상 어르신 30명과 함께 “관절팔팔 허리쭉쭉” 프로그램을 진행하였다.
이번 프로그램은 단순항 힐링 프로그램이 아닌 어르신들이 가정 내 의자에 앉아서 바른 자세와 함께 무릎과 허리의 근력을 키워 일상생활에 필요한 방위 체력을 향상시키는 목적을 두고 동작 운동과 통증 완화를 위한 스파이럴밸런스 테이프 요법으로 근육운동과 병행하여 프로그램을 진행하였다.
총 4회차로 진행되는 이번 프로그램은 스포츠스타트업기업 포티움(대표 엄성흠)의 “탁터스틱” 스포츠근육 이완과 근막을 자극하는 젤을 지원받아 어르신들의 관절 통증 완화에도 효과를 보고 있다.
이 프로그램을 총괄 기획하는 최상범 교수는 “이번 관절팔팔 허리쭉쭉 프로그램은 집안에서 어르신들이 근력과 바른 자세를 혼자서도 트레이닝할 수 있도록 쉽고 재미있게 지도하고 있으며 내년에는 괴산형 시니어케어 프로그램으로 발전시켜 찾아가는 트레이너 양성과 함께 모든 면 지역에 어르신들이 건강한 관절과 허리를 유지하는데 노력 하겠다.”는 포부를 밝혔다.