경춘선9월달 리기일지---30일수정

[경춘선]

9월30일---휴식

다가오는10월을 위해~~~

9월28일---42키로(179키로)

가평대회 330할려고 엄청 뛰었는데 뜻대로 되질 않네요..ㅋㅋ

9월20일---20키로(137키로)

숲길 마라톤 즐겁고 빡세게 달렸읍니다..

9월17일---15키로(117키로)

흐린 날씨덕에 잘달렸읍니다..

9월16일---자전거 출퇴근30키로(120키로)

아침에는 바람이 싸늘합니다..

9월15일--자전거 퇴근15키로(90키로)

해가 짧아져서 이제는 라이트 켜고 다녀야 하네요..

9월14일---21키로(102키로)

일요훈련.

언제나 그럿듯이 토요일 출근주탓에 일요일은 조금 버거운거 같다..

 9월13일---15키로(81키로)

출근주 역시 토요일이다.

걸리적 거리는 것이 없으니 달리기가 무척 편안했다..

9월12일----자전거 출퇴근30키로(75키로)

아침공기가 너무 시원해서 땀이 많이 나지않아 좋습니다..

9월9일----16키로(82키로)

딱히 할일도없고해서 오후4시쯤 자전거 도로를이용해 호평동경유.

동양파라곤뒤쪽으로해서 천마의 집찍고 턴 집으로 돌아왔다..

 9월7일--21키로(66키로)

일요훈련 토요일 강지속주 탓인지 조금 힘이들었다.

돌아오는길에 무사이님과 전설님을 만나 5키로 잼나게 뛰었다..

훈련후 얼큰이 순대국도 괞찮았다..

9월6일---15키로(45키로)

5일퇴근을 자전거로해서일까 다리가 조금 무겁다..(자전거45키로)

많은사람들이 고향에가서 그런가 도로가 무척 한산했다.

달리기엔 더없이 좋았다..

9월5일----자전거15키로(30키로)

어제 퇴근은 자전거를탔다..

저녘공기가 엄청 시원했다.

아침 출근 자전거..

자전거와 달리기를 적당히 병행을 해야되겠다..

9월4일---15키로(30키로)

어제 소주를한잔해서 오늘은 쉬려고했는데.

일어나보니 날씨가 너무좋아 운동화를 안신을수가 없었다..

목은타지만 출근주를 했다.

10키로정도가니 몸이 풀리며 술 스피드가 살아났다..

시원합니다..

9월2일----15키로.
올만에 훈지를쓴다.
양구 대회후에 긴휴식을 끝내고 출근주를했다.
시원한 공기를 마시며 달 리니 기분이 상쾌하다.

[해결사]

행님...벌써 20일 이에유~~~

[경춘선]

ㅋㅋ

[마사달]

컥 벌써 20일 천천히 가자~

[경춘선]

손이 떨려서 오타난겨~~~ㅋㅋ

[무사이]

손이 왜?떨렸을까요?상당히 긍금함.

[미스터투]

간만의 훈지 반갑습니다. ^^ 선선한 가을바람에 즐거운 맘으로 훈련하시길요~ 경춘선형님 힘!~

[경춘선]

미투님도 즐겁게다니세요

[거북이]

푹~~쉬셨는지요? 또한번 힘차게 달리시겠군요. 힘!

[경춘선]

그래야 되겠지요,
거북이님도 힘차게 달리세요!힘

[천리마]

경춘선 훈지 반가워~~
앞으로 꾸준하게 훈련도~훈지도 이어나가길....힘

[경춘선]

네형님,힘

[무사이]

벌써 춘마를 향한 냄새가 납니다. 무서워요. 오랫만에 풍성한 훈지 반갑습니다.경춘선님 힘!!!

[경춘선]

그러네요~~
무사이님도~~~힘..

[해결사]

겁나게 달리고 계십니다. ㅎ