날짜/미소다이어트 91째.2011.12.27.화 |
압구정(WLC)도전 다이어트_21일째 |
♥미소다이어트♥ |
식단 및 제품 |
기록사항 |
아침 |
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허브티 |
2리터정도~ |
점심 |
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용변 |
2번 |
저녁 |
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친창할점 |
행동 |
간식 |
단감,긴 군만두6개정도,고구마 |
반성할점 |
군만두에 갑자기 눈이 어두어짐 |
운동 |
일상생활걷기 10분정도~
런닝머신 평균 3.5km로 1시간 빠르게 걷기~ |
최종목표 |
자격증따기 |
*오늘 몸무게:51.6kg
화장실:2번 (1번 굿~ 90점 -2번 쪼금 설사식)
오전간식-8시-나이트웍스2
아침-10시-쉐이크2,단백질1
헬씨아이1,셀유로스1,트라이쉴드1.허바플렉스 글루코사민1,감마리놀렌산 플러스1,
오메가1,멀티비타민1
간식-12시-쉐이크2,단백질1,고구마 30g정도~
점심- 1시반- 추어탕,밥1/2,깍뚜기 ,김치, 군만두6개, 김
멀비1,글로코사민1,오메가1,셀유1,헬씨1
간식-4시-단감2개-(흡입후 낮잠 쭉~ 2시간정도~)
간식-밤 10시- 트리플 헬스 드링크1병
허벌티: 2 리터정도~
운동: 일상생활걷기10분정도~
런닝머신 평균 3.5km1시간 빠르게 걷기
첫댓글 ㅎㅎ 군만두 ㅋ
맛있죠 저도 급 먹고싶어지네요
안먹은지 꽤 된듯 ㅎㅎ
향기님 50키로대로 내려가시믄 기분더 날라가실거예요
맬맬 홧팅
감사해요~ 가볍다 님도 뵈면 넘 애들데리고도 그렇게 주부로써 긴장감 잃지 않고..대단하세요~
매일 변함없이 목표를 향해 한치 어긋남 없이 나가네여~~~^^
미소카페가 없으면 안된다는걸 알기에 ~~~~~~~~~~~ㅋㅋ
미소온니말 동감이네여^^성공을위해 도전하시는 정신을 본받고 저도 고고하러 슝~~ ㅋㅋ
감사해요~ 제가 허벌인생인 일기장 ~ 많이 따라한거 알죠?!
언니 ㅋㅋ군만두 두개가꽁 매장에 살아야 할까봐용
매장만 벗어남 오찌나 유혹의 손길이-.-!
잘못썼엉....6개정도 ㅠㅠ
군만두그래두세개드신거아니니 다행이네용 군만두도참겨울에말있는음식이인데말이죵 ㅋㅋ
군만두 6개인디 잘못기재 ㅋㅋ..2개만 먹었으면 좋죠 ㅠ
그래도 조금씩 꾸준히 감량하고 계시니 대단하세요!! 먹는 양과, 용변, 운동... 보니까 왠지 몸이 허벌체질로 바뀌신 거 아닌가....싶어요~ 낼도 홧팅!!!
감사합니다. 허벌을 넘 사랑해요^^
나이트웍스를 아침에 먹어도 좋은가용??^^* 나이트웍스 남았는데 자기 전에 먹으니 화장실 땜에 새벽에 자꾸 깨요~ㅋ
아~ 안녕하세요~ 나이트 웍스는 아침에 일어나서 공복에 2스푼, 잠자기전 2스푼 타서 드시면 좋구...운동전에 타서 드시면 좋아요~ 이런걸 다 까먹으면 아무때나 챙겨드시고, 1통을 보름안에 바로 드셔주시는게 좋아요..화장실...허벌먹으면 많이 가죠 ㅎㅎ
정말.. 의지력 강하신것 같아요.. 전 정체기 극복 못하고.. 스트레스 받는일 너무 많아 결국 잠수타다 왔어요.. 잠수타는동안 증량도 됬구요.. 그치만.. 언니 보면서.. 다시 다짐하게 되네요~~~ 초심으로 돌아가 더 열심히 해볼라구요!! 허벌을 사랑해야 하는데.. 다른음식을 자꾸 사랑하게 되니... 문제죠?? 언니의 허벌에 대한 열정, 강한 의지 배우고 갑니다!! 화이팅!!
감사합니다. 허벌다이어트를 하면서 갑자기 더 증량이 되는분도 계세요~ 워낙 근육량이 없어서. 일단 근육량과 건강을 잡어주더라구요.허벌이란게..신기하죠~ 저두 어쨋든...혼자는 자신 없어요. 미소카페가 있어서.되는것 같아요