저거 하지마세요 진짜 대박임.. 요요 관리해도 와요 진짜 저거 끝나고 저거랑 맞먹게 계속 굶지 않는 이상 100000000000000% 요요옴... 절대 하지마세요 ㅠㅠ저도 이런말은 눈에도 안뵈고 귀에도 안들렸고 나는 괜찮고 저는 할 수 있고 저는 두 달을 해도 참을 줄 알 줄 알았죠.......근데 아니에요 효과도 생각보다 없고.. 하지마세요 저 다 챙겨먹고도 첨에 4일동안은 3kg 빠지더니 이상하게 식단 유지하고 딴건 일체 안 먹는데도 1주일에 1kg밖에 안 빠지더군요.. 그나마도 4kg나 요요옴.. 절대 하지마세요 저건 악마의 식단임
저는 그냥 다 먹었답니다.. 노른자에는 콜레스테롤이 많다고는 하는데.. 하루에 계란 3~4개 정도 먹었으니.. 많은 양이라고는 생각 안되서 그냥 다 먹었어요~! 근육 만드시고 그럴거면 흰자만 드시는거 추천하지만.. 그냥 덴마크다이어트는 흰자만 먹으라는 말은 없고 계란 먹으라고 하니까.. 다 드셔도 되실 것 같아요~
많은 분들이 하다가 계란 질려서 냄새만 맡아도 토할 것 같다고 그러셨는데... 저 같은 경우에는 원래 계란.. 특히 삶은 계란을 안좋아해서 첫날은 먹기 조차 싫었는데.. 나날이 지날 수록 음식이 귀해지다보니 오히려 괜찮아 졌어요~ 그렇다고 계란이 맛있어 진 것은 아니지만..ㅋㅋㅋ
효과 별로 였음 담부터 안하면 되지, 요렇게 자세하게 후기 올려주신 분 댓글에 절대 하지말라며 부정하는 댓글은 대체 뭐임-_- 올린 사람 기분나쁘게.. 요기다가 구지 그렇게 말 안해도 진짜 하려는 사람은 덴마크다이어트 검색해서 요요 온다는거 지겹게 볼텐데.. 무튼 티라미수님 정성스런 후기 잘 보고 갑니당! 앞으로 남은 일주일, 보식까지 잘 하셔서 절대 요요오신분들 처럼 되지 마시고 쭉 날씬 몸무게 유지하시길 바래용~^^ 화이팅!
우ㅡ와 님짱이네요 ^^
정보도 너무 상세히 올려주시고 ㅋㅋㅋ
저도 곧 개강인데 살쪄서 우울햇는데
덴다해봐야겠네요 히히
근데요 꼭 모닝빵,식빵 먹어야 되요 ?
모닝빵이랑 식빵대신 잡곡빵(바게트) 한쪽으로 대체해도 되나요 ?
잡곡빵 한 쪽으로 대체해도 될 것 같아요~ 탄수화물 섭취를 위해서 먹는 거니까..^-^ 오히려 호밀빵이나 잡곡빵 같은 빵 종류가 칼로리도 더 낮고 좋을 듯 해요..^-^
저거 하지마세요 진짜 대박임.. 요요 관리해도 와요 진짜 저거 끝나고 저거랑 맞먹게 계속 굶지 않는 이상 100000000000000% 요요옴... 절대 하지마세요 ㅠㅠ저도 이런말은 눈에도 안뵈고 귀에도 안들렸고 나는 괜찮고 저는 할 수 있고 저는 두 달을 해도 참을 줄 알 줄 알았죠.......근데 아니에요 효과도 생각보다 없고.. 하지마세요 저 다 챙겨먹고도 첨에 4일동안은 3kg 빠지더니 이상하게 식단 유지하고 딴건 일체 안 먹는데도 1주일에 1kg밖에 안 빠지더군요.. 그나마도 4kg나 요요옴.. 절대 하지마세요 저건 악마의 식단임
역시 운동으로 천천히 빼는게 최고인가봐요~ 조언 감사합니다..^-^
저도 경험자로 써 말씀드리는데 진짜하지마세요 ㅋㅋㅋ
조언 감사해요~ㅋㅋㅋ
요요대박 ㅠ자몽값아까워죽게쓰ㅠ
자몽 비싸져..ㅋㅋ 관리 잘해야겠어요..ㅠ_ㅠ ㅋㅋㅋ
당장따라해야지,,,,,근데 오티네....
오티.........ㅋㅋㅋㅋㅋ 오티 가기전에.. 다이어트 살짝~ 하시고 조금 더 예뻐진 모습으로 가세요 ㅋㅋㅋ
티라미수님 궁금한게 있는데요~ ~계란은 노른자 다 먹는건가요?
저는 그냥 다 먹었답니다.. 노른자에는 콜레스테롤이 많다고는 하는데.. 하루에 계란 3~4개 정도 먹었으니.. 많은 양이라고는 생각 안되서 그냥 다 먹었어요~! 근육 만드시고 그럴거면 흰자만 드시는거 추천하지만.. 그냥 덴마크다이어트는 흰자만 먹으라는 말은 없고 계란 먹으라고 하니까.. 다 드셔도 되실 것 같아요~
이렇게 먹다보면 계란 냄새때문에 싫던데 ㅠㅠ 괜찮으셨어요? 나도나도 ㅠㅠ
많은 분들이 하다가 계란 질려서 냄새만 맡아도 토할 것 같다고 그러셨는데... 저 같은 경우에는 원래 계란.. 특히 삶은 계란을 안좋아해서 첫날은 먹기 조차 싫었는데.. 나날이 지날 수록 음식이 귀해지다보니 오히려 괜찮아 졌어요~ 그렇다고 계란이 맛있어 진 것은 아니지만..ㅋㅋㅋ
효과 별로 였음 담부터 안하면 되지, 요렇게 자세하게 후기 올려주신 분 댓글에 절대 하지말라며 부정하는 댓글은 대체 뭐임-_- 올린 사람 기분나쁘게.. 요기다가 구지 그렇게 말 안해도 진짜 하려는 사람은 덴마크다이어트 검색해서 요요 온다는거 지겹게 볼텐데.. 무튼 티라미수님 정성스런 후기 잘 보고 갑니당! 앞으로 남은 일주일, 보식까지 잘 하셔서 절대 요요오신분들 처럼 되지 마시고 쭉 날씬 몸무게 유지하시길 바래용~^^ 화이팅!
고마워요~^-^ 님 댓글 보고 힘내서 앞으로 다이어트 더 열심히 해야겠어요! 날씬쟁이님도 몸짱 되셔요♡
ㅠㅠ 이거 14일 채우지도 못하고 12일만에 포기했는데 그때동안 3키로 밖에 안빠졌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 슬픔 게다가 원래몸무게로 돌아가서 덤으로 1키로 딸려와뜸 ㅠㅠ
속상하시겠어요..ㅠ_ㅠ 식단만 하셨나요? 아니면 운동도 같이? 다시 식사조절 잘 하셔서 운동 꾸준히 하세요~ 솔직히 오랜 시간을 두고 천천히 빼야 건강에도 좋고 요요도 덜하구~ 힘내세요!
대박 열심히 하셨네요. 유지 잘하시고 앞으로도 좋은 후기 올려주세요.
wow.. 요즘 살때문에 스트레스가 장난아닌데 덴마크 다이어트나 해봐야 겠네요. 근데 정말 대단하세요!운동을 열심해 해본사람으로서 30분도 힘들던데... 아님 저만 그런가요? ㅎㅎ
덴마크 100% 효과 있던데.. 전 덴마크5일만에 4~5 키로 빠졌어요... 부페가서도 참고 덴마크 식단 먹었는데.. 결국 신림동빽순대에.. 넘어갔어요.. 근데 덴다하고 보식 잘해야할꺼같아요 덴다 5일하고 이틀만에 고대로 돌아오더라구요 ㅠㅠ
저한테 진짜 요긴한 정보예요...고마워요...잘 읽고 명심해야 겠어요 ^^