허벌라이프다이어트-92일째-2011.12.28,수 -압구정 재도전(WLC) 다이어트-22일째

[향기＃]

날짜/미소다이어트 92일째.2011.12.28.수		압구정 재도전  다이어트  22_일째
♥미소다이어트♥	식단 및 제품	기록사항
아침		허브티	2리터정도~
점심		용변	1번(50점)
저녁		친창할점	행동
간식	고구마, 단감,김밥,잡채,김치	반성할점	야식에 무너짐 엄마에게,가족에게 잘하기
운동	달력택배노동~	최종목표	자격증따기

*오늘 몸무게 :51.6kg

*화장실: 1번(50점)  

아침간식-8시-루이스 이그나로 나이트웍스비타민 C,E 엽산-2스푼

아침-오전 10시-뉴트리셔널 쉐이크믹스(쿠키앤크림맛) 2,퍼스널 단백질 파우더 1,액티브 화이버 컴플렉스 1.

                    허바플렉스 글루코사민 1,헬씨아이1,셀유로쓰1.트라이쉴드1,감마리놀렌산 플러스1,

                    멀티비타민-무기질 컴플렉스1,허벌라이프라인 오메가3-1개,

간식-1시정도-    고구마 30g 정도~단감1개

점심-2시-뉴트리셔널 쉐이크믹스(쿠키앤크림맛)2,

            멀티비타민-무기질컴플렉스2.헬씨아이2

간식-3시-단감 1개 ~

저녁-5시반-뉴트리셔널 쉐이크믹스(쿠키앤크림맛)2

               고구마 50g정도, 단감1개

간식-9시반-고구마10g 단감1/4조각~

밤야식-11시-김밥한줄,잡채,김치,둥글레차~

허벌티-인스턴트 허벌 베버리지 차~2리터 정도

운동:    달력택배작업노동~

[지니미니맘]

언니... 야식에 무너지셨군요... 언니도 무너지기도 하는구나.. ^^
화이팅이요 언니~~
아..언니 헬시아이도 드시고... 좋은거 많이 드시는듯.. 부럽습니다. ^^

[향기＃]

쉽게 무너질걸 알기에 미소카페 끈을 놓고 싶지가 않아서요. 그래서 계속 일기장 쓰는 거예요~

[sunny*^^*]

야식~~~모처럼 드신거죠?많이 안드셨으리란 걸 알아요~^^*
근데 왜일케 야식은 맛있을까요??뿌리치기 힘든 유혹~

[향기＃]

폭풍흡입했읍니다. 넘 맛나드라구요~ 하하 ^^

[좋은날]

드시는 반찬(알약) 이 정말 여러가지네요~~ 전 셀유,멀비,칼슘,키토,비타민c 뿐인데ㅠㅠ 부럽사와요~~ 여건이 허락하면 저도.. 여러가지 반찬 구입하고 싶어요~ 오늘도 힘내서 화이팅 하세요!!!

[향기＃]

좋은날님 정말 최고로 잘 드리시는 거예요~ 전 나중에 사업할꺼구...그래서 명칭 외우고 싶어서..한번씩은 그냥 다 먹어봐야 해서 그래보이ㅡ는 거예요~ 저두 압박 많아요. 좋은날님 정말 잘 갖추어서 드시는 겁니다.^^

[곧미녀♥]

언니 식단에서 야식은 첨 보는거 같아요...ㅎㅎㅎ 그래도 늘 식단은 백점만점!!! 언니처럼 잘 해내기엔 전 아직도 멀었어요ㅠㅠ

[향기＃]

그래요 ㅎㅎ 저두 아주 쉽게 무너져 내립니다. 그래서 ~ 이렇게 계속 일기장 쓰면서 반성,반성,

[가볍다]

ㅎㅎㅎ 와.. ^^
밤늦게까지 일하시느라 힘드시죠..
힘내세요~~ 언니 ^^

[향기＃]

밤새 택배달력,가계부 싸서 손님들한테 보내야 해서리~ ㅋㅋ

[alsid]

야식 하셨어두 거의 정석 같은데욤? 아니가요? 일반식 한끼, 쉐이크들로 다른 끼니 하면 되니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 시간을 좀 무시해도될 거 같은데 혹시 아닌 건가 헉 ;;;; 일단 오늘까진 밤참으로 쉐이크를 마셔주려구용 ㅋㅋㅋ

[향기＃]

모르겠어요~ 그냥 하루하루 내 입이 당기는 대로 먹어요. 폭탄하고 싶으면 하고, 밥먹구 싶으면 먹고, 정석이 뭔지도 잘 몰라요..오늘 많이먹었으면,낼 덜 먹고 더 움직이려 하고........