<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">기관지염으로 인한 가래와 기침 완화법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:162">기관지염은 기관지에 염증이 생기는 으로, 가래와 기침은 가장 흔한 입니다. 가래는 기관지에서 생성되는 점액으로, 염증 물질과 세균을 포함하고 있습니다. 기침은 가래를 배출하고 기관지를 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 하지만 가래와 기침이 심해지면 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:19">기관지염 가래 기침 멈추는 법</h2><h3 data-sourcepos="7:1-7:12">1. 수분 섭취</h3><ul data-sourcepos="9:1-11:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:90">충분한 수분 섭취는 가래를 묽게 만들어 배출하기 쉽게 하고, 기관지 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0">따뜻한 물이나 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 특히 생강차, 유자차, 도라지차는 기관지 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">2. 가습기 사용</h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:82">건조한 공기는 기관지 점막을 자극하여 가래와 기침을 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">가습기가 없다면 젖은 수건을 널어놓거나, 뜨거운 물을 담은 그릇을 놓아두는 것도 도움이 됩니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:17">3. 따뜻한 소금물 가글</h3><ul data-sourcepos="19:1-21:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:51">따뜻한 소금물로 가글을 하면 기관지 염증을 완화하고, 가래를 제거하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0">소금물 농도는 1티스푼의 소금을 따뜻한 물 1컵에 녹이는 것이 적절합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:9">4. 휴식</h3><ul data-sourcepos="24:1-26:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:35">충분한 휴식은 면역력을 높여 기관지염 회복에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">잠을 충분히 자고, 과로를 피하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:9">5. 금연</h3><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:51">흡연은 기관지 점막을 손상시키고 염증을 악화시켜 가래와 기침을 심하게 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0">금연은 기관지 건강을 위해 가장 중요한 실천입니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:12">6. 병원 방문</h3><ul data-sourcepos="34:1-36:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:46">위 방법들로 이 완화되지 않으면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">의사는 기관지염의 원인을 파악하고 적절한 법을 제시해 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="37:1-37:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="39:1-41:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:42">기침이나 가래가 3주 이상 지속되면 만성 기관지염을 의심해 봐야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-41:0">가래에 피가 섞여 나오거나, 호흡곤란이 있으면 즉시 병원에 방문해야 합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="42:1-42:7">면책조항</h2><ul data-sourcepos="44:1-46:0">
<li data-sourcepos="44:1-44:40">본 정보는 일반적인 지침이며, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0">의 진단 및 는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="47:1-47:8">추가 정보</h2><ul data-sourcepos="49:1-51:0">
<li data-sourcepos="49:1-49:49">기관지염에 좋은 음식: 기관지염에는 도라지, 배, 생강, 마늘, 양파 등이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="50:1-51:0">기관지염에 피해야 할 음식: 기관지염에는 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 찬 음식, 술, 담배 등을 피하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="52:1-52:37">이 정보가 기관지염으로 고생하시는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">기관지염으로 인한 가래와 기침 완화법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:162">기관지염은 기관지에 염증이 생기는 으로, 가래와 기침은 가장 흔한 입니다. 가래는 기관지에서 생성되는 점액으로, 염증 물질과 세균을 포함하고 있습니다. 기침은 가래를 배출하고 기관지를 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 하지만 가래와 기침이 심해지면 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:19">기관지염 가래 기침 멈추는 법</h2><h3 data-sourcepos="7:1-7:12">1. 수분 섭취</h3><ul data-sourcepos="9:1-11:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:90">충분한 수분 섭취는 가래를 묽게 만들어 배출하기 쉽게 하고, 기관지 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0">따뜻한 물이나 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 특히 생강차, 유자차, 도라지차는 기관지 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">2. 가습기 사용</h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:82">건조한 공기는 기관지 점막을 자극하여 가래와 기침을 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">가습기가 없다면 젖은 수건을 널어놓거나, 뜨거운 물을 담은 그릇을 놓아두는 것도 도움이 됩니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:17">3. 따뜻한 소금물 가글</h3><ul data-sourcepos="19:1-21:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:51">따뜻한 소금물로 가글을 하면 기관지 염증을 완화하고, 가래를 제거하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0">소금물 농도는 1티스푼의 소금을 따뜻한 물 1컵에 녹이는 것이 적절합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:9">4. 휴식</h3><ul data-sourcepos="24:1-26:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:35">충분한 휴식은 면역력을 높여 기관지염 회복에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">잠을 충분히 자고, 과로를 피하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:9">5. 금연</h3><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:51">흡연은 기관지 점막을 손상시키고 염증을 악화시켜 가래와 기침을 심하게 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0">금연은 기관지 건강을 위해 가장 중요한 실천입니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:12">6. 병원 방문</h3><ul data-sourcepos="34:1-36:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:46">위 방법들로 이 완화되지 않으면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">의사는 기관지염의 원인을 파악하고 적절한 법을 제시해 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="37:1-37:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="39:1-41:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:42">기침이나 가래가 3주 이상 지속되면 만성 기관지염을 의심해 봐야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-41:0">가래에 피가 섞여 나오거나, 호흡곤란이 있으면 즉시 병원에 방문해야 합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="42:1-42:7">면책조항</h2><ul data-sourcepos="44:1-46:0">
<li data-sourcepos="44:1-44:40">본 정보는 일반적인 지침이며, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0">의 진단 및 는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="47:1-47:8">추가 정보</h2><ul data-sourcepos="49:1-51:0">
<li data-sourcepos="49:1-49:49">기관지염에 좋은 음식: 기관지염에는 도라지, 배, 생강, 마늘, 양파 등이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="50:1-51:0">기관지염에 피해야 할 음식: 기관지염에는 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 찬 음식, 술, 담배 등을 피하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="52:1-52:37">이 정보가 기관지염으로 고생하시는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
