남성들에게만 존재한다고 하는 탈모가 요새는 뭇 남성들의 고민만이 아니게 되었다. 혹시
'대머리 아가씨' 라고 들어 본적이 있으십니까? 이 말뜻은 탈모로 고민하고 있는 여성들이
점차적으로 늘어난다는 말입니다. 특히나 감수성이 민감한 여성들에게 대머리 아가씨라는
말은 정말 비참할 것이다. 이 말들은 점차적으로 여성들이 지위가 옛날보다 많이 상승하고
또한 사회적인 생활을 하다보니 좀더 예뻐보이고 싶은 것은 여성들의당연한 욕구이다. 하
지만 이로 인해 무분별한 다이어트 그리고 스트레스로 인한 음주나 흡연이 많아져서 여성
탈모의 원인이 된다. 대머리 아가씨 즉 여성탈모를 방지하려면 식생활이나 예전의 불규
칙적인 생활을 버려야 합니다. 그럼 여성탈모를 에방하는 방법들은 어떤 것들이 있을까요?
다가오는 여름엔 여성분들의 관심사중에 하나인 다이어트를 빼놓을 수 없지요.하지만 무리
다이어트는 자칮 잘못 하면 탈모를 불러 올 수 있습니다.비만으로 고민하다 마음을 잡고 다
이어트를 하는 사람들이 많습니다 성격이 급한 사람들은 단기간에 최대한 감량을 하려고
무리수를 많이 두게 된다 . 한두 달 독한 마음을 먹고 체중조절에 매달리다 보면 뜻밖의 현
상이 나타나게 된다 그것이 뭐냐고요? 바로 아침에 일어날 때 우수수 떨어지는 머리카락
들입니다.
여름철 탈모를 예방 하는 3번째는 항상 청결한 두피와 모발 상태를 유지하는 것이다 항상 두
피를 청결한 상태로 유지하려면 샴푸를 자주 자주 해 주시고 또 한 행구실때도 깨끗하게 샴
푸나 린스가 남아있지는 않나 check 하세요. 깨끗히 헹구지 않으시면 오히려 세제성분이 두
피를 자극하여 탈모로 연결될 수 있으니까요
손톱이나 발톱 뿐아니라 머리카락도 영양분을 먹고 자라기 때문에 무리하고 무분별한 다
이어트를 하게되면 영양공급이 제대로 되지 않기 때문에 정상적인 머리카락 수명을 다하
지 못하고 금방 빠지게 되어 여성탈모의원인이 된다 . 여성은 유전적인 요인보다 환경이
나 식습관등으로 탈모가 생기기 때문에 균형적인 식습관과 규칙적인 생활을 한다면 탈모
예방에 도움이 될 수 있습니다.
모세혈관을 통한 영양공급이 제대로 이루어져야 건강해 지는 모발은 균형잡힌 식습관을 유지
하고 유산소 운동등 신체를 건강하게 하면 자연히 탈모는 치유될 수 있습니다. 또 한 두피 마
사지등 두피와 모발을 꾸준히 관리해 주는 것도 중요합니다. 다이어트 기간에 탈모를 방지 하
려면 무리한 다이어트는 하지 마시고 균형잡힌 식생활과 생활습관 그리고 자기 몸에 알맞은
운동으로 체계적으로 감량 하시는 것이 몸의 건강에도 좋고 탈모예방에도 좋습니다. 아무리
몸매가 좋다고 해도 머리숱이 없으면 좋은 현상은 아니겠죠? ^^
또 한 과중한 업무로 황페해져 있는 정신을 가다듬을 수 있는 시간을 가져 보자 추천할 만
것은 명상이다 잠들기전 10분 정도 명상의 시간을 가져 클래식이나 자신이 좋아하는 것을
생각해 보자 그러면 마음이 평온해 지고 받았던 스트레스도 점차 풀리게 될 것이다. 또 한
편안한 숙면도 취할 수 있어 아침에 상쾌하게 일어 날 수 있을 것입니다. ^^ 이웃님들 도
움이 좀 되셨으면 좋겠네요. 직장 생활에서의 스트레스는 몸의 건강을 해칠 뿐 아니라 직
장인 탈모의 원인이 될 수 있으니 스트레스는 되도록 받지 마시고 받으시더라도 자기만의
방법으로 긍정적으로 풀어 나가는 것이 좋답니다. ^^
[탈모지킴이 박준호]