허벌라이프다이어트-94일째-2011.12.30.금-(압구정(WLC) 재도전 다이어트 -24일째

<DIV> <TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 701px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: ; HEIGHT: 463px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=701> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #ffe7e7; WIDTH: 350px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: #ea2d2d 1px solid; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" colSpan=2 rows="1" cols="1"><IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1">날짜/미소다이어트 2011.12.30,금</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: #ffe7e7; WIDTH: 350px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: #ea2d2d 1px solid; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" colSpan=2 rows="1" cols="1"><IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_07.gif?rv=1.0.1">압구정 재도전  다이어트_24일째</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/misodiet1" target=_blank>♥미소다이어트♥</A> </TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">식단 및 제품 </TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 350px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" colSpan=2 rows="1" cols="1">기록사항</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">아침</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1"></TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">허브티</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">2리터정도~</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">점심</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1"></TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">용변</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">2번 (굿) </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">저녁</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1"></TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">친창할점</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">가족에게 더 친절하게 대해주기</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">간식</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">고구마,귤,후라이드치킨, 닭발볶음,맥주,</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">반성할점</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">야식  ~ </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">운동</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">일상생활걷기 10분정도~</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">최종목표</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 175px; COLOR: #000; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid" rows="1" cols="1">스트레스성 야식을 먹지말자~</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>     오늘 몸무게:51.8kg       화장실:    1번(60점)    2번(60점) 반성할점:야식 칭찬할점: 가족에게 더 친절하게 대하기 최종목표:스트레스성  야식을 먹지말자. 허벌티:   2리터정도~ 운동:     걷기 10분정도~             아침간식-8시-루이스 이그나로 나이트웍스 비타민 C E 엽산-2             아침-10시-뉴트리셔널 쉐이크믹스(쿠키앤크림맛)2,퍼스널단백질 파우더 1,액티브화이버컬플렉스1             간식-11시반-뉴트리셔널 쉐이크믹스(쿠키앤크림맛)2.퍼스털 단백질 파우더1,우유100ml             점심1시-셀유로쓰1,멀티비타민무기질컴플렉스1,트라이쉴드1,오메가3-1-헬씨아이1,허바플렉스글루코사민1,            홍삼진센 1, 칼슘플러스비타민D1,감마리놀렌산 플러스1               간식-2시반-고구마50g정도,귤2개,뉴트리셔널쇄이크믹스(쿠키&크림맛)2                 저녁-6시반-뉴트리셔널쉐이크믹스(쿠키&크림)맛 2,멀티비타민무기질컴플렉스2               간식-9시-고구마 50g정도~뉴트리셔녈쉐이크믹스(쿠키&크림)맛             밤야식-11시-후라이드치킨2조각정도, 닭발뽁음.단무지,김치,맥주 200ml정도~

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향기＃ 추천 0 조회 23 11.12.31 00:24 댓글 3

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허벌인생
11.12.31 00:56

첫댓글 오늘은 연말이라 가족분들과 최후만찬하신거예여^^?
항상잘하다 한번은 이런날도있긴하지만 지장은 없을듯해여^^한번오늘같은날있다고 바로찌는게아니니^^
낼이확실한 마지막이니 마무리잘하시고요
항상 응원하는거아시죠^^
곧미녀♥
11.12.31 09:43

야식의.유혹~ 연말이라...더 크잖아요...
그래도 평소에 늘 잘해오셨고
오늘도 야식만 빼면 백점만점 일기시니깐 몸에 크게 무리 없었을거 같아요~~
오늘 마무리 잘하시고 새해 시작도 화이팅입니당!!
가볍다
11.12.31 16:04

2011년의 마지막인 오늘 잘 마무리 지으시고 ^^

새해 벽두에 압구정대회도 잘 마무리하시고~~ ^^

새해복 많이 받으세요 ㅎㅎ