게시글 본문내용
|
다음검색
차수 |
주 제 |
내 용 |
비 고 |
1 |
오리엔테이션 |
오리엔테이션 -50분 |
설문지 작성 |
MBSR 수련 |
|||
2 |
나는 누구인가? |
MBSR 수련 |
|
나는 누구인가? |
|||
3 |
명상 |
MBSR 수련 |
|
명상이란? |
|||
4 |
삶의 목적과 가치 |
MBSR 수련 |
|
삶의 목적과 가치란? |
모듬 활동 | ||
5 |
몰입의 법칙 & 방법론 |
MBSR 수련 |
|
집중과 몰입이란? |
6회기 과제제출 | ||
6 |
미래여행 명상 |
MBSR 수련 |
|
3년, 7년, 10년 뒤 나의 삶은? |
|||
7 |
신체관리 |
MBSR 수련 |
|
요통, 어깨 통증과 관련된 운동치료법 실습 |
|||
8 |
학습관리 |
MBSR 수련 |
|
효율적인 시간관리란? |
9회기 과제제출 | ||
9 |
가족과 나, 그리고 미래 |
MBSR 수련 |
|
가족과 나 발표하기 |
모듬 활동 | ||
10 |
나누기 |
MBSR 수련 |
|
나누기, 설문지 작성 |
학교와 강사 사정에 의해 일부 강의가 변경될 수 있습니다.
강사경력
조선대사학과,전남대대학원철학과
K-MBSR,T급전문가, 아스땅가요가메타람원장
대성여고 요가강사
미얀마 명상집중수련-2000시간
하타요가수련-4000시간
아스땅가수련 2200시간
|
첫댓글 와우 고등학생 시절 이런걸 진작 접했으면 인생이 많이 바뀌었을수도요 ㅋㅋㅋㅋ 프로그램 너무 알차요,아주 실용적이고요
감사합니다. ^^
저는 고등학교때 별보기 운동만 한것 같은데, 학생들이 부럽습니다.
별이라도 보셨네요^^ 전 숨쉬기 운동만하고 다녔던기억이~~~ 잘계시지요()()()
자기주도적 학습이 어려운 요즘 학생들에게 꼭 필요한 수련이예요. 우리때도 그랬나??ㅎㅎ 암튼 복 많~은 학생들입니다. 선생님의 열정에 박수요!!^^
^^ 그렇지요()()() 감사합니다. ~~~