맥주효모 탈모 효능 효과 부작용 통풍 변비 추천 영양제
안녕하세요, 큰집약국 김약사입니다~
이번 포스팅은 맥주효모에 관한 포스팅입니다.
탈모로 고생하시는 분들이 많이 계신데요
맥주효모가 탈모에 효과적이다 라는 것이
방송에서 많이 소개
되면서 많은 분들이
찾고 계신데요
맥주효모가 무엇이고
탈모에 어떻게 효과가
있는 건지 알아보도록
하겠습니다~
맥주효모란?
맥주효모는 독일의 맥주공장에서 일하는 노동자들의 머리를 보면
항상 머리숱이 풍부하고 탈모가 거의 없는
것을 보고 연구자들이 연구를해서 찾아낸
성분인데요,
맥주 발효과정에서 얻어지는 효모를 건조해서
맥주효모를 만들어 냅니다.
이름이 맥주라서 알코올도 함유가 되있는거 아닌가
라고 생각하실 수 있지만 실제로는
알코올을 다 증류시키고 만들어 내기 때문에
알코올은 함유되어 있지 않습니다 ^^
♧맥주효모 효능 효과♧
일단 맥주효모에는 천연 비타민이 풍부하고
셀레늄과 크롬과 같은 미네랄뿐 아니라
아미노산도 풍부합니다~
크롬이 있어서 당뇨 환자에게도 효과가 있습니다~
크롬의 역할에 대해선 나중에 포스팅을
자세히 다뤄보도록 하겠습니다.
위 논문의 내용을 요약하자면
6개월간의 탈모 환자들
에게 맥주효모 추출물을
복용시킨 결과 머리의 줄기세포의 성장인자가
10배 가까이 증가했고 모발 성장을 촉진시켰다 라는
논문의 결과를 보여주고 있습니다.
연구기간이 짧은편이라 확신할 순 없겠지만
효과가 관찰되는 만큼 한 번 복용해보시길
권해드립니다.
맥주효모에는 비오틴이 풍부합니다.
비오틴에 대해선 제가 포스팅을 자세하게 했으니
한 번 참조 하시구요~
또한 맥주효모가 변비에도 효과가 있다는
논문이 있습니다.
맥주효모를 투여했을 대 배변과 관련된 수치들이
개선이 되었고 이것은 대장에서의 발효 능력과
팽창력으로 인해서 가능하다 라는 논문입니다
변비가 있으신 분들은 어느정도 도움이 되실 수
있겠습니다.
맥주효모 추천
일단 가루로 된 형태로 복용하셔도 되지만
이게 맛이 쌉사름 하고
어디에 타서 복용
하시기도 불편합니다.
그리고 정확한 계량을 하지 않고 복용하시면
과량 복용으로 요산수치의 증가로 인해서
신장이나 통풍이 생길 수 있기 때문에
주의하셔야 합니다~
가루로 된걸 고르신다면 확인하셔야 할 점은
건조 방식입니다~
열로서 건조하는 방법과
냉동으로 건조하는 두가지 방법이 있는데
냉동으로 동결건조 시킨것이
영양소의 손실을 최소화하기 때문에
동결건조 시켰다라는
것을 확인하시구요
또한 그냥 분말 형태인지
미세분말 형태인지 도 흡수율 면에서 차이가
날 수 있기 때문에 미세분말 형태가 더
좋구요,
분말형태가 까다롭고 불편하신 분들은
최근에 영양제형태로 알약으로 나오는
맥주효모로 복용하시는 것도 탈모에 도움이 되는 성분들이 같이 어우러져
탈모에 도움을 줄 수 있습니다^^
맥주효모 주의점 및
임산부 복용
일단 알코올이 있어서 임산부는 복용하면
안되는 것 아냐? 라고 생각하실 수 있는데
알코올이 전혀 들어있지 않습니다~
그렇기에 임산부에게 공급될 수 있는
영양성분도 같이 들어
있기 때문에
복용가능 하십니다 ^^
임신기간 때 머리가 많이 빠지시는 분들도 계시기
때문에, 효모를 복용하셔서 머리가 빠지는 것을
예방 하실 수 있습니다.
그리고 통풍환자는 주의하셔야 합니다.
통풍 환자의 경우
위의 미국의 한 헬스잡지에 실린 내용인데요
g당 2mg 이상의 퓨린이 있는 경우
통풍을 일으킬 수 있기 때문에
통풍약을 복용하시는 경우 이러한 약은 삼가시는게
좋겠습니다.
맥주효모 부작용
맥주효모의 부작용은
과다하게 복용했을 시
신장에 무리를 줄 수 있고
통풍을 유발할 수 있기 때문에 적정한
양을 복용하시는게 좋습니다.
하루 3g 이하의 양을 복용하시면
큰 부작용은 경험하시지 않으실 꺼에요!