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날짜/미소다이어트 2012.1.3.화 | 압구정재도전다이어트_29일째 | ||
♥미소다이어트♥ | 식단 및 제품 | 기록사항 | |
아침 | 허브티 | 1리터정도~ | |
점심 | 용변 | 1번(40점) | |
저녁 | 친창할점 | 행동 | |
간식 | 고구마, 웨하스과자 | 반성할점 |
더 안한거
딸이남긴 밥,반찬 흡입(옛날버릇 나온다.ㅉㅉ ) |
운동 | 런닝머신 평균 3.5km로 1시간 걷기~ | 최종목표 | 배 안나오게 유지하기 |
오늘 몸무게 51.9kg
아침간식-8시-나이트웍스 비타민 C.E 엽산, 2
아침-9시-뉴트리셔널쉐이크,2
간식-9시반-뉴트리셔널 쉐이크2,고구마10g정도~
점심1시- 밥한공기,김치,감자샐러드,도라지무침,오이무침,웨하스과자2개,나물
오메가1,칼슘1,키토산5,글로코사민1,트라이숼드1,감마리놀렌산1,멀비1,셀유1,헬씨아이1
간식-7시-고구마100g정도,
저녁9시-쉐이크2,단백질1,
멀티비타민컴플렉스2,칼슘플러스비타민D,2
첫댓글 정말 대단하신것같아요
저도 띄엄띄엄 시간간격을 좀더 띄워서 식사해야할텐데요 ㅎㅎ 반성하게되네요 낼도 홧팅이세요
따님 남긴 음식 먹지마세요
그게 젤 살찌우는것같아요 ^^;;
제가 이미그러했그등요 ㅋㅋ
가족들 식사 챙기는게 제일 힘든거 같아요~ 차라리 미혼이라면 더 쉬울듯해요~
항상 항상 주시하게 됩니다. 몸무게가 진짜 너무 예뻐염 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 51kg 오늘은 더욱더 맘에 드는 숫자
이대루 쭉 달리시길요 많은 자극이 되어염 화이팅^^
우와 살빼기 대회하시는 만큼 정말 열심히 하시네요 ㅎㅎ
진짜 토깽님말씀대로 미혼이며 고비가덜해서 잘진행하겠는데,,주부도 이걸 과정과시험으로생각해야하나봐여 ㅜㅜ
정석 성공^6^낼도 힘내서 홧팅^^
정말~~ 이렇게 꾸준히 잘하시는거.. 너무 대단하세요... 압구정 대회에서도 또 승리하실듯!!!
낼도 화이팅입니다!
음식은 미련없이 버리세요~~ㅋㅋ
전에 날씬쟁이 동료는 음식 못남기는 제게 왜 음식쓰레기를 몸에 버리냐구....밖에 버려야지...그러더라구요~~ㅜ.ㅜ
언니, 오늘도 홧팅이요~~ ^^