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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">안녕하세요~정말정말 오랜만에 찾아왔네요^^</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">작년즈음에 비포에프터 작성하고 거의 1년만에 결과보고합니다ㅠ</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">지난번보다 10kg가량 더 감량했어요.</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">지금도 꾸준히 운동하며 식이조절하며 체중감량중이고요~</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">많은 응원글에 힘입어 열심히 하고있습니다.</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG></STRONG></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><SPAN style="COLOR: #000000"><FONT color=#474747 face=돋움>자세한 내용은 전후기 </FONT><A href="http://cafe.daum.net/slim/3lyC/11085"><FONT face=돋움>http://cafe.daum.net/slim/3lyC/11085</FONT></A><FONT color=#474747 face=돋움> 글을 참고해주세요^^</FONT><BR><BR></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG></STRONG></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">암울했던 비포 사진 사진나가요ㅎㅎ</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#c2c2c2><STRONG></STRONG></FONT><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000"> </SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2101FE49543D22CE27" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="체중ing.jpg" actualwidth="600" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="600" id="A_2101FE49543D22CE27687A"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">에프터~~</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">최근 64kg 이구요~</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">바지 허리가 4인치 줄었습니다..아하하~</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">지금은 예전 옷들 힙합바지되서 입을수없어서 처분해버렸어요.</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">저 32살 초딩아들을둔 엄마인데 엄마가아니고 이모같다고 소리 들을때마다</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">뿌듯뿌듯합니다^^</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">아들도 엄마가 예뻐졌다고 너무 좋아해요!</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">계속 꾸준히해서 최종 48kg 목표로 보고있어요^^ 여러분들도 힘내셔서</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000">꼭 다이어트 성공하세요~^^</SPAN></STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff5e00">★제가 다욧초반에 다욧도시락 이용했었는데 지금은 사이트 운영 안하나봐요.</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #ff5e00">도시락업체관련 질문은</SPAN><SPAN style="COLOR: #ff5e00"> 안받습니다^^ ★</SPAN></SPAN></STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275BCC3B543D630B07" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="Untitled-1.jpg" actualwidth="479" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="479" id="A_275BCC3B543D630B072707"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">9월에 찍었던 복부에요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저는 팔뚝/아랫배/엉덩이/허벅지 라인만들어내는게 숙제입니다 ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">팔뚝살빼기는 정말정말 힘들어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이트레이닝 바지는 못버리겠어요ㅋㅋ 입으면서 통이 점점 커지는 모습에 쾌감+_+</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257A9248543D235B38" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" data-filename="IMG_20140923_3.jpg" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_257A9248543D235B38143C"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265B643B543D64D00A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="IMG_20140923_4.jpg" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_265B643B543D64D00A9A57"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그냥 전신이에요..아직도 후덕후덕.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">최근 셀카나가요ㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">클로즈업 사진은 각도를 잘잡아서 사기성도 있다는점^0^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c2c2c2><STRONG></STRONG></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270B1048543D235A18" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="IMG_20140922_1.jpg" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_270B1048543D235A18335D"/></P>
<P><FONT color=#c2c2c2><STRONG></STRONG></FONT> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275B5D3B543D64D00A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="IMG_20140911_13.jpg" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_275B5D3B543D64D00A2AA3"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2318A73A543D65FB10" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="IMG_20140928_2.jpg" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2318A73A543D65FB105DB6"/></P>
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<P><FONT color=#c2c2c2><STRONG></STRONG></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/237CA248543D235B33" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="IMG_20141014_1.jpg" actualwidth="320" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_237CA248543D235B33DBCF"/></P>
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<P><FONT color=#c2c2c2><BR> </P></FONT>
<P><FONT color=#c2c2c2><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"><FONT color=#f3709b size=3><STRONG>0. </STRONG></FONT></SPAN><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"><FONT color=#f3709b size=3><STRONG>다이어트 시작 동기는?:</STRONG></FONT></SPAN></A><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></P>
<P><BR></P></FONT>
<P><STRONG><FONT size=+0><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">1. </SPAN></FONT><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">비포(사진 / 언제)</SPAN></FONT><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">: 작년 가을 90 kg</SPAN></FONT></FONT></STRONG><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> <BR></SPAN><BR></FONT><BR><STRONG><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">에프터(사진 / 언제)</SPAN></SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">: 최근 64 kg</SPAN></SPAN></STRONG><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN><FONT color=#474747><BR></FONT><BR><BR></FONT></FONT></P><FONT color=#f3709b><FONT color=#474747>
<P><BR></FONT><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">2. </SPAN></SPAN><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">운동은 어떻게 하였나</SPAN></SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">:</SPAN></SPAN></STRONG><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> 헬스장이용,저녁에 2시간씩 걷고 움직이기</SPAN></SPAN><BR><BR><BR></FONT></P>
<P><FONT color=#474747></P>
<P><BR></FONT><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">3. </SPAN></SPAN><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">식이요법은 어떻게 하였나</SPAN></SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">:</SPAN></SPAN><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> 아침:고구마,우유한잔/점심: 일반식/저녁:고구마 </SPAN></SPAN></FONT></STRONG></P><STRONG></STRONG><FONT color=#474747>
<P><BR><BR><BR></FONT><FONT color=#474747><BR></FONT><STRONG><FONT size=+0><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">4. </SPAN><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><SPAN style="COLOR: #f261aa">성공</SPAN></A><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><SPAN style="COLOR: #f261aa"> 전과 후 달라진 점은</SPAN></A></SPAN></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">?:</SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#474747><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#474747><BR></FONT></FONT><STRONG><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">5. </SPAN></SPAN></FONT><A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." class=tx-link href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum; COLOR: #f261aa">기타 하고픈 말씀</SPAN></SPAN></FONT></A><FONT color=#f3709b><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank><SPAN style="COLOR: #f261aa">/ 비법 등</SPAN></A><SPAN style="COLOR: #f261aa"> </SPAN></SPAN></SPAN></FONT><FONT color=#5c7fb0><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">:</SPAN></SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#e8e8e8><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"> </SPAN></SPAN></FONT><FONT color=#474747><BR></FONT></P>
<P><FONT color=#474747> </P></FONT>
<P><FONT color=#474747></P></FONT><FONT color=#d5d5d5>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#d5d5d5>-*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-</FONT></P><STRONG></STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#f261aa><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움"><SPAN style="COLOR: #ff5e00"><STRONG><SPAN><SPAN style="COLOR: #47c83e">(c) </SPAN><SPAN style="COLOR: #47c83e">'성공</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #47c83e">다이어트/비만과의전쟁</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #47c83e"><STRONG><SPAN style="COLOR: #47c83e"> 카페</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: #47c83e">( </SPAN></STRONG><A href="http://cafe.daum.net/slim"><STRONG><SPAN style="COLOR: #47c83e">http://cafe.daum.net/slim</SPAN></STRONG></A><STRONG><SPAN style="COLOR: #47c83e"> ) 글쓴이</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#f261aa><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움"><SPAN style="COLOR: #ff5e00"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #47c83e"><STRONG></STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></FONT> </P>
<P><FONT color=#f261aa><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움"><SPAN style="COLOR: #ff5e00"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #47c83e"><STRONG><SPAN style="COLOR: #47c83e"><SPAN style="COLOR: #ffbb00">카카오스토리</SPAN><SPAN style="COLOR: #ffbb00"> </SPAN><SPAN style="COLOR: #ffbb00">'다이어트톡' 소식받기</SPAN><BR>( <A href="http://tinyurl.com/diettalk">http://tinyurl.com/diettalk</A> )</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#f261aa><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움"><SPAN style="COLOR: #ff5e00"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #47c83e"><STRONG></STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT face=돋움><A href="http://www.nalthin.com/cal/" target=_blank><FONT color=#f261aa><IMG style="HEIGHT: 54px; WIDTH: 207px" alt="다이어트 계산기" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fbignus.cafe24.com%2Fvitashop%2F2013%2Fbanner_calculator.gif" width=380 height=93></FONT></A><FONT color=#f261aa><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif"><SPAN style="COLOR: #47c83e"> </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; COLOR: #47c83e">ㄴ키체중목표입력->매일소모칼로리</SPAN></SPAN></FONT></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT size=2><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #ff5e00">"이 글이 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #ff5e00">도움되셨</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #ff5e00">으면</SPAN></STRONG></SPAN></FONT><FONT size=2><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #ff5e00">요 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #ff5e00">아래 </SPAN></SPAN><IMG alt=추천하기 src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img4/img/ico_recommend.gif" width=11 height=13><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #ff5e00"> 눌러주셔요~! ^^"</SPAN></STRONG></FONT></P></FONT></DIV>
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카페 게시글
비포에프터
여
진행중) 158cm 90-64 2차다욧결과~
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아진짜ㅠㅠ식이의중요성을다시느껴요ㅠㅠ힝
와~멋지심!!!!
대단하세요~ 저두 작년 11월부터 시작해서 65까지 만들었다가 요새 점점쪄서 70초반대로 올라갔어요....운동은 꾸준히 하는편인데 식욕이 감당이 안되네요...
평생숙젠데 정말 대단하십니다
징짜 이쁘시네요 !대단하세요 지금도 딱좋아보이시는데 ㅎㅎ 포스가 다이어터가트심 ㅎ
식이요법을 계속 저렇게 해오신거예요???? 먹는거 조절이 힘들어요ㅠ
욕심을 버리세요. 사람은 설탕물만 먹어도 8개월은 삽니다.
안먹으면 죽을거야 이런 생각 버리세요. 저걸 먹어야하는데.. 한번만 먹자..이 생각도 버리세요.
안먹는다고 무슨일 생기는거 아닙니다 난 살 거 빼야지 운동욕심부리지마세요.
우린 1%의 히어로가 아닙니다. 많이 먹으면 음식이 더 땡깁니다.
차라리 땀 살짝 날 정도로 운동 규칙적으로 해주세요. 스트레스 많이 받지마세요.
받아봤자 해결될 고민아닙니다. 해결될 문제이면 스트레스 안받고도 해결돼죠. 과감히 포기하세요.
음식이란 잠깐 우리몸에 머물다 똥으로 나오니 더 귀한것에 신경쓰세요.
취미를 하나 가지면 오래 행복해져요.
살빼니깐 다른사람 같아요~~
아줌마에서 아가씨로.... 대단해용
뉘신지 ㅋㅋ진짜 누나라해도 믿겠어요 대단하시네요^^
우와. 완전 멋져요~~ ^^
우와
너무 아름다우세요. 멋지십니다.
헐....진짜 이쁘시다 ㅜㅜ
대단하세욧..
어머나 어머니와 따님같아요 ㅋㅋㅋ비포애푸터 대박 살만 빠진건데요....이렇게 변화되다니 대단대단
와 대박 전혀 다른사람같네여 저도힘내야겠어요
진짜 멋찌세요..자극받고 갑니다..열심히 해야겠네요..
다른사람같아요...축하해요
대~~~~~~~박!
저 원래 댓글 안쓰는데 너무 예뻐지셨어요 ㅎㅎㅎ 전 둘째낳고 지금 굴러다니는데 혈압도 오고.. 무릎도 아프고 이러면 안되겠다 싶네요.. 끝이 없는 다이어트에 속상하고 슬프지만 용기 얻고 갑니다~ :)
대박
이건.. 레전드.. 키도 저랑 비슷, 몸무게도 비슷... 워너비로 삼고 열심히 운동하겠습니다!!!