또 한번 올려봅니다

[살빼쟈★화이팅]

이건 저녁에 먹을려고 냅둔 바나나 입니다 ㅠ_ㅠ 바나나랑 뭘 먹어야할지 고민이에요 ㅎ_ㅎ 그래도 바나나가 크더라구요

어제 엄마가사와서요 , 어제 하나먹었는데..그 많았던 바나나가 살아져버려서 헐헉..

바나나 칼로리가 몇이죠?ㅇ..ㅇ..

바나나엔 뭐랑 먹는게 좋을까요 저녁으로 ㅎ_ㅎ ;; 추천 바람~~,,;;

포크랑 숫가락(?) 인데요 이걸로 밥을 먹고있어요 ㅠ^ㅠ, 밥 집는 만큼 반찬도 똑같이 양에 마춰먹고있어요

누가 커피스푼을 먹는다고 하길래 한번따라해봤어요

근데 쫌 편하더라구요,

제가얼레 밥도 빨리먹고 정말로 그냥 쉴새없이 빨리먹는데 이걸로 먹으니깐 밥도 천천히 먹게되고 좋더라구요

쫌짜증좀 나지만요 ㅎ_ㅎ 30번씩 꼭꼭 씹어먹어서 ㅠ_ㅠ 지식검색에 그렇게 나왔더라구요

참고로.21살인데,, 이걸로 밥을먹다보니 하하,

아빠한테 이걸로 먹는다고 하니깐 "자랑스럽다 우리딸" "드디어니가살을빼구나" ,, 사실 몇번이나 도전했는데

요요현상도 쫌왔고 스트레스로 인해 살이 더찌기도했어요 그러니

스트레스 받지마세요! (이번에 -_-친구와 등산을 갈려고요 ㅎㅎ 스트레스 해소에좋대서요 ㅋㅋ 홧팅!)

카레 입니다! 어제 엄마가 일하는 식당에서 가지고왔는데

감자도 큼지막하구 당근도 그렇더라구요 근데 문제인게 소고기가 있더라구요 ㅠ^ㅠ,, 저정말 미치는 줄 알았습니다

아침에 밥을 먹는데 카레가 눈에띄더라구요 아 어떻하지? 먹고싶은데 이생각이들어 카페 들어와서 카레먹는 분들을 봤는데

많더라구요 ㅇ_ㅇ 그래서 아침에 제가 커피스푼으로 밥먹으면  반은 먹고 반은 냅뒀거든요

국자 정말로 딱 진짜 조금하게  밥이랑 같이먹어써요 !

밥 반, 국자에서 반 (야채가엄청많아습니당 (당근+감자+양파+소고기1개) 허헛..)

살찌나요 ㅠ^ㅠ?,,

아 드디어나왔네요! 팥차이고, 팥물도 되는ㅎ_ㅎ 제가 고3때 쯤에 스타킹을 첨보고 팥차다이어트를 했는데

펌프 효과도있는지 (오락실) , 2주있다가 정말 효과는 보기봤어요 5kg 감량을 했어구요

대신 운동도했습니다 ㅎ_ㅎ

오랜만에 팥차를 끄려봐서그런지 ㅠ^ㅠ, 스트레칭하랴, 팥차 끄리랴,; 복잡하더라구요

팥은 비싸서, 다행이 엄마가 ㅋㅋ이마트에 싼게있다고 해서 사다주셨어요, 물처럼 마시니깐 좋더라구요

간? 간이안좋으신분은 5잔만 마시고 취향별로 드셔두좋다고 하더라구요

근데 요즘 너무차게먹어서그런지; 전 끄린담에 먹을 만큼만 빼고  뜨겁게 먹구있어요 ㅋㅋ,,

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몇몇 분들이, 메일로 보내달라하시는데;

제가 워낙 아침일찍 컴퓨터를해서 댓글 보는 분마다 보내달라하시는데 ㅠ_ㅠ

너무너무너무 ㅠ_ㅠ 신경이 쫌 예민하더라구요 (다이어트하는중이라서)

그래서 여기다가 팥차끓이는 방법 올려놀테니

알아서 적어가세요

그리고 제가 구지 메일로 알려주지않아도, 네이버에서 "팥차다이어트" "팥차끓이는방법" 전부다 나옵니다,

저도 거기서 보고 한거니깐,; 제가 구지 알려주지않아도

거기서 찾으셔서 끓여도 다똑같은것이니, 걱정하지마세요;...

그리고 몇몇 분들이 식이는 어떻게 하셨냐고 하는데,

전 밥을 먹었습니다; 아침 점심 저녁 다 먹구요, 저녁은 가끔 안먹어요 시간이 안맞아서,

그리고 6시이후론 아무것도 안먹어습니다

(팥차끓이는방법)

1)붉은팥을잘씻어 "30분"정도 불린다
2)종이컵 한컵 불량의 팥을 냄비에 넣고 물 "2L"와 함께 끓인다
3)센불에서 끓기 시작하면 약불로 줄여 우린다
4)20~30분 경과 뒤, 팥알을 꺼내어 말랑 말랑 해졌다면 불을끈다
5)그뒤로 한 15분 정도 그냥 둡니다
(팥 건지지마시구요)
15분 지난후, 팥을 건져낸뒤, 물을 따로 병에 담고
취향에 맞추어서 식전에 음용

p.s 저는 팥을 버리거든요? 혹시라도 사용할때 있으면
버리지않으셔두되요 구지, 다른사람들도 보니깐 버리지않고
밥에 넣거나 하니깐 ^-^ 님들 사용하고싶은대로 하시면되요



*팥이 터지거나 뚜껑을 열고 삶거나 또한. 삶을때 뜨는 거품같은것은
건져 내야함.
안그러면 맛이 역하고 비린내가 남.


보관기간은 냉장보관시 2~3일


*음용법및주의사항*

식전30분 전에는 반드시 음용하시는게 좋으며, 물처럼
드셔도 상관없음




그리고 2주이상 음용하셔야 결과가 드러나기 시작함
하루이틀 마시면안좋음.


색깔은 보리차보다는 조금질다하는 정도였습니다
색깔에 연연하실필요없이 30분정도 끓여다면 적당합니다

저번에 올린 씨리얼 댓글 많이 달아주셔서 감사드립니다 (_ _) 꾸벅

하지만,, 씨리얼을 포기했습니다 ㅠ^ㅠ, 이거 한번 먹으니 조절이안되더라구요 제가워낙에 과자를좋아하다보니

이러다 살못뺄까 두렵기두하구요, 그래서 씨리얼을 포기하고 밥을 먹고 있습니다

ㅎ_ㅎ 다이어트 모두 잘되세요! 화이팅!

[gogorem31]

저두 팥차 끓이는 법 너무 궁금해요~운동두 병행하면서 먹어볼께요ㅎㅎ 부탁드려요 ^^

[살빼쟈★화이팅]

메일로보내드렸숩니다~

[할 수 이 따]

저도 팥차좀 부탁드려요!!! 정말 대단하시네요 화이팅이요 ^^

[살빼쟈★화이팅]

메일보내드렸숩니다~

[42Kg★]

저두 팥차부탁드려요 ^^

[살빼쟈★화이팅]

메일보내드렸숩니다~

[에피루]

저도 팥차 끓이는 방법좀 알려주세요~~ ^^

[살빼쟈★화이팅]

메일보내드렸숩니다~

[항상같은]

저도 팥차끓이는 방법좀 보내주세요!!^^ 저도 운동같이 하면서 해볼려구요^^

[살빼쟈★화이팅]

메일보내드렸습니다~

[사람찾음]

저도 팥차 알려주세요^^* jomi1004aaa@nate.com 여기루 복사해서 알려주세용^^*

[살빼쟈★화이팅]

메일 보내드렸씁니다 ㅠ_ㅠ 이제는 직접 글에다가 수정해놔서 써놨으니,; 보세요~

[간지마크]

팥차 한번 해서 마셔봐야겟네요

[살빼쟈★화이팅]

ㅋㅋ네 꼭 마셔보세요

[아자아자♡]

저도 꼭 마셔봐야겟어요.ㅋㅋㅋ
내일부터 당장!
좋은 정보 감사드려요,ㅋㅋㅋㅋ

[살빼쟈★화이팅]

네 ㅋㅋ