배에 가스 없애는 음식

[김진철(대구달서구)]

[배에 가스 차는 것을 없애주는 음식들]

1. 생강차
생강을 먹거나 생강차를 마시면 소화가 잘 돼 도움이 됩니다. 또 생강에는 복부 팽만감을 가라앉히는 성분이 있습니다.

2. 바나나
큼지막한 바나나 하나에는 칼륨이 약 602㎎ 들어있습니다. 칼륨은 나트륨 수치를 조절해 가스가 들어차 배가 빵빵해지는 것을 막는 데 좋습니다.

3. 파인애플
달콤하고 과즙이 풍부한 파인애플은 소화촉진 및 복부팽만을 줄여주는 효소인 브로멜린이 들어있습니다.

4. 파슬리
샐러드나 스파게티 같은 음식에 뿌려먹을 수 있는 파슬리는 소변이 잘 나오도록 돕는 천연 이뇨제 식품입니다.

5. 치커리
치커리는 복부 팽만감을 가라앉혀주고 장 속의 좋은 박테리아를 도와줍니다.

6. 현미
현미와 수수, 조 등 잡곡에는 식이섬유가 많아 장 기능을 촉진하고, 소화를 돕는 박테리아 활동을 촉진시켜줍니다.

[김진철(대구달서구)]

건강하세요

[이충임(청주)]

항상 좋은정보 주셔서 감사감사드립니다

[김진철(대구달서구)]

고맙습니다

[맹명희]

배가 빵빵해지고 가스가 찬 거 같거든 얼른 병원에 가야지
저런 거 찾아먹고 있으려 하다가는
장이 파열 될 수 있어서 큰일 납니다.

[김진철(대구달서구)]

네

[손연옥(서울)]

좋은정보 감사합니다

[김진철(대구달서구)]

행복하세요

[채규남(서울)]

좋은정보 감사히 잘보고 저도 가스찰때 바나나 먹어봐야겠네요

[김진철(대구달서구)]

건행하세요