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<li data-sourcepos="9:1-10:24"><strong>손목터널증후군:</strong> 손목을 반복적으로 사용하는 사람들에게 흔히 발생하며, 정중신경이 눌려 손바닥과 손가락이 저리고 아픈 질환입니다.
<ul data-sourcepos="10:5-10:24">
<span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0fe950222eef490a&quot;,&quot;c_50cad773519b1569&quot;,null,&quot;rc_193ab3b2c18672e2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31570"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="손목터널증후군 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDJHbE5OirGRRIgHjtpncHtknHhH_08MCowD1xmXELA9j7wbJIe47QPQI4p-sQ"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31570" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0fe950222eef490a&quot;,&quot;c_50cad773519b1569&quot;,null,&quot;rc_193ab3b2c18672e2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcR_OGkNY939KtAlXHzryOtz698n7F2zVByGZ2pzU-DnYHBX97Iziqw8jaakLddnCoBJ2aiCSkuHOE0jiO6n6dc0hlfRpX3SiKr2wQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.amc.seoul.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 손목터널증후군 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:22"><strong>목 디스크:</strong> 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하여 손과 팔에 저림, 통증을 유발합니다.
<ul data-sourcepos="12:5-12:22">
<span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0fe950222eef490a&quot;,&quot;c_50cad773519b1569&quot;,null,&quot;rc_193ab3b2c18672e2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.linkerhospital.com/spine-waist-neck/cervical-vertebrae-stenosis/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="목 디스크 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRHWLHUwKhI2lfmsyq3VgbhBj7IztshURKi3UOw3bOdU6IndofvHJOLqJUbyCoT"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.linkerhospital.com/spine-waist-neck/cervical-vertebrae-stenosis/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0fe950222eef490a&quot;,&quot;c_50cad773519b1569&quot;,null,&quot;rc_193ab3b2c18672e2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRcsNTZLu-xMI3EQbLt7hVWvuTSy8ytP5QzriW4vx-A4VkYttfM9Tg2sBt0odgbvHPycm-LJXpWHotPuTtUVHkgehNS60TswSaTYyuoomo2mg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.linkerhospital.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 목 디스크 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:70"><strong>혈액순환 장애:</strong> 혈액순환이 원활하지 않으면 손끝에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 저림이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:73"><strong>비타민 B12 결핍:</strong> 비타민 B12는 신경 기능 유지에 중요한 역할을 하므로, 결핍 시 손발 저림이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>당뇨병:</strong> 신경 손상을 유발하여 손발 저림을 일으킬 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:23">손끝 저림, 이렇게 관리해 보세요!</h3><p data-sourcepos="19:1-19:45">손끝 저림을 완화하고 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-27:0">
<li data-sourcepos="21:1-21:65"><strong>손목 사용 줄이기:</strong> 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 손목 받침대를 사용하고, 손목을 자주 쉬게 해주세요.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:49"><strong>바른 자세 유지:</strong> 허리를 곧게 펴고 목을 앞으로 빼지 않도록 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:48"><strong>따뜻하게 유지:</strong> 추운 날씨에는 장갑을 착용하고 혈액순환을 원활하게 해주세요.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:59"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 신선한 채소, 과일, 단백질을 충분히 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충해주세요.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:50"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동을 통해 혈액순환을 개선해주세요.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>충분한 휴식:</strong> 스트레스를 줄이고 숙면을 취하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:15">병원에 가야 할까요?</h3><p data-sourcepos="30:1-30:71">손끝 저림이 지속되거나 일상생활에 불편을 느낀다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:52"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-39:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:23"><strong>더 자세한 정보가 필요하신가요?</strong></li>
<li data-sourcepos="37:1-37:26"><strong>특정 질환에 대한 정보를 원하시나요?</strong></li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>개인의 증상에 맞는 관리 방법을 알고 싶으신가요?</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:31">저는 언제든지 당신의 건강을 위해 최선을 다할 것입니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-10:24"><strong>손목터널증후군:</strong> 손목을 반복적으로 사용하는 사람들에게 흔히 발생하며, 정중신경이 눌려 손바닥과 손가락이 저리고 아픈 질환입니다.
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</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:70"><strong>혈액순환 장애:</strong> 혈액순환이 원활하지 않으면 손끝에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 저림이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:73"><strong>비타민 B12 결핍:</strong> 비타민 B12는 신경 기능 유지에 중요한 역할을 하므로, 결핍 시 손발 저림이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>당뇨병:</strong> 신경 손상을 유발하여 손발 저림을 일으킬 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:23">손끝 저림, 이렇게 관리해 보세요!</h3><p data-sourcepos="19:1-19:45">손끝 저림을 완화하고 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-27:0">
<li data-sourcepos="21:1-21:65"><strong>손목 사용 줄이기:</strong> 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 손목 받침대를 사용하고, 손목을 자주 쉬게 해주세요.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:49"><strong>바른 자세 유지:</strong> 허리를 곧게 펴고 목을 앞으로 빼지 않도록 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:48"><strong>따뜻하게 유지:</strong> 추운 날씨에는 장갑을 착용하고 혈액순환을 원활하게 해주세요.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:59"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 신선한 채소, 과일, 단백질을 충분히 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충해주세요.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:50"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동을 통해 혈액순환을 개선해주세요.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>충분한 휴식:</strong> 스트레스를 줄이고 숙면을 취하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:15">병원에 가야 할까요?</h3><p data-sourcepos="30:1-30:71">손끝 저림이 지속되거나 일상생활에 불편을 느낀다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:52"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-39:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:23"><strong>더 자세한 정보가 필요하신가요?</strong></li>
<li data-sourcepos="37:1-37:26"><strong>특정 질환에 대한 정보를 원하시나요?</strong></li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>개인의 증상에 맞는 관리 방법을 알고 싶으신가요?</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:31">저는 언제든지 당신의 건강을 위해 최선을 다할 것입니다.</p></div>
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