제 일터를 소개합니다~~! 부평 헬스장 ㅋ_ㅋ 리버스휘트니스!!

[정중사/정기범]

안녕하세요. 트레이너 칸(Khan)입니다.

오늘은 크리스마스 Eve!!!!!!!!!! 지만, 애인이 없으므로 전...

센터에서 일하고 있네요 ^^;;

일하는 도중에 잠시 짬이 나서, 오래전부터 생각(?) 해 왔던 포스팅!! ㅎ.ㅎ 

제 일터 소개나 해볼까 합니다 ㅎ

먼저, 센터 전경 보고 가실께요~~!!!!

제가 사진찍는 기술이 없어서 300평에 육박하는 센터 전경은

휘트니스 블로그에서 퍼왔습니다~!! ㅋㅋ;

요렇게 생긴 센터에서 근무하고 있습니다~!! ㅎㅎ;

이제, 하나하나 상세히 보실까요!?

인천시 부평구 산곡4동에 위치한 리버스 휘트니스 입니다.

부평구 주민들은 대다수가 알고 있는~ 혜성프라자 건물 B1층에 위치해 있으며~

혹시나 혜성프라자가 어디신지 모른다면... 대부분 수랜드 사우나!! 하면 아실거에요~ ㅎㅎ;

그래도 혹시나 모르실 분들을 위해. 제 명함에 센터 주소도 써 있어요-!!

저 주소로 찾아오시면,

이런 7층짜리 건물이 여러분을 맞이하게 됩니다~ ㅎㅎㅎ;

센터입구는 빨간색 화살표로 들어오셔서 지하1층으로 내려오시면 됩니다!!

센터 입구에 들어오시면!!!

똭!!! ㅋㅋㅋㅋ;;;

제가 옷벗고(?) 마중 나오진 않고;;; 저건 제가 올해 미스터연세 3위 입상한날

상패들고 와서 찍은 사진이구요~ ㅋㅋ;

이런 모습의 인포메이션이 여러분을 맞이합니다!! 수건은 인포에 가득가득 있으니 가져가심 되구요~ ㅎ

인포에서 자동문을 열고 센터입장!!

센터에 들어오시면 제일 먼저 보게 되시는 트레이너 & 요가 선생님들의 프로필.

약력이나 자격증 사항은 여기에 적기에는 너무 늘어지니, 직접 오셔서 확인해보시고! ㅎ.ㅎ

(확실한건, 야매는 없습니다~!! ㅋㅋ;)

현재 트레이너 쌤들은 저 포함해서 6명,

요가쌤들은 총 5명이 근무중이십니다~!!!

아, 맨 위의 액자는 트레이너 쌤들이 모델로 찍은 사진들 ㅋ_ㅋ 물론 저도 있습니다~!!!

맨 왼쪽에 ㅋㅋ...

대부분의 센터들은 트레이너 선생님들 그냥 옷입은 프로필만 걸어놓으시는데~

그러면 회원님들이 선생님들이 몸관리를 어떻게 하는지 잘 모르시잖아요!!

저희는 당당하게, 제 몸 관리 이렇게 하고 있습니다~ 하는 의미에서

ㅋ_ㅋ 트레이너들이 직접 모델로 사진을 찍어서 전시하고 있습니다~!!

이제 운동시설 구경하실까요!?

TRX. 맨몸운동 하는데 꼭 필요한 보조 도구죠~ ㅎㅎㅎ

뒤쪽에 벨트 안마기, 거꾸리, 싸이클, 옷장도 보이네요~!!!

타 센터와는 다르게, 리버스에서는 저가의 나일롱 유니폼을 사용하지 않습니다.

순면재질의 운동복을 제공하고 있어요!!

(나일롱 운동복은 땀나면 땀 흡수도 안돼고, 냄새가 엄청나죠... ㅡㅡ;;;ㅋ)

요가룸. 사진을 못찍어서.. 엄청 넓습니다 ㅠ_ㅠㅋㅋ;

리버스 휘트니스가 자랑하는 최고속도 20km/h까지 올라가는 런닝머신들!!

(*대부분의 런닝머신들은 최고시속 16km/h)

런닝머신 최고속도가 왜 중요한지는 나중에 따로 포스팅 하기로 하고~!

여기는 G.X 룸 입니다~ ㅎㅎㅎ

단체수업을 진행하는 공간인데요~

리버스 휘트니스에서는 오전 10시 1타임,

오후 7시, 8시, 9시 3타임

단체수업을 진행하고 있습니다~!!!

고립형 운동기구들은 전부 라이프휘트니스社의 제품을 사용하고 있습니다.

몇달전에 청와대에서 1억원을 들여 구매했다고 기사거리가 되었던!

그 회사 맞습니다!! ㅋㅋ;

트레이너로서, 솔직하게 말씀드리면

고립형 웨이트 기구들은 사실 가격과 운동수행능력 차이는 거의 없다고 봅니다.

다만 비싼제품이니까 어필은 해야겠고! ㅎ.ㅎ;;;

물론 미세하게 인체공학적으로 근육에 자극을 좀 더 줄 수는 있습니다만,

그건 중급자 이상 되신 분들에게 해당되고~

초심자들은 대부분 어떤 기구를 사용해도 동일한 효과를 보실거에요 ㅎ.ㅎ

(사실 제일 비싼 장비들은 테크노짐 입니다. 이태리 메이커죠 ㅡㅡ;;;ㅋ 모든 명품은 이태리에서~? ㅋㅋ;)

요놈은 제가 사랑하는 장비. 어시스트 풀업/딥스 라고 하는데요,

본인의 체중으로 풀업(턱걸이)이나 딥스를 못하시는 분들을 위해 나온 장비 입니다.

체중 100kg 나가셔도 이 장비로는 턱걸이/딥스가 가능하세요!!!

물론, 고급자들도 정확한 자세로 원하는 근육에 정확한 타격을 주기 위해

사용하기도 합니다!

제가 사랑하는 프리웨이트존.

센터의 프리웨이트 장비는 전부 해머스트렝스 제품을 사용하고 있습니다.

장비 설명을 일일히 다 하려다가,

그러면 글이 정말 엄청나게 길어지니 ㅡㅡ;;;

(이미 충분히 길어진듯;;;;)

멈칫... 곰곰히 생각을 해보다가~

어차피 오늘은 소개하는 시간이니 보여드리는 걸로 만족하고~

나중에 하나하나 기구설명 상세히(?) 포스팅 하겠습니다!! ㅋㅋ;

음... 그래도 그냥 넘어가긴 그러니까~

프리웨이트 존 장비들 소개나 할게요!!

각도 조절이 가능한 유틸리티 벤치 2개, 무게감이 상당한 플랫벤치 4개,

파워렉과 스미스머신 각각 구비,

중량봉 4개가 걸려 1톤까지도 무게를 걸 수 있다는 파워레그프레스,

각도와 높이조절 모두 가능한 2점 케이블 머신,

10키로부터 30키로까지 따로 조절이 필요없는 고정형 바벨 일자바와 EZ바 세트까지!!!!

중량원판은 20kg 14개, 15kg 14개, 10kg 14개, 5kg, 14개, 2.5kg 14개!!!!

총중량 800kg에 육박!!!!

덤벨은 0.5키로~2키로 까지는 동일무게 수십개...

3키로부터 30키로까지는 각각 2kg 단위로 올라가며 2쌍씩 구비되어 있습니다! ㅎ.ㅎ

... 제가 처음에 이 센터와서 여기서 일해야 겠다고 마음먹게 한 장비들입니다!! ㅎ.ㅎ

핸드폰, 물병, 기타 장비 등등을 보관하실 수 있는 프리웨이트 존 내 장식장.

프리웨이트존 옆에 위치한 제 사무실 입니다.

사무실 벽면에는 체형교정을 위한 기초 단계 체형분석표도 물론 구비하고 있구요~! ㅎ.ㅎ;;ㅋ

 사무실 안에는 인바디 측정기도 물론~!! 구비하고 있습니다~^^*

트레이너 오피스에서는 회원분들의 체형분석 및 운동상담을 진행하고 있고~!

수업이 없을때는 보통 여기서 쉬기도 합니다! ㅎ.ㅎ

나중에 포스팅할때 밝히겠지만

제가 이 센터 면접을 왔을때

결정적으로 여기서 일해야겠다, 싶게 만든게 환경입니다.

정말 운동하기에는 최적의 환경을 조성하고 있더군요!

그땐 제가 대회준비에 한창 열을 올리던 때라, 보수보다 더 중요한건

제 개인운동을 만족스럽게 할 수 있는 센터 였습니다 ㅎ!

어중간한 동네헬스장에서는 대회준비할 여력이 되질 않았거든요...ㅋ

웨이트 트레이닝을 중학교 1학년때 시작해서

벌써 16년 정도를 즐기고 있는데,

그동안 수많은 센터를 다녀봤지만(회원으로서, 나중에는 트레이너로서~)

트레이너가 아닌, 순수하게 회원의 입장에서

운동하기 최고의 환경을 고르라고 하면 저는 두말없이

1. 연세대학교 스포츠 센터

2. 리버스 휘트니스

를 선택하겠습니다.

그 이유는 나중에 천천히 포스팅 하도록 하지요~!! ㅎ.ㅎ

어쨌든, 부평구 내에서는 제일 좋은 휘트니스 센터중에 하나라고 생각하시면 됩니다!!

이제 새해가 밝아오면, 새해목표로 많은 분들이 다이어트!! 운동!! 금연!!! 을 설정하실건데요,

그 목표중에 <운동, 다이어트>라는 목표를 이루기 위해 분명 휘트니스 센터(헬스장)을 찾으실 분들이 많을걸로 압니다.

어떤 센터를 선택하시든, 제일 중요한건 운동하겠다는 의지~!!! 라는 것을 기억하시구요,

보다 그 의지를 굳건히 해 줄 수 있는 좋은 환경의 센터에서 운동하셔서

다들 몸짱!! 되시길 바랍니다~^^a

혹시나 인연이 닿아 제가 일하는 센터로 오시게 되면,

그리고 제게 수업을 받으시게 되면~ (P.T든, O.T든, G.X든~!! ㅋㅋ;)

최선을 다해 목표달성 하실 수 있도록 도와드릴것을 약속드립니다 ^.^ㅋㅋ

[푸른 하늘]

아.. 이번에.헬스 끊었는데.. 뭐 하나만 불어봐도... 개인피디가 중요하다... 두달에... ....

그냥 기구 사용법 만 물어봐도 오픈해서인지.. 너무 피티만 ㅠ.ㅠ

[정중사/정기범]

ㅋㅋㅋㅋ;; 피티가 좋긴 좋죠~! 그래도 싫다는데 강요하는 건 좀...^^;; 기구사용법은 원래 가르쳐주는게 의무인데~ 물론 오티시간에 약속 안지키셨거나 그랬음 할말 없으시지만 ㅜ.ㅜㅋㅋ

[하야부사짱]

1층엔 베스킨라빈스가....ㅎ

[정중사/정기범]

헉!! 어캐아셨어요~? ㅎㅎ

[아삭아삭]

집에서 가깝네요^^ 예전에 헬스몇번끈었는데.. 헬스장가면 근력운동조금하다가... 나중엔 런닝만하게되더라구요 ㅋㅋ 지금은 속편하게 회사에서 줄넘기합니다. ㅋㅋ

[정중사/정기범]

ㅋㅋ 은근히(?) 제 일터와 가까운 횐분들이 있으시군요~~! ^^ㅋ;; 근력운동 재미없죠 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그래도 하다보면(?) 재밌습니다?? ㅋㅋㅋㅋ;;;

[정중사/정기범]

ㅋㅋㅋ;; 바로 옆이면 주변 헬스장중 하나겠네요~!! ㅎㅎ
신부님의 손을 잡고 같이 오붓하게 운동하시는건~? ㅎㅎ 전 제가 운동을 좋아해서 그런지 트레이너 하면서 제일 부러운게 저녁시간때쯤 부부동반으로 운동오시는 분들~^^ㅋ 커플도 물론,,, 부럽구요!!

[참외맛알사탕i]

저도..조금 가깝네요... 하지만 다니기엔 좀 거리가 ㅎㅎ 전 삼산동 사라요...

[정중사/정기범]

글쵸~! 헬스장은 거리가 제일 중요합니다!! ㅋㅋ;

[이충재]

애인이 없구나......ㅠㅠ
촤식~%￦=￦%/★/★=÷×(^o^)b *_*

[정중사/정기범]

ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘지내시죠 형님~?

[Yamaha-RidingHouse #52 Gon(임호곤)]

집에서 가까우면 다니겠는데 끝에서 끝이라는 -.-; 근데 애인은 어디로......? 쿨럭;;

[정중사/정기범]

대회준비하면서 다퉈서... 헤어졌습니다 ^^ㅋ

[seed[김대정]]

비겁한 변명입니다!!! 격어봐서 아는데. 변명 아...아닙니다... 배고픈데 눈에 뭐가 보이겠어요...

[정중사/정기범]

차였습니다 ^^ㅋ;;;

[제시카꼬메조/오영준]

법공부안하고
왠 운동이여???

[정중사/정기범]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;; 알바요 알바 형님-!!

[연화청아[이만형]]

아 집이 안양인게 한이되는구만요..
집사람 피티 끊어줘서 집근처로 다니는데 ㅠㅠ

[정중사/정기범]

으엉 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 어쩔 수 없죠 형님-!! 팟팅-!! 형수님도 팟팅하시라구 전해주세요-!!ㅋ

[윤성문]

한달에 얼마입니까?헬쓰만~

[정중사/정기범]

한달 8만원, 3개월 등록하심 6만원꼴로 18만원 입니다~~ ㅎ

[대문]

헬스장은 무조건 집에서 가까운데로....
안그러면 귀찮아서 안가게 됩니다.

[정중사/정기범]

딩동댕~! 정답입니다 ^^* 1. 거리가 제일 가까운곳으로~ 고려해야 하죠~ ㅎㅎ

[pure포카리(yi대용)]

이별했어요??

[speedholic]

그러게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

애인이 없으므... 만 눈에 들어오네요;;;;;;;

[정중사/정기범]

네 차였습니다.

[정중사/정기범]

ㅠㅠㅋ

[정중사/정기범]

요가요가요가쌤들은 다들 이쁘세요~^^;;ㅋ 몸매가 아주 그냥~~! 작살납니다~!!! ㅋㅋㅋ;;;

[오르페우스(최진영)]

됐고~!!... ㅋㅋㅋ 쏠로냐??..... 난 이게 젤루 궁금함.

[정중사/정기범]

넵.~! 형님~! 이제 소개팅 좀... ^^;;;;ㅋㅋ

[만수패밀리]

와~수랜드사우나 자주가는데.....첨 봤네요;;;;;

[정중사/정기범]

ㅎㅎㅎ 지하1층에 위치해 있어 은근히 모르시는 분들이 계시더라구요~;

[아이스블루/임재훈]

몸도좋고 법공부도 하고..저지드레드 되겠네요^^b

[정중사/정기범]

저지드레드가 꿈이었는데 ^^b 이제는... 쩝... ^^a;;; 그거 비슷한거라도~ ㅋㅋㅋ;

[감자탕]

오...센터 정말 좋네요 운동 할맛나겠어요 제가 다니는곳은 너무 열악해서ㅠㅠ
3개월에 18만원이면 가격도 착하고

[정중사/정기범]

ㅎㅎㅎ 지역이 어디시죠~? 부평에서는 이정도 가격대면 약간 비싼편에 속합니다~ 동네센터들이 가격으로 밀어붙여서... ㅜ.ㅜㅋㅋ;

[정중사/정기범]

헐 ㅋㅋㅋ;;; 지역이~~~? 서울은 대부분 비싸더라구요 ^^;; 인천 부평은 경쟁이 심해서~ ㅎ

[알식이매니아]

아니~그몸이 3등이면 1.2등은 뭐여~ㅋㅋㅋㅋ더좋다는얘긴가?

[정중사/정기범]

ㅋㅋ; 글쵸 형님~! 솔직히 저도 1등 할줄 알았는데~^^;;; 제가 모자란 부분이 있었습니다~ㅋ;;;;

[섭스(김효섭)]

넌 왜 항상 나랑 멀리있는거냐~ ㅠㅠ 내가 부평까지 PT받으러 다닐수는 없잖어~ ㅠㅠ

[정중사/정기범]

ㅋㅋㅋㅋ;; 안타깝구만요 형님 ㅠㅠㅋ

[경수ㄴㄴ]

와우. 영감 학교 다니면서 일하는거야?

[정중사/정기범]

ㅇㅋ ㅋㅋ 알바~ㅋㅋ

[rokmc]

대흉근이 넓으시네요..불리하죠..
멋지시네요~~
담에 부평가면 일일이용가능한가요??
환경이 바뀌면 운동에 시너지효과가 있죠..

[정중사/정기범]

이직했습니다~^^;; 지금은 부개동에 있어요~! ㅎㅎ

[rokmc]

댓글도 달아주시고 영광입니다.
1000알알 카페에서도 활동많이 하시더니 이곳에서도...
알원보단 1000알알이 더 어울리시는듯.
암튼 센터차리시면 한번 놀러 갈께요~~

[정중사/정기범]

넵~^^ㅋ 감사합니다~!! ㅎㅎ