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<P><FONT color=fuchsia size=2>목표 체중 :</FONT><FONT size=2> 55 </FONT></P>
<P><FONT color=fuchsia size=2>♡ 나의 로망 :</FONT><FONT size=2> 옷장에 가득한 옷입기 </FONT><FONT color=black size=2> </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2>♡ 나의 키 : 163 </FONT></P></TD></TR>
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<P><FONT color=#ff8800 size=2>1. 오늘의 운동 </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2> </FONT><FONT color=#ff8800 size=2>* 근력운동(혹은 순환운동) :</FONT><FONT color=black size=2> </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2> </FONT><FONT color=#ff8800 size=2>* 유산소운동 :</FONT><FONT color=black size=2> 비맞으며 산을 다니며 나물뜯기 3시간 </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2> </FONT><FONT color=#ff8800 size=2>* 틈새운동 (생활운동)</FONT><FONT color=black size=2> </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2></FONT> </P>
<P><FONT color=#000000 size=2></FONT> </P>
<P><FONT color=#68cc59 size=2>2. 오늘의 식사 평가</FONT><FONT color=black size=2> </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2>아침-현미잡곡밥1/3공기 우엉된장국(건더기만) 오이소박이 열무김치 고등어조림</FONT></P>
<P><FONT color=#000000 size=2>점심-잡곡밥1/2공기 김치찌게(두부 김치만) 우거지나물 멸치볶음 상치 쌈장</FONT></P>
<P><FONT color=black size=2>저녁-비빔(잡곡밥1/3공기 우거지나물 쑥갓나물 상치 고추장 열무김치 참기름)</FONT></P>
<P><FONT color=black size=2></FONT> </P>
<P><FONT color=black size=2> </FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>3. 평가 // 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2></FONT> </P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>오늘 친구들 3명과 비가오는데도 나물을 뜯으러 갔네요</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>다들 나물도 좋아하고 나물뜯는것도 좋아하는지라</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>비는 오는데 산으로 들로 쑥과 돌미나리와 곰취를 친구들은 거기에</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>민들레 질경이 씀바귀까지 뜯었네요</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>울 사무실쪽에 콘도식으로 집을 지어놔서 거기서 점심과 저녁을 해 먹고</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>오붓하게 즐거운 시간 보내고 왔답니다</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>쑥은 개떡을 해먹으려고 하는데 울반 님들 가까우면</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>나물과 개떡을 나눠먹고 싶은데 맘 뿐이고 </FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>아뭏튼 비 맞으면서도 정말 즐거운 시간들이었답니다</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>오늘 휴일들 잘 들 보내시고 좋은시간들 되세요</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>오늘도 홧팅입니다</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2></FONT> </P>
<P><FONT color=#5974cc size=2></FONT> </P>
<P><FONT color=#ff0099 size=2>4.스스로채점도 :70(여러가지 운동을 못했으므로) </FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
◐ 일기
(65)5월 12일 토요일 일기-비맞으며 신나게 나물뜯기
버리자
추천 0
조회 57
07.05.13 12:25
댓글 18
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첫댓글 너무 맛있겠어요~저녁에 드신 비빔밥~..밥먹은지 얼마안됬는데..배고프네요.침이 입에 가득고였어염~
점심엔 저처럼 잡곡밥에 나물 잔뜩넣고 비빔밥을 해 드셔보세요 칼로리가 별로 많지 않아 좋을거 같네요 오늘도 홧팅입니다
정말 좋은 시간이었네요. 금욜에 산에 갔는데 어떤 아짐 고사리를 한가득 뜯어 내려가시더라구요. 혹시 버리자님? ㅎㅎㅎ 친구랑 둘이서 올라왔는데 서로 헤어졌대요. 폰도 안들고 다니는 나이 그득한 아짐이었거든요. 허리조심해서 쉬엄쉬엄 스트레칭 해주면서 하시와요. 정말 가까이로 이사가고포라~~ㅎㅎ
감사합니다 울 동네로 이사오세요 ㅎㅎ 전 아직 나이가 그득한건 아닌데 ㅎㅎ 그득으로 향해 가는중입니다 울 친구들은 다 같이 움직인답니다 산은 혼자는 무섭잖아요 오늘 즐거운 휴일 되시고 오늘도 힘내서 홧팅입니다
저두 어제ㅡ 시럽 만들려고 호숫강의 꽆잎을 따러 다녔었는데....쑥떡 사진이라도 올려주세욤~~~~~
정말 올리고 싶은음식들이 가끔 있는데 제가 아직 거기까진 컴이 능숙하지 못해 죄송합니다 시럽을 꽃잎으로도 만드는 방법이 저도 궁금합니다 오늘도 홧팅입니다
아...전 나물 뜯어본 기억이 별로 없어서...무척 부럽네요..^^
가까이 계심 알려드릴수도 있는데 오늘도 힘내고 홧팅입니다
전 시골사는데 동네산에 혼자 고사리 뜯으러 갔다가 무서워도 꾹 참고 했던거 기억나네요. 다들 무슨정신으로 올라갔냐고 난리였어요..ㅋㅋ그땐 이사온지 얼마안돼서 ~
저는 아직까지 겁이 많아서 혼자서는 발이 안떨어지던데요 ㅎㅎ 우리 성공을 향해 오늘도 홧팅입니다
친구분들과 좋은 시간이셨겠어요.. 나물도 뜯어 오시구.. 비 맞으셨는데 감긴 안걸리셨어요?? 오늘 잘 쉬시고 낼 또 홧팅하세요^^
네 감사합니다 님도 성공을 향해 홧팅입니다
전 어린시절 달래캐고 쑥뜯는게 넘 즐거웠었는데요..나이가 드니 고사리도 뜯으러 제주도에 가고프고 봄되면 쑥뜯어다 개떡도 해먹고 싶고 하네요. 근데 개떡을 먹을줄은 알아도 할줄은 모른다는거..^^
쑥넣고 쌀가루 빻아다 물로 반죽해서 동그랗게 납작하게 한후 찜통에 찐다음에 참기름 바르고 전 먹는데요 단걸 좋아하심 반죽할때 설탕을 첨가해서 하시면 될거 같네요 오늘도 성공을 향해 홧팅입니다
비 맞고 다니시다니 용감하십니다. ㅎㅎ 저는 나물을 잘 모르니까 뜯기가 꺼려지더군요. 독초를 뜯으면 ㅋㅋ 큰일이니까요. ㅎㅎ
저도 예전에는 시골에서 안 자라서 나물 종류를 잘 몰랐는데 세월이 흐르다보니 알게 되더라구요 오늘도 홧팅입니다
^^ 우와~~나물 뜯기...넘 좋은 시간이었네요~~요즘 나물 향도 좋고 맛도좋고,,,나눠드시고싶어하는 님 이뿐맘만....담아갑니다....이번한주도 홧팅입니다.`~
감사합니다 미니원츄님도 성공과 목표를 향해 홧팅입니다