<p class="cafe-editor-text">오늘은 우리에게 정말 중요한 비오틴에 관해서 써보려고 합니다!<br /><br />우선비오틴은 장에서 미생물이 합성되어 생성되고 b7 또는 비타민H라고도 불리는데요<br /><br />비오틴은 물질 대사과정에서 꼭 필요한 존재이죠<br />미 의비타민이라 불리는 비오틴은 염증 완화를 해주는 작용을 하기에 아토피 피부염 치료에 굉장히 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다<br /><br />비오틴은 우선 모발과 피부에 굉장히 큰 영향을 주게 됩니다<br /><br />비오틴이 부족할 경우 모발의 강도에서도 약해지며 탈모가 유발되고<br /><br />비오틴이 충분하면 건강한 모발이 유지된다고 알려지고 있습니다<br /><br />그리고 혈액순환을 도와주는 역할을 하고<br /><br />가장 흔하게 걸리는 각종 피부염에 작용을 하게 됩니다<br /><br />우리가 흔히 걸리는 질병인 지루성 피부염이나 결막염 그리고 입과 코주변의 붉은 습진까지 생기는 이유가 비오틴의 부족이 정말 크게 작용하게 되는거죠<br /><br />이 비오틴은 미생물의 합성으로써 만들어지지만 요즘같은 사회에선 입을 통해 다양한 외독소를 받아들이게 되어 장내 미생물 환경이 깨지게 되므로 비오틴의 부족을 초래하게 되는거죠<br /><br />그리고 추가적으로 비오틴은 인슐린의 생성에도 관여하고 있고 이 비오틴이 많이 함량된 음식으로는 호두와 달걀이 있다고 하네요~<br /><br />장내 미생물의 균형을 맞춰주는 올바른 유산균의 섭취 또한 부족한 비오틴의 보충을 도와주고 각종 면역력에 관여하기 때문에 하나하나 잘 따져서 올바른 유산균의 보충을 하셨으면 좋겠습니다<br /><br />그리고 장누수증후군으로인한 피부병의 악화나 피부병의 발병또한 예방해주게 되어 우리의 건강에 많은 도움을 주게 됩니다<br /><br />그럼 모두 건강하세요^^</p>
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