LDL 콜레스테롤 낮추는 식품 5가지... 심장내과 전문의 추천한 '이것'은?
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혈중 콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 구성하는 지질 성분이다. 이 가운데 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL cholesterol)이 혈관 벽에 쌓이면 동맥경화로 이어질 수 있다. 나아가 LDL 수치가 높은 상태
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"식빵보다 많다고?"… 의외로 탄수화물 많은 식품 4
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탄수화물(Carbohydrate)은 단백질·지방과 함께 3대 영양소로 분류된다. 몸속에서 포도당으로 분해돼 에너지원으로 쓰인다. 곡물과 이를 가공한 빵·면·과자에 많고, 과일과 일부 채소에도 들어
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