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<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">안녕하세영!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다이어트를 하는 제식단중에 가장 맛있는..<<..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">닭가슴살 샐러드를 소개시켜드리고싶어서영^.^~~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">맛있는거먹고싶을때 그냥닭가슴살 샐러드만들어먹으면서 인내를하죵</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">튀김ㅃㅃ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">코스트코에서파는 생닭가슴살을</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">소금 아주약간쳐서 기름을 두르지않고 그냥 찜기라고해야하나..구이기계라고해야하나..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">어머님이 홈쇼핑에서 구입하신거있는데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">거기다가 구워놓은거여요^^</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">맛있게생겼져?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">생각보다 맛도아주좋아용!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">귀찮아서 저렇게 한꺼번에 많이구워놓고 샐러드만들어먹을때</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">한개씩 꺼내서 먹어용</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 뭐 닭가슴살이 고단백이라고는하지만</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">왠지고기라는 느낌이강해서 자주먹기는제가찝찝..</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅎㅎㅎㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뭔가부족한기분에 아몬드 반줌정도뿌려먹어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">슬라이스 아몬드~~~흐흐</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">방울토마토도 아주가끔 넣어먹는데 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다떨여저서 ㅠㅠ넣질못했어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">방울토마토까지있으면 완전 보기에도 맛있어워보여용~!!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">닭가슴살샐러드 한..일주일에 2~3일 하루에한끼 먹는듯</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">드레싱은 무지방요거트(마트에서 파는것)+저희어머니가 만드신 매실즙이에요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">매실즙은 딱 반스푼에서~한스푼정도만 넣구요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">드레싱이 살찔것같단 얘기는 사양할게요..</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그래도 칼로리랑 저지방생각하느냐 ㅠㅠ골머리앓았어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저게 그나마 제식단중에 가장맛있기때문에.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저것마저도 제약이생기면 저다이어트 힘들어서 기절해여</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">사진은 나름 노력해서찍은거여요,...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">★맛있겠졍??????????????★</P>
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카페 게시글
다이어트식
닭가슴살 샐러드!
3개월후에나
추천 0
조회 3,569
10.04.05 09:50
댓글 27
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첫댓글 ^^맛있겠네요~!!
닭가슴살은 코스트코 보다 인터넷이 더 저렴하고요.. 하*제품이 젤 괜찮더라고요!!
그리고 단백질 중에 젤 좋은게 닭가슴살입니다.. 퍽퍽한것 빼고는 빠질게 없는 단백질이죠.. 고기라고 어려워 마세요.. 달걀흰자보다 더 낫다고 생각해요!!!
드레싱은 제가 먹어본 것중에 요거트도 맛있었는데요.. (지금은 안먹지만요..^^; ) 발사믹식초랑 올리브오일 조금섞고 물 약간 섞은 드레싱이 젤 칼로리가 낫더라고요^^
다욧하는 동지가 있어서 기쁘네요^-^꼭 성공하세요!!
아정말요?? 있던거 다구워났는데 다먹으면 인터넷에서 알아봐야겠어요ㅠㅠ
닭가슴살이 예전보다 훨씬더비싸졌어요.. 이유가 다이어트하는분들 때문이라고
ㅋㅋㅋ갑자기 폭발적으로 수요가늘어서 가격이올랐데여ㅠㅠ급등
그 드레싱 한번 만들어봐야겠어요! 근데 드레싱은 뭘먹어도찜찜......ㅎㅎ
저도 동지가있어 든든합니다 님도꼭성공하셔용^^
저는 거의 매일 저녁을 닭가심 샐러드로 연명하고 있어요!!!!!!!!!!!ㅡㅜ
지금 보니까 제가 양을 좀 많이 먹나봐요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 오리엔탈 드레싱 만들어 먹는데 고놈도 괜찮아요..
간장에 매실엑기스, 다진 양파, 식초나 레몬즙 조금....ㅋㅋㅋㅋ
열심히 해서 꼭 성공하세요!
샐러드 너무 맛있게보여요... 전 늘 드레싱 때문에 샐러드는 포기하게 되는데..양도 얼마를 뿌려먹어야할지도 모르겠고..
시중에서 파는거 몇게 사다 먹어봤는데 정말 맛없드라고요...
오리엔탈 드레싱은 한번도 안먹어봤는데 반듯이님 드레싱 반드실때 넣는 비율좀 알고싶어요..
혹시 리플보시게된다면 만드는 비율좀 꼭 부탁드립니다..^^
오늘부터 다이어트 시작인데..배고파 죽겠네요..흑..
한번 분량으로 만든다면 간장 2~3큰술 (밥수저)+ 매실액기스 1티스픈(매실엑기스가 없다면 설탕이나 시럽으로 대체)+ 양파 다진것 기호에 따라 조금.+레몬즙은 1큰술(레몬이 없어 식초로 대신하실때는 2티스픈) 넣어 먹어요..
정석적인 오리엔탈 드레싱은 아니죠...올리브 오일을 안넣으니까요;;
하지만 저는 먹을만하고...다이어트 안하는 가족들도 괜찮아 하더라구요~
저는 반찬통에 한통 해놓고 마지막에 레몬즙만 넣어 해먹는답니다.
레몬즙떄문에 쉴까봐요;;;
드레싱까지 칼로리 따져가면서 먹기 너무 힘들져 ㅠㅠ 저같은 경우는 정말 귀찮아서 그냥 마트에서 파는 드레싱 암거나 먹어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 밀가루 먹는거보단 채소에 드레싱이라도 저렇게 먹는게 낫다고 위로하면서 ㅎㅎㅎ
그게 낫져 ㅎㅎㅎ요즘 밀가루가 너무먹고싶어져요ㅠㅠ 한동안 생각도안나다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 샐러드 죽어라 꼭꼭 씹어먹습니다ㅎㅎㅎ 드레싱도 고민고민하다가.. 그냥 무지방요거틉만 먹을까했는데 도저히먹을수가없어서 매실즙보여서 매실즙 넣고 먹고있어여^^
샐러드 정말 맛있을듯 싶어요!!
ㅋㅋ감사해여 맛있어여!ㅋㅋ 나중에 한번 만들어 드셔보세영!ㅎㅎ
와우 한요리 하시는데요...아몬드가루도 뿌려주시고.....
ㅋㅋㅋㅋ네 저한요리한답니다 뻥이구여...ㅋㅋㅋ나름 데코한거에여
아 샐러드 정말 맛있어보여요 전 요리실력이 없어서 닭가슴살 그냥 삶아먹기만하는데 샐러드도 한번 도전해봐야겠어요
닭가슴살 삶는게 더어려워여ㅠㅠ 전 삶으면 냄새가 좀 나더라구영! 샐러드로 상큼하게드세여!
아몬드 슬라이스한거 보니.....콘프레이크가 생각나는...저는...살을 못빼고 있답니다..흑...상큼할것 같아요...냠 냠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ콘프레이크 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 좋아하질않아서! 사진보니 먹고싶네영..개닝
우와 장난아니다.. 저는 드레싱도 안하구 그냥 닭가슴살만 먹는대 ㅠ-ㅠ
정말 배고플때 밥시간 중간에 한개인가 그냥먹은적있어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 소금 살짝쳐서그런지 먹을만 하더라구여
저도 나중에 아몬드뿌려서 먹어봐야겟네요 ㅋㅋㅋ
ㅋ네 아몬드뿌려서 드셔보세여 사실 아몬드의 맛은 잘안나지만 걍 씹는게 괜찮더라구영ㅎㅎㅎㅎ
맨날 삶아서 닭가슴살 먹었는데 저도 훈제해서 먹어야겠네요~ 저도 한팩 다 삶아서 냉장보관해서 조금씩 꺼내먹거든요 가끔 비린내가 나는듯해요 ;ㅅ; 이제 구워놓아야겠네요 ㅎ울엄마도 홈쇼핑에서 사신 군고구마만드는 냄비같이 생긴 후라이팬 사셨거든여 ㅋㅋ거기다 구워먹어야겠어요+ㅅ+좋은정보감사!
ㅋㅋㅋㅋㅋ그거에다가 구우면 진짜좋아여 오븐은 왠지 번거로워서 안썼거든요ㅠㅠ저도 삶아먹었었는데 마늘 너무 왕창넣고삶아서 나중엔 알수없는 비린내가..
삭제된 댓글 입니다.
훈제 사려고했는데ㅠㅠ 굽기도 귀찮아서 냄새가 그렇게역한가여?? 하긴 닭가슴살 구워놓고 식어도 냄새가나는데ㅠㅠ
맛있겠네요
맛있어여 ㅎㅎ만들어 드셔보세영!ㅎㅎ
맛있겠네요. 전 고기는 안좋아해서 그냥 밥에 올인...
닭가슴살이 대세이네요!!
맛잇어보이네영 ㅋㅋㅋ