무슨 음식이나 그런걸로 살이 빠진다는 건 말이안됩니다. 그런 음식들은 살을 빠지는데 (그러니깐 지방분해에) 도움을 주는 "보조"식품인거죠.
참고로 저는 운동을 한지는 한달 반정도 됐구요. 감자즙을 병행한거는 일주일이 정도 됩니다. 몸무게는 지금까지 9~10킬로 정도 빠졌구요.
(포인트는 여깁니다.)
자자 집중하십시요.
사실 한달정도 운동을 하자 몸무게가 더 이상 빠지지 않았습니다. ㅡㅜ 정체기였는지도 모르죠.
사실상 그때까지 몸무게가 5~6킬로정도 감량했을 무렵이었는데 엄청난 충격이었죠. (운동은 하는데 살이 안빠지는 말입니다.)
그렇게 일주일이 더 지나도 살이 안빠져서 저는 감자즙을 먹는 것을 병행했습니다.
스트레치에도 신경을 쓰기 시작했죠.
감자즙을 먹고 나서부터 좀 더 쉽게 살이 빠진다는 걸 알았습니다. (피부는 장난아니게 좋아집니다.)
여기까지는 효능 소개였구요.
여기서부터는 감자즙을 먹는 방법에 대해 말씀드리겠습니다.
우선 감자를 갈아서 그대로 드시는 분이 있는데 그건 정말 먹기가 역합니다.
물론 그렇게 드신다면야 할 말이 없지만..(-_- 그러다 보면 감자즙을 지속적으로 드시지 못합니다. 왜냐~!! 맛이 없으니까!!)
우선 감자 한알의 껍질을 잘 벗깁니다. 그리고 얼음 2개정도와 함께(만약 얼음이 없으시다면 물컵으로 1/4가량 물을 넣으세요.) 믹서기에 갈아줍니다. (만약 믹서기가 없으시다면 -_-; 강판에 감자를 갈고 1/4정도 물을 넣으세요.)
그리고 거즈같은 걸로 걸러서 (반드시 걸으셔야합니다. 아니면 먹기가 역합니다.) 감자즙을 쭈욱~ 들이키십니다. ^-^
자 문제는 이걸 언제 몇번이나 먹느냐는 건데.
먹는 건 아침에 일어나시자 마자 갈아서 드시는게 좋구요.
하루에 한번이면 충분합니다.
일주일정도 하시면 몸이 가뿐해 지시는 걸 느끼시고 피부가 엄청 좋아지시는 걸 느끼 실겁니다.
그런데 여기서 우리가 절대 잊지 말아야 하는 것은. 감자즙만으로 살을 못뺍니다.
단지 감자즙이 지방분해에 도움을 주는 것일뿐입니다.
식이요법과 운동은 꼭 병행해야합니다.!!
저는 몸무게를 10킬로정도 더 빼서. 47킬로를 꼭 만들겁니다~!! 불끈~!!
그날까지 여러분도 즐다여트 하세요.^^
아. 그리고 참고로 식사는 꼭 세끼다 하시는 게 좋습니다. 굶는다고 빠지는 건아니죠.(참고로 저는 소량으로 6시전까지 저녁까지 3끼를 다 챙겨먹습니다. 하루 2끼 -_- 살이 더 빠질 것 같지만.. 그러다가 다이어트하다 사람 쓰러집니다. 3끼 다 드시고 운동을 힘내서 더 하시면 그게 더 좋습니다. 굶으면 수분이 빠져나가는 것뿐 지방이 연소되는 건 아니라는 거 다들 아시죠?)