첫댓글둘다 가능한 운동입니다. 등척성운동은 기본적으로 실시할 수 있고요, 그리고 말씀하신 밴드를 이용한 운동도 가능한데, 운동방법에 차이이지요.. 관절을 굽히지 않고.. 하는밴드 운동..가능합니다. 즉, 관절 굴곡에 따른 부담을 처음 부터 무리하게 주면서 하는 운동보다는 무리가 없는 운동을 하는게 좋을듯 하고요, 목발은 일반적으로 미세천공술 하신분들은 목발 양쪽 4주 한쪽 4주 8주전후로 하는게 교과서적인 지침이기도 합니다만,, 무..환자에따라서 차이가 있습니다. 너무 걱정은 하지마세요. 다만, 조급해하지도 마세요. 미세천공술은 생착에 대한 부분도 있기에 의사선생님입장에서 걱정하는부분도 있습니다.
지금 상태는 어떤지 궁금합니다. 일반적으로 미세천공술 이후에 6-8주 정도 되면, 체중부하가 가능합니다. 다만, 보행에 대한 부분은 주치의 선생님 판단이기에, 한번 여쭤보시는 것이 좋습니다. 그리고 밴드운동은.. 잘 하시는것 같습니다. 너무 걱정하지 마시고요, 운동열심히 하세요. 다른 사항있으시면 글 올려주시고요
첫댓글 둘다 가능한 운동입니다. 등척성운동은 기본적으로 실시할 수 있고요, 그리고 말씀하신 밴드를 이용한 운동도 가능한데, 운동방법에 차이이지요.. 관절을 굽히지 않고.. 하는밴드 운동..가능합니다. 즉, 관절 굴곡에 따른 부담을 처음 부터 무리하게 주면서 하는 운동보다는 무리가 없는 운동을 하는게 좋을듯 하고요, 목발은 일반적으로 미세천공술 하신분들은 목발 양쪽 4주 한쪽 4주 8주전후로 하는게 교과서적인 지침이기도 합니다만,, 무..환자에따라서 차이가 있습니다. 너무 걱정은 하지마세요. 다만, 조급해하지도 마세요. 미세천공술은 생착에 대한 부분도 있기에 의사선생님입장에서 걱정하는부분도 있습니다.
무리하지는 마시도.. 기본적인 등척성운동은 꾸준히,,그리고 처방에 맞게 관절가동범위 회복운동 하세요
그런데제가지금하고있는우동은밴드를고정물에묵고수술한쪽발목에묵은후무릎이펴질때까지올리고천천이내리는방법으로1시간정도하고고정식자전거를30분정도탑니다앞으로일주일후면은8주가되서출근해야되는데목발띠고다녀도괜찮겠죠?
지금 상태는 어떤지 궁금합니다. 일반적으로 미세천공술 이후에 6-8주 정도 되면, 체중부하가 가능합니다. 다만, 보행에 대한 부분은 주치의 선생님 판단이기에, 한번 여쭤보시는 것이 좋습니다. 그리고 밴드운동은.. 잘 하시는것 같습니다. 너무 걱정하지 마시고요, 운동열심히 하세요. 다른 사항있으시면 글 올려주시고요
지금상태는목발없이걸어도통증은업고요재활운련시약간의뻑뻑함이조금있읍니다