알레르기성 비염에 좋은 음식

[까치 소리]

..	* 알레르기성 비염에 좋은 음식. * 알레르기성 비염은 코 점막층에서 알레르기 반응이 나타나는 것으로 아침에 발생하는 재채기,코막힘, 맑은 콧물 등의 3대 증상을 나타내는 병입니다. 체질적으로는 알레르기를 일으키는 원인물질에 대하여 장 점막, 기도 점막의 방어기능의 선천적인 장애가 알레르기 비염의 근본적인 원인이라고 보여집니다. 면역기능에 해당하는 가장 근접한 개념으로는 위기(衛氣)를 들 수 있고, 위기의 허약(虛弱)이 면역기능의 저하 혹은 과민반응(過敏反應)의 원인이라고 할 수 있습니다. 그 원인을 살펴보면 내적으로는 오장 육부 중에서 폐(肺), 비(脾), 신(腎)의 허약으로 인해 외사를 방어하는 인체의 능력이 떨어져 나타나게 되고, 외적으로는 풍한(風寒)과 풍열(風熱) 등의 사기의 침입을 받아 발생하게 됩니다. 그 외에도 정신적인 스트레스에 의한 칠정기울(七情氣鬱)로 인해 기혈 순환이 잘 안 되어 발생하기도 하고, 음식에 상하였거나 과로로 인할 때도 있습니다. 알레르기 항원을 살펴 보면 꽃가루, 집 먼지, 깃털, 가축의 털, 가구 속의 곰팡이 포자,페인트, 가솔린, 담배연기, 공업용 화학물질, 찬 공기 우유, 달걀, 건과류, 초콜릿,패류, 딸기, 토마토 온도변화, 육체적인 피로 고민, 불안, 충격 아스피린, 페니실린, 백신 등 보통 집 먼지가 80-90% 원인으로 작용합니다. 鼻中因痒爲疝(재채기), 鼻出淸涕(맑은콧물), 鼻塞不利(코막힘)이 주요 증상입니다.이 외에도 탁한 콧물, 코 속의 폴립 발생, 냄새를 맡지 못함, 호흡곤란 등이 있습니다. 간혹 코가 가려워서 코안을 후비거나 비비기도 하고 눈 밑이 푸르스름하게 변색이 되기도 하고 코피가 나기도 합니다. 꽃가루나 먼지 등이 많은 계절이나 장소에 가면 참을 수 없이 재채기를 하는 경우가 많습니다. 아토피 피부염과 마찬가지로 영·유아에서는 음식물과 연관성이 있으며, 나이가 들수록 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털, 곰팡이 등 흡입물질에 알레르기 반응을 보이는 경우가 많습니다. 한의학에서는 알레르기를 인체의 면역체계가 불균형 상태가 되면서 나타난다고 봅니다. 면역기능이 깨졌다는 것은 내부 장기기능의 불균형이 심화됐다는 것으로 심해지는 정도에 따라 병적인 증상이 다양하게 나타납니다. [금해야 할 음식] - 모든 육류 및 동물성 지방질의 섭취를 제한하거나 금합니다. 단 생선류 제외하고 소량은 섭취하도록 합니다. - 인스턴트 식품과 통조림(깡통) 제품도 알레르기 질환을 일으키거나 악화시키는 주법으로 특히... 라면,커피, 콜라/사이다 등 청량음료, 아이스크림,색소함유음식, 햄, 소세지, 피자, 햄버거, 과자 등의 튀김류등을 제한하거나 금합니다. - 항원을 확인한 음식 일체는 금하는데, 특히 일반적으로 알려진 것들은 유제품(우유, 버터등), 계란, 쵸콜릿,딸기, 복숭아, 땅콩, 밀가루 등이 있습니다. - 맵거나 짠 지나치게 자극적인 음식물 등은 제한합니다. - 밀가루 음식이나 먹으면 증상의 악화를 경험하는 음식 일체는 제한합니다. - 술은 적극적으로 제한합니다. [좋은 음식] - 모든 푸른 채소, 특히 버섯류의 섭취를 최대한 권장합니다. 된장에 찍어 먹는 방법을 이용하면 먹기가 편하고 식사때 된장국을 많이 먹는 것도 좋습니다. - 호박,시금치, 쑥갓, 양배추, 케일, 신선초, 셀러리, 파세리, 깻잎, 상추, 우엉,무우순, 무, 당근, 감자(씨눈 부분 제외), 마 등이 좋고, 다양한 제철 과일류도 좋습니다. - 면역력을 높여주는 음식으로 굽거나 익힌 마늘, 양파, 감자 등이 있어 이러한 것들은 의도를 가지고 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

[새벽하늘]

고맙습니다. 건강 유지 하는데 많은 도움이 될 것 같습니다

[김경자]

샬롬^^**늘 감사를 드려요 샬롬^^**고마워요,,

[김동희]

샬롬^^**좋은정보 주셔서 감사 합니다

[따르미]

샬롬~~~감사해요..언제나 좋은소식을 전하시는 고운님 이 하루도 주님 안에서 평안 하세요..^^*