굴신운동 정말 힘드네여...^^;

[박경운]

저는 한달전에 못일어날 정도로 허리가 아파서 병원에 갔습니다...
디스크라고하더군요..에거..
지금은 허리 교정하러 다니고 또 헬스하러 다니는데...
뭐 그리 효과가 있는지는 아직은 잘 모르겠습니다..아직 얼마 안되서요
오늘 굴신운동을 아침에 200회정도 했는데...
엉덩이쪽부터 허벅지를따라 종아리 에서 발목까지 특히발목 엄청 저리네여
다리근육이 발달돼서 왠만한 운동은 끄떡없는데 오른다리가 넘 져려서 하다 말았거든요... 에거....
이거 참고 2000회 해도 되는건지요...할수는 있을것 같은데 허리에 이상이 없을지....하고 나면 다리마비증상이 올것 같아서여... ^^;
그리고 깊은굴신은동은 제가 어디있는지 못찾았거든요.... 대략이라도 글로좀 알려주시면 감사하겠습니다...







=====================================
『세상을 변화시키는 인터넷①』
(≫≪) 미군 희생 여중생들의 죽음을 애도하며..