-발레리나가 snpe를?-
저는 학원을 운영하고있는 발레선생입니다.
발레를 전공하고 무용학원을 한지 8년째입니다.
제가 snpe를 알게된건 최근이 아닌 무려 13년전.
사촌동생이 허리 디스크로 미국 유학길까지 포기해야만했던 그때 수술대신 선택한 치료가 바로 snpe였습니다.
저는 무용과를 나왔기에 스스로 몸에 대해서 굉장히 잘알고 있다고 믿으며 살아왔습니다.대학교 입학때부터 강의활동을 시작하였고 많은 학생들을 가르치며 항상 발레는 최고의 운동이라고 생각했었지요.몸을 아름답게 만들어주는 운동!!이라고요.
그런데 ..31살 결혼과 출산을 하고 갑자기 찾아온 허리 통증으로 병원을 가게되었죠 그런데 날벼락같은 진단. 허리4-5번 사이이의 허리 디스크가 발견이 되었습니다.
발레선생이 디스크라니요..오히려 아픈 사람들을 운동 으로 고쳐서 건강을 찾아준다는 자부심을 갖고 있던 저에게는 너무 큰 충격이었습니다.
그때부터 저는 저의 지나온 발레인생을 다시 되돌아봐야했습니다.
네 사실 발레는 너무나 아름답고 훌륭한 예술입니다. 근육도 바르게 길게..섬세한 근육들 , 우아하지만 우아한 동작들을 위해 강한 근력이 뒷받침 되어야 하지요.하지만 저는 아름다운 동작들과 근육들을 위해 약해지고있는 저의 척추는 전혀 모르고 있었지만요^^
디스크진단과 더불어 갑자기 찾아온 교통사고로 인한 경추부상도 함께요.
snpe를 만나기 6개월전 저의 발레 스승님께서 몇년만에 저를 보시고는 깜짝 놀라셨지요.출산으로 인한 틀어진골반 .무리한 레슨으로 지쳐이 있는 근육들 .허리와 목 통증으로 매일밤팔저림을 느끼며 불면증에 시달린 한마디로 살아있는 송장같은 ㅎㅎ 그때 저희 스승님께서 바로 snpe를 권해주셨답니다. 그때 스승님께서도 지도자과정 수습을 밟고 계셨던거지요. 이야기를 들었을당시 ”혹시 사촌동생이 10년전 디스크를 고친 그곳??”이란 생각에 깜짝 놀랐었지요 ..발레하는 사람이 snpe를? 하고 말이지요.!!하하하
지금 생각해보면 얼마나 우물안 개구리였던지..발레하는 사람이야말로 아니 무용하는 사람이야 말로 snpe는 반드시 해야하는 운동임에도 말입니다.
잠시 무용이야기를 하자면 무용을 배울때는 무용 메쏘드를 기반으로 배우게 됩니다.러시아식 영국식 크게 이렇게요..하지만 무용 메쏘드에는 해부학의 움직임이 스며들지만 기본적으로 건강한 척추와 근력을 만드는 메쏘드는 없답니다^^즉 건강한 척추와 근력을 가진상태에서 배워야 한다는 이야기이지요~~
즉 곱셈과 나누기을 가르쳐주지만 그안에는 덧셈 뺄셈기초가 있어야된다는 거지요^^
다시 돌아오자면 바른척추과 건강한 근육의 컨디션인 상태여야 발레든 댄스든 그어떤 운동도 건강하게 돌아온다는 겁니다.
-snpe자기몸 사용설명서-
저는 앞서말했듯이 무용선생이기에 저에게 건강을 맡기고 저를 찾아오시는 분들 또한 많지요. 한참 성장해나가는 아이들.허리 아프신분 .다리교정이 필요하신분. 다이어트를 해야하는분 ..snpe사례를 읽어보면 거의 발레를 배우기위해 오시는 분들과 비슷한 사례가 많더라구요.
사실 저는 snpe를 배우기전에는
성인들의 굳어진 근육을 발레근육으로 바꾸기위해 정말 오랜시간을 들여야했습니다. 건강한 근육을 만들면서 잘못된 근육을 사용하지 않도록 기다리는 시간들 .뭉친어깨를 손가락이 빨개지도록 풀어드리며 바뀌어가는 근육들을 오랜시간..바라보며..
하지만 성공적인 케이스만 있는것은 아니었지요..비뚤어진 골반으로 운동하며 통증이 심해지시는 분들 .점프동작으로 입는 발목과 허리 부상등..케이스가 각기다른 분들에게 발레라는 공통된 운동을 시키기에는 역부족현상이 일어나기도하지요.
하지만 snpe를 알고난후 저는 발레를 배우고자 하시는 모든분들께 이야기합니다. 틀어진 척추를 설명하고 굳어진근육의 상태를 느끼게 해드립니다. 본인의 몸의 컨디션을 스스로 알고 깨닫게 도움 드립답니다.
본인의 몸은 본인이 기장 잘 알아야하니까요!
예를들면 “발레의 ooo동작들을 배우시려면 지금 굳어진 근육이 방해를 하고있네요” 또는 지금 상태의 허리로는 발레를 배우시기에는 무리가 있습니다.허리를 좀더 탄탄하게 하는동작을 집중적으로 시작해야합니다..”하고 말이지요
당연 snpe기본 동작들을 알려주지요^^
발레를 배우러 오는 사람들에게 발레는 안알려 주냐고요? 다리를 묶어도 괜찮냐구요?학원이 돌아가냐구요? ㅎㅎ
왠걸요? 지금 저희 학원은 지금 원장님 영향(?)으로 snpe에 열광하고있답니다.왜냐구요 ?자기몸설명서를 듣고
자신의 몸을 돌아보며 바뀌어가는 모습을 느끼면 누가 즐겁고 행복하지 아니하겠어요^^
지금은 아직 저또한 수련중에 있기에 좀더 많은 공부와 경험이 필요하답니다. 그리고 저를 믿고 따르는 많은 수강생 회원들과 이이들을 위해서 저는 더 많이 느끼고 성장해야하지요.
아!snpe를 만난후 저의 몸은 어떠냐구요?
저는 둘째 출산후 발레리나인지 아닌지 모를 동그란 저의 배는 복직근으로 서서히 변해가고있으며 7킬로가량의 체중도 줄고 도깨비손을 이용한 경추운동으로 역c자 저의 목은 아직은 부족하지만 일자로 돌아왔답니다.6개월간의 수련으로 몇년간의 수면고통에서 벗어날 수 있다는게 지금은 예전고통이 믿기지 않을만큼 행복하답니다.
비오는 날을 반드시(?)맞추던 일기예보같은 저의 허리는 어느새 가늘고 튼튼해져 올여름은 바지사이즈를 전부 줄일수밖에는 없더라구요^^
저는 무용선생으로써 이 행복한 snpe 널리 ~널리~~ 전파할예정이랍니다. 아름다운 발레와 건강한 척추를 위해서요!!
이렇게 무용인들에게 최고의 선물을 주시고 기회를 제공하여 무용인들을 이끌어주시는 최언미 교수님께 다시한번 감사드립니다. 현대인들에게 꼭 필요한 건강을 선사해주시는 snpe의 아버지 ^^최중기 교수님 존경합니다!!! snpe화이팅!