근육량은 늘리지면서 살빼는 방법은 없냐?

[Superfluous]

프로그램좀 추천해줘라

아니면 어떻게해야 살을 좀더 잘 뺄 수 있냐?

기초대사량 올리고싶음ㅎㅎ

오늘 아침 재보니까 키165cm 81.6kg

71kg까지 빼는게 우서는 목표인데

근육량 올리면서 살빼고싶다ㅎㅎ

어떻게해야되냐?

[Superfluous]

몸쓰는 일 예를들어 청소말하는거냐? 노가다나?

[해치해치해]

이런거는 비전문가말 듣고하면 몸상하니까 돈좀 쓰더라도 전문가 칮아가서 상담받길 ㅇㅇ

[Superfluous]

다음주부터 PT받는다ㅎㅎ

[Superfluous]

그렇게하고 있다~ 식조절이 문제인 듯...

[함용]

불가능한거 아니냐 근육이 붙으려면 영양이 +상태여야하거 지방이 줄어들려면 -상태여야 하는거 아니냐

[Superfluous]

모르겠다;

[Superfluous]

나는 근데 이미 벌크업이 되어있는 상태임ㅎㅎ