댄스, 유산소 신나는 복싱 에어로빅~~ 한번 빠져 봅시다!!

[No.1]

신나는 복싱 에어로빅을 준비 했습니다.

정모때 복싱 에어로빅을 했었는데...

너무 재밌고 좋아서 도움이 될꺼예요.

여러분들에게도 소개를 드리고 싶더라구여~

저희 회원이신 엄상기 선생님께 부탁을 드렸더니

흔쾌히 촬영을 해주셨습니다.

신나고!재밌어서 놀라고!!

엄청난 운동 효과에 한번더 놀라실꺼예요~^^

자~ 다같이 GO!GO!

촬영협조 : 엄상기 탑 스포츠

 엄상기 탑 스포츠 :  http://cafe.daum.net/usktop

[2002]

잘봤어요~

[나도한다빠샤]

퍼갈께요^^

[염수진]

블로그로 담아갈께요 너무 재미있어요~

[히히:D]

전 복싱 6개월 좀 넘게 했는데여 ... 확실히 살이 빠지지만... 워낙 힘든 운동이라 .. 근력도 많이 손실됩니다 ; 근력운동 해줘야 되요 .. 그리구 .... 이거 오래 하니깐 .. 어깨 넓어져여 ;; 어깨 근육 발달 ;;