마음챙김 요가(Mindfulness Based Yoga) 회원모집

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마음챙김 요가(Mindfulness Based Yoga)는 누구나 몸을 움직여,

평소 안 쓰던 신체를 풀어주는 동작들을 배우는

느리고, 쉽고, 친절한 요가입니다.

동작 하나 하나에 한 호흡 한 호흡에 주의를 기울이여 자각하는 요가 입니다.

동작을 하는 동안 요가의 정통 정신인 몸과 마음, 우주와의 합일을 이루는 시간입니다.

효과로는 서서하는 자세로 이루어져서 다리에 힘을 길러주고,

몸과 마음에 균형을 유지하고  몸을 움직이면서 명상을 할 수 있습니다.

  ★ 일시 : 총 월 8회(월, 수)공휴일 휴무

                    1회 60분

                    오후 2시부터~3시까지

★ 교육비 : 월 90,000원

★ 교육자 : 이공이(한국MBSR천안지부 스트레스 마음챙김 명상센터 소장)

★ 장소 : 한국 MBSR 천안지부 스트레스 클리닉 마음챙김 명상센터

 ★ 오시는 길 :

               - 지번주소 : 충남 천안시 서북구 불당동 733

                (현대 아이파크 아파트 정문앞 크리스탈 빌딩 7층 708호)

              - 새주소 : 충청남도 천안시 서북구 불당17길 23

              -  천안 아산역 택시 기본 요금.

              - 천안 아산역 버스 이용 990번 불당 주민센터 하차 

                 - 일반버스 3(백석농공단지.이마트.천안역...)(서부천안역) →

                         불당동일하이빌2단지 정류장 하차