▶ 주절주절...
☞ 오늘은.. 써지트 100일.. 사진촬영.. 언제올까 싶었는데.. 드디어 왔다.. ㅎㅎ
아침부터 헤어/메이크업, 의상 등을 챙기느라 부산히 움직였다.
사진 촬영을 위해 스튜디오에 도착하여 펌핑중에 카일 선생님이 오셨다.
역시.. 혼자 펌핑할 때 보다.. 카일 선생님이 오시니.. 펌핑.. 완전 제대로... ㅋㅋ
그간 생각했던 컨셉과 포즈 등으로 사진 촬영을 마쳤다..
사진촬영.. 정말 써지트 단체운동만큼이나 힘든 작업이였다.. -.-;;
촬영 끝나자 마자.. 이온음료 반통을 원샷했다.. 갑자기 위에 통증이 왔다..어떤 느낌이랄까?....
마치 빈 풍선에 물을 집어 넣을때.. 풍선이 갑자기 물의 무게로 인해 쳐지고 커지는 느낌?.. ㅋㅋ
집에와서 제일먼저.. 자장면을 시켜먹고.. 집에 있는 식재료들로 비빔밥을 해먹고..
편의점에서 참치김밥, 콜라, 초콜릿바, 단팥빵, 캬라멜마키아토를 사서 그 맛을 음미(?)하며 먹었다..
저녁때.. 오늘 써지트를 끝낸 기념으로 친구녀석들과 저녁에 고기부페로 갔다..
차돌박이 5인분, 삽겹살 1인분, 소갈비 1인분.. 흐~.. 거의 고기를 흡입하듯이 .. ㅋ
친구들.. 신기한 듯 쳐다본다.. 나도 신기하다.. 차돌박이 5인분.. 야~.. 고기부페 너무 좋다.. ㅋㅋ
지금은 와인 한잔 하며... 써지트 100일을 뒤돌아 본다..
제일 먼저.. 아들놈 건강히 몸 만들어 보겠다는 도전에.. 100일동안(토/일 빼고) 새벽에 일어나셔서
닭가슴살과 야채 등.. 도시락을 싸주신.. 어머님께 감사의 인사를 드립니다. ^^
그리고, 써지트라는 좋은 프로그램을 만들어 주신.. 진선생님과...
허약체질, 근력꽝에 불균형 몸뚱이를... 바른 자세와 몸짱(?)으로 만들어 주신 카일 선생님께
감사의 인사를 드립니다. ^^
솔직히.. 설마 100일동안 몸짱이 될까??? 과연 내가 할 수 있을까??? 하는.. 의구심을 가졌고..
첫 단체 수업때... 내가 왜 여기서.. 이 고통과 고생을 하고 있을까.. 하는 생각이 들었다....--;;;
하지만.. 그 후.. 100일... 그간의 변화를 잠시... 수치적으로 정리 해보면...
- 몸무게 : 76.6 kg --> 67.4 kg / 체지방 : 13.3kg --> 5.8kg / 허리둘레 : 35 inch --> 29 inch
- 푸쉬업 : 1개 --> 30개 / 풀업(턱걸이) : 0개 --> 10개 .. / 크런치 : 20개 --> 100개
뭐.. 자랑은 아니지만.. 수치의 변화로서 내 스스로가 변화했다는 것을 확연히 알 수 있다.
특히.. 푸쉬업과 풀업, 크런치의 변화는 정말.. 놀라울 따름이다... ㅋㅋㅋ ^^;;
그리고.. 내 근육의 활용법, 근육과 근육간의 작용/반작용 등.. 조금이지만, 이해하게 되었다...ㅎ
다만 한가지.. 써지트를 하면서 잃은 것이 있다.... 바로 얼굴(볼)살.. -.-;;
무리(?)한 공복 유산소 운동으로 체지방이 급감 하면서.. 볼 살이 빠져.. 완전.. 환자같다.. ㅜ.ㅜ
난 여태껏 살면서... 단 한번도 내 광대뼈가 이리 큰줄 몰랐다.. (광대뼈가 나와본 적이 없다..-.-;; )
아.. 그리고.. 엉덩이 살이 없어져 바닥에 앉을 때 엉덩이 뼈가 닿아 너무 아프다..ㅜ.ㅜ
바닥에 누울 때도 척추가 직접 닿아.. 너무 아프고.. 심지어는.. 머리의 두피 두께도 얇아지고..
윗눈꺼풀의 지방도 없어져 눈의 쌍커플 라인이 도드라지게 되는 부작용(?)도 있다... ㅋㅋ
써지트.. 난 몸을 만들었다고 생각하지 않는다....
앞으로 내가 건강한 삶을 살아가기 위한 방법을 배웠다고 생각한다.. ^^
내 인생에 있어.. 내 자신을 위해, 내 건강을 위해.. 앞으로의 삶에 큰.. 변곡점이였다고 생각 한다.
그 변곡점을 기회로.. 앞으로 내 스스로가 좀 더 건강한 나를 위해 스스로와의 약속을 지켜나가며..
지금 만든 몸을.. 유지하면서.. 건강해지고.. 아쉬운 가슴과 어깨를 좀 더 벌크업 하여.. 더 다듬어
보고자 한다... ㅋㅋㅋㅋ
마지막으로.. 써지트 4기중.. 한명의 포기자를 제외하고.. 9명 모두.. 무사히 100일 마쳤다..
정말 지독한 동기들이다.. ㅋㅋ 훌륭한 친구들이다..^^
써지트 4기.. 화이팅.. !!
이것으로서.. 써지트 100일간의 대장정의 일지를 마치고자 한다....^^v
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첫댓글 100일동안정말수고많으셨어요~!직장인도할수있다는것을멋지게보여주셨잖아요~^^ 멋진사진도기대할게요~^^
자라~~
자라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌤두요ㅋㅋㅋㅋㅋ
수고하셨습니다 !!!
간지반장님 ㅋㅋ
제일 열심히한 반장님. 항상 그 몸 유지하시고 꼭 다이하드놀러갈때 뵈용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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