우엉차의 효능

<img alt="0820113.jpg" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fnewker.in%2Fn_comu%2Fdata%2Ftmp%2FZtckib2crM5H26Zmr7EOpilVtO5YK.jpg" width="500" height="501">  우엉차의 효능 만성변비에 좋다는 차나 음식 소개에 자주 등장하는 우엉차는 마시는 것만으로도 그 효과를 볼수 있다는데요, 놀라운 우엉차의 효능 알아봅니다. 우엉은 맛은 쓰고 성질은 차다폐경락으로 작용한다풍열을 제거하고 종기를 없앤다폐의 기를 통하게 하고 부기를 가라앉힌다현기증을 다스린다인후의 통증을 가라앉힌다치통, 하수, 소갈증을 다스린다 우엉차의 효능 1. 다이어트에 탁월하다. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거 해 다이어트에 탁월하다. 2. 피부재생력 촉진 우엉은 피지분비를 억제해주는 효능이 있습니다. 이로인해 피부결이 좋아지는 것을 기대할수 있지요. 피지가 줄면서 피부결이 고와지고 피부 재생력을 순식간에 끌어 올립니다. 3. 혈관계질환 예방 우엉차에 함유되어있는 리그닌과 사포닌이라는 성분은 혈관내의 유해한 콜레스테롤을 체외로 배출시키는 역할을 해줍니다. 이 때문에 혈관과 혈액이 깨끗해지고, 혈액순환이 좋아지는 결과를 얻게 되어, 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관계질환을 예방하는데 도움을 주게 됩니다. 혈액순환이 좋아져 냉증을 개선하고 손발이 따뜻해진다. 4. 면역력이 좋아져 감기에 잘 걸리지 않는다. 5. 암을 예방 한다. 우엉껍질의 사포닌 성분이 암을 예방 한다. 6. 심장병을 예방한다. 우엉껍질의 리그닌 성분이 혈관을 청소 해 뇌졸중과 심장병을 예방한다. 7. 변비개선 우엉차를 드시는 많은 분들이 가장 먼저 느끼시는 변화가 변비개선이라고 합니다. 우엉에는 셀룰로오스라는 섬유질이 풍부해서 장운동을 촉진시키기 때문이죠. 그래서 숙변과 변비해소에 많은 도움을 주며, 대장암 예방에도 효과가 있습니다.  8. 면역력을 증진시켜 준다. 면역력이 떨어지만 잔병이 많아 지는데 우엉의 사포닌이라는 성분이 면역력을 증진시켜주고 알카로이드 성분이 몸의 치유력을 높여줘 건강에 좋다고 하네요. 9. 뼈건강에 좋다. 우엉차에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 성장기의 아이들의 성장을 돕고, 어르신들의 골다공증예방에 좋습니다. 10. 당뇨병을 개선해 준다. 우엉차를 마시면 체내에 지질과 당분이 흡수되는 것을 막아준다고 하는데요. 또 식후에 급격하게 혈당이 상승하는 걸 막아주는 효능이 있다고 하네요. 11. 치매예방에 좋다. 요즘 치매가 참 문제잖아요. 우엉차 효능엔 치매예방도 있는데요. 우엉체 함유돼 있는 아르기닌이란 성분이 근력을 증진시키고 뇌를 튼튼하게 해줘서 치매예방에 도움이 된다고 하네요. 12. 빈혈예방 및 생리통완화 우엉차에는 철분이 많이 함유되어있고, 조혈작용을 하여, 빈혈에 좋은 음식입니다. 그리고 여성호르몬에 영향을 주어 생리통완화에 효과가 있습니다. 생리불순이 심하신 분들도 우엉차를 마시면 도움이 됩니다.  13. 향산화효과 요즘 사람들이 노화방지를 위해 향산화 효과가 있는 음식을 많이 찾는데요, 우엉에 함유되어있는 사포닌은 강력한 향산화 효과와 면역젹 증진 효과를 가지고 있습니다. 때문에 노화방지와 피로 회복에 도움이 될 뿐만 아니라, 면역력 증진 작용까지 기대하실 수 있습니다. 14. 신장기능 향상 우엉에 들어있는 아눌린은 신장을 보호해주는 효능을 가지고 있습니다. 이 효능으로 인해 우엉차를 드시는 분들은 원할한 이뇨작용과 몸의 붓기빠짐을 경험합니다. 15. 우엉차만드는법. 1. 신선한 우엉을 구입한 후, 잘 씻어내 최대한 얇게 썬다. 우엉 껍질에 폴리페놀 성분이 가장 많으므로 껍질은 벗겨내지 않는다. 2. 신문지 위에 우엉을 깔고 하루 이틀 정도 바싹 말린다. 3. 달군 팬에 말린 우엉을 넣고 타지 않도록 저어가며 볶는다. 우엉에 물기가 남아있으면 차를 우려냈을 때 구수한 맛이 나지 않기 때문에 충분히 볶아준다. (5~10분 가량 볶는다) 4. 티팟에 만든 우엉을 넣고 우려주면 끝.  그 외에도 우엉차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 변비예방에도 효능이 있고 지방을 제거하고 포만감이 높기 때문에 다이어트음식으로 많이 사용된다. 우엉차는 신장기능을 향상 시키고 이뇨작용에 도움을 주어 부종을 개선하고 당뇨환자들에게 좋은 이눌린 이라는 물질이 많이 함유 되어 있다. 우엉차는 항균작용을 하는 리그닌이라는 물질이 들어 있으며 철분 또한 풍부하여 빈혈예방 및 조혈작용에 효능이 있다. 우엉차에는 콜레스테롤을 분해하는 효능이 있으며 사포닌이라는 물질이 몸의 산화작용을 막아주고 피부 의 피지를 감소시킴과 동시에 피부노화를 방지 하며 습진, 두드러기, 아토피등의 각종 피부병을 치료하고 예방하여 주며 얼굴의 붓기를 가라 앉혀주는 효과가 있다. 우엉차는 혈액순환을 활발하게 만들어 주고 몸이 차가워지는 냉증을 치료하여 손과 발을 따뜻하게 만들어주는데 효능이 있다. 우엉차는 뇌졸증과 심장병, 동맥경화 등을 예방하고 암세포의 성장을 막아 주며 칼슘이 풍부하여 성장발육과 빈혈치료에도 좋으며 근력을 향상 시켜주고 치매를 예방하는데도 효능이 있다. 우엉은 끓여서 우엉차로 마셔주면 감기의 면역력을 높혀주고 혈압을 낮추는 효능이 증가하며 여성호르몬의 분비를 조절하여 생리통에도 효능이 있다. 우엉차의 우엉은 돼지고기를 먹을때 재료로 사용하면 누린내를 제거하는 것에도 효능이 있다. 우엉의 부작용우엉차의 차가운 성질 때문에 수족냉증이 있거나, 저혈압이신 분들중 설사나 복통을 호소하는 경우가 있다는걸 제외하면, 다른 큰 부작용은 알려져 있지 않습니다. 하지만 본인의 체질과 맞지 않을수 있으므로 부작용이 나타나신다면 복용을 중단하시는 것이 좋습니다. 성질이 차서 비위가 약하고 찬 사람은 피한다바지락과 함께 먹으면 안 된다.출처 다음  <table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table> <xscript type="text/javascript">//<![CDATA[ redefineLink(); //]]></xscript>