<![CDATA[
<p style="text-align: center;">바야흐로 때는 11월 27일 수요일</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">눈이 많이 온다고 예보 떴습니다</p><p style="text-align: center;">(폭설?)</p><p> </p><p style="text-align: center;">그래도 수업은 안나갈수가 없었죠~~</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/efdb769f8d7b90f644ce57c24c50dd00666f6aed" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/efdb769f8d7b90f644ce57c24c50dd00666f6aed" data-origin-width="500" data-origin-height="666"></div><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/5477b898c8b0b2111040a6a694253fdecece8792" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/5477b898c8b0b2111040a6a694253fdecece8792" data-origin-width="500" data-origin-height="666"></div><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><교생쌤께서 올려주신 갬성짤~></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">꧁⍢⃝꧂ ꧁⍢⃝꧂ ꧁⍢⃝꧂ ꧁⍢⃝꧂</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/4fa05a4624c2fa6dfd1e8772958abdcf1ae99ae1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/4fa05a4624c2fa6dfd1e8772958abdcf1ae99ae1" data-origin-width="500" data-origin-height="375"></div><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/3211a56253cc148e41a543d4f9b0b99f75111ae7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/3211a56253cc148e41a543d4f9b0b99f75111ae7" data-origin-width="500" data-origin-height="375"></div><p> </p><p style="text-align: center;">여러분 혹시 사진에서 무언가 이상함을 눈치채셨습니까??</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/6402390a5288374a5f99cc84e979bb221943b92b" class="txc-image" width="400" height="659" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/6402390a5288374a5f99cc84e979bb221943b92b" data-origin-width="1080" data-origin-height="1778"></div><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/226716186f802480f5ab789ebb17e19f63fde92f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/226716186f802480f5ab789ebb17e19f63fde92f" data-origin-width="500" data-origin-height="375"></div><p> </p><p style="text-align: center;">그렇습니다.</p><p style="text-align: center;">라분들이 한분도 안나오셨어요ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">(눈이나 비가 많이 오는 날은 어쩔수가 없나봐요ㅠ)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">와중에 챠챠쌤께서 [나도 라야!!]라며</p><p style="text-align: center;">로들을 위로해주신ㅋㅋㅋㅋ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/d27334a2b590751e59461a62f9dd225888d2cfe4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/d27334a2b590751e59461a62f9dd225888d2cfe4" data-origin-width="100" data-origin-height="100"><div class="figcaption">엄치척!</div></div><p> </p><p style="text-align: center;">떠오르는 바차타 왕초보때 라없이 수업했던 시절..</p><p style="text-align: center;">그런 우려와는 다르게 잘 흘러갔던 수업이었습니다</p><p style="text-align: center;">(교차수강이라 그랬는듯..?</p><p style="text-align: center;">교차수강은 사랑 ♥ 입니다ㅎ)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">사실 토요일날 3주차 부분에서 멘붕이 왔지만</p><p style="text-align: center;">수요일 수업을 듣고나니 대부분이 해결되었습니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">디테일 중요한 부분이 많아서</p><p style="text-align: center;">후기를 자원했으며</p><p style="text-align: center;">저 밑의 아래는 그냥 제 마음대로 쓴것이라서 안읽으셔도 됩니다ㅎ</p><p style="text-align: center;">아무튼 수업에서 가장 중요했던건 역시나 커넥션~</p><p style="text-align: center;">그리고 웨이브와 몸의 어디를 써야하는지를</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">추운날 열띤 수업을 진행해주신 교생쌤과</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">혼자서 로들에게 라에게 어떻게 해줘야하는지</p><p style="text-align: center;">디테일하게 설명해주시며 고군분투하신 챠챠쌤께</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/dc4cbd0be098979b7725e0e3c9339c9cf3da13c2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/dc4cbd0be098979b7725e0e3c9339c9cf3da13c2" data-origin-width="106" data-origin-height="144"></div><p style="text-align: center;">감사드립니다~!</p><p style="text-align: center;">열심히하겠습니다ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">본격 후기는 여기까지~</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/4c3641ca1c2415b8c4ba730fe643fee12cf6decc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/RPjY/4c3641ca1c2415b8c4ba730fe643fee12cf6decc" data-origin-width="210" data-origin-height="210"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">-----</p><p style="text-align: center;">까먹을때 대비 저장용</p><p> </p><p> </p><p>안맞는 내용들 많으니 영상 보면서 체크 꼭하기!</p><p>3주차</p><p>로 기준</p><p> </p><p>-브레이크포워드</p><p> </p><p style="text-align: start;">가슴을 사용하는데</p><p style="text-align: start;">컨트렉션할때 명치를 집어넣는다</p><p style="text-align: start;">팔을 쓰는게 아니라 프레임 고정하고 움직여준다</p><p style="text-align: start;">손은 패턴마다 위치가 다르므로 확실하게 위치를 잡아준다</p><p style="text-align: start;">여기선 명치를 집어넣어 내리기때문에 그 형태 그대로 팔이 가슴부분고 함께 내려감</p><p> </p><p>-컨트렉션 유지 웨이브</p><p>마찬가지로 팔의 프레임이 풀리면 안되고 몸은 크게 움직일 필요없음</p><p>라들은 누워선 안되고 그저 손이 몸에서 떨어지기 때문에 따라가는 것일뿐</p><p> </p><p>-브레이크 포워드 또 해주고 다음 패턴(초중급 3주차?패턴 응용)</p><p style="text-align: start;">로의 오른손이 라의 오른쪽 골반 위에 적절히 살살 잘눌러주고</p><p style="text-align: start;">로의 왼팔이 라의 왼팔이 쭉펴지게 고정되도록 로의 갈비뼈와 허리 사이에 붙여 잘 잡아준다</p><p style="text-align: start;">(이때 왼손은 팔꿈치 부분이나 그보다 약간 위쪽인 삼두쪽으로(너무 위로는X, 팔꿈치와 삼두사이가 적절?))</p><p> </p><p>-업다운&무게중심이동</p><p>볼레로 업하고나서 1~4하체를 낮추고 이동~</p><p>5~8사이에 빠르게 업다운, 무게중심이동</p><p>(모르겠다ㅎ 그냥 영상 보기)</p><p> </p><p>-락부분</p><p>거리를 벌려준다</p><p>※왼발에 무게중심</p><p>>>>라가 뒤로 몸을 옮길때 로는 따라가는것이 아니라 왼발의 무게중심을 유지하고</p><p>더이상 몸이 가지않도록 막아주는데!!</p><p>편하게 락을 걸려고 몸이 늘어나거나 살짝 따라가는 느낌인것!!</p><p>(진짜 따라가면 안되고 살짝 끌려가는 느낌으로)</p><p>라가 더 이상 뒤로 안가면 이때 라가 신호를 눈치채고 락이구나하는것이니</p><p>그때 다시 역순서 웨이브로 올려주면된다</p><p> </p><p style="text-align: start;">-초급 2주차 때했던 패턴 응용,</p><p style="text-align: start;">라와 같은 방향보단 라쪽으로 한걸음 옮기면서 팔도 라쪽 위로 넘겨서 먼저돌게하고</p><p style="text-align: start;">돌면 서로 편하다</p><p> </p><p style="text-align: start;">-마드리드구간</p><p style="text-align: start;">상체만 돌리는게 아니라 몸 전체를(팔이나 상체만 움직이면 안됨~)</p><p style="text-align: start;">동시에! 열어줘야함</p><p> </p><p> </p><p>-교생쌤왈:소셜에선 끊어쓰는걸 추천!</p><p>>바로하기보다는 스팟턴이라던지 다른패턴하고서 준비해주는게 더 안정적~</p><p> </p><p> </p><p>-남자는 몸을 너무 크게 움직일 필요없다</p><p>(너무 크다보면 그만큼 반동이 되기때문에 오히려 라가 힘들어질수도 있다)</p><p> </p><p>-포앤백이든 브레이크포워든 마드리드든 웨이브든</p><p>힘은 일정해야한다(특히 손에 들어가는 힘이 다 다르면 안됨)</p><p> </p><p>-웨이브 몸의 어디를 써야하는지, 무게 중심을 어디로 옮겨야하는지 중요</p><p> </p><p> </p>
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카페 게시글
[사진] 후기게시판
106차 바차타 준중급 3주차 24-11-27(수) 늦은 후기~
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첫댓글 저 사진 찍을 때~ 수요일엔 나름 느낌 있었는데~ ^^
암튼 남자들 꼼꼼하게 클리닉하게 되어서~
다음 시간이나 소셜에 여자분들 행복할 듯~^^
우앙 기대됩니다ㅡ
(나만 잘하면 됨...후덜덜....)
조조님 몸이 몇개인지 ㅋㅋㅋㅋ 넘 다방면으로 바쁘신 듯 합니다 눈이 너무 많이 와서 못 나갔어요 이틀동안 ㅠㅠ 강제 집콕.... 더 업그레이드 되셨을 듯 합니다 길 조심 다녀요오😊🙂
폭설에도 수업열정이 대단들 해유~^^
멋져부려ㅋㅋ
이 번차수 수욜수업을 한 번도 못갔느데 말이죠~ 다음주에는 꼭 출똥할께요!!! 조조님 화이팅!
수고했어 조조야~
바준중분들 홧팅!!
ㅎㅎ미래에는 조조가 고수지♡ 와~
남자들만 있었어도 전원 다 챠챠샘이 클리닉 해주셔서 재밌고 좋았어요
챠챠쌤의 1대1 레슨 최고입니다.~비엘쌤의 디테일 수업까지!조조님팟팅!준중급팟팅
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 고생하셨네요~~ 폭설에도 수업에 참석한 로들과 케어해준 차차쌤 모두에게 박수를~~~
조조님, 진심팍팍담은 수업후기 잘 읽고 갑니다👍👍👍
후기 대박!!!!!! 조조님 후기 너무 꿀잼입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
수업에 혼을 갈아 넣으셨군여 조조님!! 날로 발전하시는 선배님, 저도 더 노력할게요