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<p><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">1004회 토요달리기 정기훈련- 1월13일(토)_여의도 8시 출발<br></span><br>달려달려 신나게 달릴수 있는 토요일 한강으로 오세요~~~~^^<br><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">1. 일시: 2024년1월13일(토) 7시30분 집결 8시 출발</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">2. 장소: 여의도 샛강 조깅로 </span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">* 물품보관</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">귀중품(핸드폰, 지갑 )은 소지 하시고 가방은</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">보관함에 넣으시면 됩니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">*급수 : </span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">3. 훈련내용: 장거리 하실 분 샛강 2~3회전   16km, 24km</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">7시30분 집결 준비운동</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">8시 출발</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">스트레칭 및 정리운동은 각자 빠르게 환복</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">종료 10시00분 종료</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">4. 준비물: 즐거운 마음, 달리기 복장, 물, 기타(갈아입을 옷, 세면도구 등</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">※ 토달훈련은 회원 또는 비회원 누구나 참석 가능합니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">* 참가하실 분은 꼭 댓글 부탁드립니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">※ 처음 나오시는 분은 댓글에 성명과 휴대폰 번호 달아주세요.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">※찾아오시는 길 :</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">지하철 5호선 여의나루역 3번 출구 앞</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">한강 여의도 계단아래 한강을 바라보고 좌측 200M 토달 현수막</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">* 많은 참석 바랍니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">회 장 원대재 : <span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">010-3893-7577</span></span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">총 무 배성진 : 010-9828-0071</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">총 무 구정희 : 010-5354-5862</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">훈련감독 김형균 : 010-2694-4850</span></p>
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카페 게시글
── 토달 정기훈련공지
제 1004회 토요달리기 정기훈련 - 1월 13일
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첫댓글 정기 훈련 천사(1004)회는 천사 복장하고 달릴까요?