※※윤태화 "칠갑산"
https://youtu.be/R32BSncoU4M
❒ 간 략 News❒
■오늘 1천865명
수도권 재확산세 속 추석 연휴 최대 변수
■'추석전 70%' 1차접종까지
약 385만명…오접종 방지 대책 강화
■먹는 코로나19 치료제 가격
90만원?…당국 "입원비 등 고려해야"
■코로나19 국내 현황
확진 +1,865명 사망 +10명
백신접종률 63.8%
■오늘부터 출생연도 상관없이
국민지원금 온라인 신청 가능
■권익위에 국민지원금 이의신청 쇄도
…"하루 1만3천건"
■국민지원금 신청 나흘 만에
대상자 절반가량 지원금 수령
■조성은 "내가 제보자…
김웅이 '대검에 고발장 내라'고 했다"
■조성은, '고발사주' 보도 전에
박지원 국정원장 만나
■與, 조성은-박지원 만남에
우려속 차단막…"정치 9단인데"
■윤석열, 공수처 입건조치에
"입건하라 하십시오"
■공수처 "尹, 직권남용 등
4개 혐의 피의자 입건"
■野-공수처, 김웅 의원실서
11시간 극한대치
■백악관 "바이든-시진핑 통화는
소통채널 열어두려는 것"
■시진핑, 바이든과 통화서
"서로의 핵심 우려 존중해야"
■아프간 털어낸 바이든, 중국 정조준…
쿼드에 백신 정상회의
■2050년 수소 80% 수입한다는데
갈 길 먼 '수소경제'
■하루 최대 수소버스 72대 충전하는
융복합 충전소 생긴다
■민주, 오후 TK경선…
이재명 과반 3연승이냐 이낙연 반전이냐
■이낙연, 당 지도부에 "사퇴서
미루지 말고 처리해달라"
■이재명 "장관님, 이러시면 안됩니다"…
홍남기 원색비판
■"도리도리 안하시나"…
진중권 '돌직구'에 진땀 뺀 野주자들
■윤석열 "文정부의 혁신 교육?
까보면 정치교육"
■홍준표 "'고발 사주' 의혹이 정치공작이라니…어처구니없다"
■한미일 북핵수석 일본서 한자리…
대북 대화재개 논의
■금융당국 제동에…카카오페이,
자동차 보험료 비교 서비스 중단
■공정위·금융위, 플랫폼 동시 '조준'…
전방위 규제
■공정위, 카카오T '가맹택시
콜 몰아주기' 불공정행위 본격 조사
■연대 교직원 "조국 아들 원서수정
이례적…형평 어긋나"
■연세대, '조국 아들 입학 취소' 대비
학칙 제정
■조국 "'고발사주' 의혹, 국기문란 행위"
■국민대 "김건희 박사논문
검증시효 지나…조사 안해"
■유엔 "탈레반, 시위대에 실탄 사용…
최소 4명 숨져"
■탈레반, 시위 취재 기자
감금하고 매질…"언론 자유 끝났다"
■20년 전 바미안 석불 파괴
탈레반 또 그럴라…국제사회 불안
■전국 대체로 맑음…
제주 흐리고 가끔 비
■"월성원전 부지 내 토양·물에서
삼중수소 등 방사성 물질 검출"
■김여정, '금수산 참배' 한때 혼선…
사진에 안보였다 뒤늦게 확인
■소청도 해상 경비함정서 해양경찰관 실종…수중·야간수색
■문대통령 "한-몽골,
닮은 얼굴처럼 생각도 일치"
■김진욱 "중립·독립·
객관성 지향 수사할 것"
■日고노, 자민당 총재 출마 선언…
"온기 도는 사회 만들 것"
■정부, 감염병 전담병원 지정해제
요구에 "합리적 대안 마련할 것"
■"英 내주 부스터샷 승인할듯"…
AZ개발자 "모두 맞을 필욘 없다"
■분양가상한제 제도개선 착수한 정부…
규제 완화 신호탄?
■'마약 투여' 아이콘 前멤버
비아이 1심 집행유예
■대기업 중고차 진출 협상 결렬…
중기부로 공 넘겼다
■기상청 "북한 함경북도 길주
북북서쪽서 규모 2.1 지진 발생"
■고승범 "가계부채 관리 보완대책
20∼30 세부항목 분석중"
■현대위아, 러시아에 車엔진공장
준공…"유럽 공략 교두보 마련"
■'인천 노래주점 살인'
허민우 징역 30년…전자발찌 10년 부착
■답답한 실내생활 끝…아프간 입국자
2주만에 한국 가을날씨 만끽
■칠레 성학대 비판 사제
성직자성 차관 임명…유흥식 대주교 보좌
■노동자 산재 신청 때 사업주
의견제출 폐지 추진…경영계 반발
■한샘 매각 2대 주주가 '제동'…
법원에 가처분 신청
■'부상 전후'가 똑같은 이정후
"몸 사리지 않고 100%로 뛰어야죠"
■명장 히딩크 감독, 퀴라소
사령탑 끝으로 사실상 은퇴 선언
■'아홉수' 걸린 선두 kt, 삼성과 무승부
…두산 4연승(종합)
■전북전 트라우마 지운 울산
홍명보 감독 "우리가 경기 통제했다"
■배드민턴협회, '도쿄 동메달'
김소영-공희용에 포상금 3천만원
■이민호 "좌·우타자 의식 하지 않아요…
목표는 늘 최소 실점"
■선두 kt, 삼성과 또 무승부…
60승 선착 앞두고 2무 1패
■키움, KIA 5연패 몰아넣고
4위 탈환…요키시 다승 1위
■K리그1 선두 울산, 전북과 0-0 무승부
…격차는 그대로 '4점'(종합)
■'독수리 사냥꾼' 이민호, 7이닝 무실점
…LG, 한화 꺾고 2연승
■블랙핑크, 저스틴 비버 제쳤다…
유튜브 구독자 전세계 가수 1위
■카라 출신 박규리,
송자호와 2년 열애 끝 결별
■'네고왕' 고동완 PD,
달라스튜디오 떠난다
■블랙핑크, 데뷔 5년만에
유튜브 최강자로…"K팝의 문화 아이콘"
■'미스터트롯' 톱6, TV조선과
전속계약 종료…"빛날 앞날 응원"
■한국방송대상에 포항MBC 다큐
'그 쇳물 쓰지 마라'
■이승철, IHQ 새 예능
'내 이름은 캐디' 출연
■BTS "'PTD' 챌린지로 위로받아…
세상 맑아지는 느낌"(종합)
■최지우, 카카오TV 오리지널
'소름'으로 4년 만에 복귀
■블랙핑크, 유튜브 구독자
전세계 아티스트 1위 등극
■BTS "'PTD' 챌린지로 우리도
위로받아…세상 맑아지는 느낌"
■블랙핑크 리사 "제 이름이 가진 힘과
자신감 보여주고 싶었죠"
■'펜트하우스', 서울드라마어워즈
본심 4개 부문 진출
■경기아트센터, '좁아진 무대'
희극인 대상 유튜브 제작 지원
■'전속 계약 분쟁' 조수민 측
"타 소속사와 계약 시도 없었다"
■[코스피] 11.06p(0.36%) 오른
3,125.76(장종료)
■[코스닥] 3.29p(0.32%) 오른
1,037.91(장종료)
■[외환] 원/달러 환율 0.1원 내린
1,169.1원(마감)
■오늘의 영어 한마디
야호! 복권에 당첨되었어요!
☞Oh my god! I won the lottery!
뭐라고요?! 믿을 수가 없어요!
☞What? That's incredible!
진짜예요?!
☞Is that true?
■오늘의 건강상식
환상적인 보디라인의 기준
"골반"을 살려주는 운동법
http://naver.me/5IFjIOpy
※시금치 효능
1. 빈혈 예방에 좋습니다.
잘 알려져 있다싶이 시금치에는 철분이 많이 함유되어 있기 대문에 빈혈 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 철분이 부족하면 어지러움을 느끼게 되고 심한경우 빈혈이 오게 되지요. 여성의 경우 생리 기간 중 빈혈이 올 가능성이 높기 때문에 시금치를 섭취 해준다면 빈혈 예방에 좋겠지요?
2. 장건강, 다이어트에 좋습니다.
시금치에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 따라서 시금치를 섭취해 줄 경우 소화기관을 도와 소화가 잘 이루어 지며 결과적으로 변비 해소에 좋은 역할을 하게 됩니다. 따라서 다이어트에 효과를 보인답니다.
3. 피부미용에 탁월합니다.
시금치에는 비타민A 뿐만 아니라 비타민C 성분도 많이 함유되어 있기 때문에 피부 미용에 효과적입니다. 피부의 탄력을 더해주고 피부톤을 맑게 해주는데 효과가 있는데요. 시금치에 있는 항산화 성분으로 인해 활성산소의 배출이 좋아져 피부 노화 억제 효과가 있다고 합니다.
4. 폭식방지에 좋습니다.
시금치가 다이어트에 좋다는 사실은 알아보았습니다. 추가적인 시금치 효능으로 폭식방지를 들 수 있는데요. 시금치에 들어있는 틸라코이드 성분은 뇌에 자극을 주어 포만감을 느낄 수 있도록 합니다. 따라서 식사 시 또는 식간에 시금치를 섭취한다면 폭식을 어느정도 억제하여 주겠지요?
5. 골다공증 예방에 좋습니다.
시금치에 있는 비타민K의 경우 칼슘이 체내에 흡수되도록 도와 줍니다. 그로인해 뼈가 건강해지고 뼈가 튼튼해 질 수 있는데요. 골다공증 예방 또는 성장기 어린이들의 뼈를 건강하고 튼튼하게 해주는 시금치 효능이 있습니다.
6. 눈 건강을 향상시켜 줍니다.
아무리 건강해도 피할 수 없는 것이 바로 눈 건강 저하와 시력 저하 입니다. 시금치에 많이 들어있는 대표적인 영양성분 비타민A의 경우 눈 건강과 관련이 있는데요. 각막을 보호해줍니다. 사람들이 눈 건강을 위해 많이 먹는 영양제로는 루테인을 들 수 있는데요. 식품을 꼽자면 바로 시금치라고 할 수 있겠네요.
오늘은 성묘 하는날 입니다
고향의 정취를 잠깐이나마
만끽하고 옛추억을 상기하며
올라가고 있습니다ㆍ
산천은 그대로 인거같은데
옛친구들은 객지로 가서
공허함에 마음이~~~~
성묘하고나니 뿌듯한
마음!ㆍ
다들 즐겁고 편한
주말 되세요
감사합니다 ^♡^