<P>어제 삼두 키울려고요 다이아몬드 푸쉬업이 삼두에 효과 있다고 해서 했는데요</P>
<P>바른자세 에서 했거든요 (자세가 쉬우니까 뭐-_ㅡ;a) 했는데 삼두는 아무런 느낌이 안나고 </P>
<P>팔 접을때 마다 팔꿈치랑 팔꿈치 약간 뒤에만 아프던데요 너무 올라가기 힘들고 내려올때 </P>
<P>팔꿈치 주의만 아프고 삼두는 왠지 허전해서 그만뒀는데요 오늘 일어나보니까 팔꿈치 뒤 근육만 땡기더라고요 그곳이 삼두인가요? 팔꿈치 가까이 있는데 삼두는 아닌것같고</P>
<P>제자세가 잘못됐을까요?(상체를 너무 내려서 그런가요요) 왜그런거죠? 삼두운동이 안되는것 같아요</P>
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첫댓글 다이아본드 그거 저도 해봤는데 팔꿈치가 아파요. 느낌이 뭐랄까 팔꿈치가 뒤틀리면서 굽혔다 펴지는것 처럼..
저도 다이아 몬드로 푸샵을 하는데, 팔꿈치가 마니 아프더라구요....모두 공통된거 같습니다. 근데 삼두에도 느낌이 많이 오던데요....근데 전 벤취딥스가 삼두에 더 효과가 좋은거 같더라구요.