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<P>을 알았습니다. ^^</P>
<P>온갖 정신을 쏟아서 드디어 알아냈습니다. ㅋㅋ</P>
<P>너무 기뻐서 뿌듯하네요... 므흣~ </P>
<P> </P>
<P>언제 부터인가... 하체 운동을 할때 머리에 힘을 꽉~~~~ 주면 뒤골이 땡기는 느낌이 들었습니다.</P>
<P>그 후부터는 벤치 프레스를 할때도 그런 느낌이 왔습니다.</P>
<P>전 혈액과 상관이 있는줄 알았는데...</P>
<P>그래서 운동전에 런닝을 한 20분간 해주고 웨이트에 들어가도 마찬가지 였습니다.</P>
<P>어느날 안되겠다 싶어서...</P>
<P>병원에 있는 친구에게 물어보니... </P>
<P>자기가 생각할땐 근육통 같다고 하더라구요.</P>
<P>저는 아니야~! 신경계쪽일거야~~ 라고 했죠.</P>
<P> </P>
<P>근데 통화를 끊고 곰곰히 생각해보니...</P>
<P>모든 정황을 맞춰보니... 근육통일 확률이 높아졌습니다. ㅋㅋ</P>
<P>웨이트 초반에 힘쓸때 그랬거든요.</P>
<P> </P>
<P>우리 보통 레그프레스나 레그익스텐션할때... 벤치할때 허리를 너무까서 한다든지 할때...</P>
<P>목에 힘이 들어가는걸 느끼실겁니다.</P>
<P>바로 뒤통수 밑에 있는 근육과 뒷목 근육을 풀어주지 않고 힘이 들어가서 그런거였습니다.</P>
<P>적어도 저에게는요... </P>
<P>웨이트하기전에 기본 스트레칭하고 웨이트를 하는데... 이 부분이 빠졌기 때문인것 같습니다.</P>
<P> </P>
<P>이런 증상이 있으신분들은 웨이트전에 뒷목 근육을 충분히 풀어주시고 해보세요.</P>
<P>훨씬 좋아질겁니다.</P>
<P> </P>
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카페 게시글
운동-헬스 Q & A
운동중 뒷머리가 띵~ 하는 원인...
울여친삐순이
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조회 211
06.10.10 16:06
댓글 1
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첫댓글 네 ^^ 좋은 정보 고맙습니다~