하루한끼 다이어트 효과 지리네요

[로빈 판 페르시]

아침X
점심 부모님이 해주시는 과일주스(바나나 사과 갈아서) 한잔으로 때우고
저녁에 그냥 집밥으로 한끼 적당히 먹는데 일주일사이에 2kg빠짐... 중간에 주말에 한번 가족외식 빕스가서 개많이먹었는데도 이정도네요 ㅋㅋㅋ 한달에 4월안에 -6kg까진 식은죽 먹기일듯

[김승현보단정승현]

그것도 적응되면 멈춤..

[로빈 판 페르시]

그래도 평소에 군것질도 많이하고 많이 먹었던 편이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 84kg였는데 70까지 빼는게 목표에여 지금이 81정도

[김승현보단정승현]

저도 그런데 ㅋㅋㅋ 살빼야하는데 ㅜㅜ

[로빈 판 페르시]

한 75까지 빼고 운동으로 빼려구여 ㅋㅋ 7월에 중요한 시험 하나 있어서 운동할 여유가 없네여... 시험 끝나자마자 헬스 조지려구여 ㅋㅋ

[골반의 지배자 기성용]

처음엔 괜찮은데 몇주 지나니까 넘나 힘들더라구요... 한끼만 먹으면서 오래는 못하겠어요ㅠㅠ

[로빈 판 페르시]

그래서 일주일에 하루정도는 먹고 싶은거 먹어야 할듯 싶어요 ㅠㅠ 아무래도 인간인데...

[골반의 지배자 기성용]

널널하게 하세요ㅋㅋ 전 평생 다이어터인데 어릴땐 과격하게 빼고 그랬는데 이제는 나이 들어서 그런지 한달에 1~2키로 정도 줄이는 목표로 널널하게 뺍니다ㅠ

[로빈 판 페르시]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래야죠! 무리하면 요요오는거 금방이라... 적당히 조절하면서 해야죱