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<p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/9e56809146cdd2b891df047f6196acc0eebe002b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/9e56809146cdd2b891df047f6196acc0eebe002b" data-origin-width="900" data-origin-height="372"></div><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/529efe02482916d219d7c08a70ee0733d8894058_re_1779847362819" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/529efe02482916d219d7c08a70ee0733d8894058_re_1779847362819" data-origin-width="600" data-origin-height="339"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/5b577d71fac573e5871f9bf00ddc426d4a5db5ec_re_1779847362819" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/5b577d71fac573e5871f9bf00ddc426d4a5db5ec_re_1779847362819" data-origin-width="600" data-origin-height="344"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/659bf91215ada53a5d709e44734448ce55e3f976_re_1779847362819" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/659bf91215ada53a5d709e44734448ce55e3f976_re_1779847362819" data-origin-width="600" data-origin-height="345"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/be3d4e103e4ae081f7fc8681beac1e8b5fe81c0f_re_1779847362819" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/be3d4e103e4ae081f7fc8681beac1e8b5fe81c0f_re_1779847362819" data-origin-width="600" data-origin-height="343"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/7e0df468e613e2f10f187b3ed5f1281bfe2ea7f5_re_1779847362819" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/7e0df468e613e2f10f187b3ed5f1281bfe2ea7f5_re_1779847362819" data-origin-width="600" data-origin-height="341"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/b2f954d3974db1f374997e4c6c24cc8ddf8cf013_re_1779847362819" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/b2f954d3974db1f374997e4c6c24cc8ddf8cf013_re_1779847362819" data-origin-width="600" data-origin-height="339"></div><p style="text-align: center;"> <br> <br>뽀시래기 양우혁<br>다음 시즌 강한 남자로 돌아올 예정<br> <br> <br><a href="https://youtu.be/bhRjEBcSD-U?si=6GAaH_C6Ml3v1Oan" target="_top" class="ke-link">https://youtu.be/bhRjEBcSD-U?si=6GAaH_C6Ml3v1Oan</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=bhRjEBcSD-U" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="500" data-video-height="281" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/fMpis/dJMb87N2604/DK87E6v49bS1CqvKjl9wv0/img.jpg?width=1280&height=720&face=546_122_1010_368,https://scrap.kakaocdn.net/dn/3ioOu/dJMb88GbsUT/uOslBxEZv98kWWocUe7QRK/img.jpg?width=1280&height=720&face=546_122_1010_368,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bT9zHf/dJMb88e7a0H/j3kOTzAyKI4H2I3Oxov67k/img.jpg?width=1280&height=720&face=546_122_1010_368" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="868" data-video-origin-height="488"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/bhRjEBcSD-U" width="500" height="281" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;"> </p>
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국내농구 게시판
독기 품은 양우혁‥하루 5끼 먹고 '폭풍 증량'
풀코트프레스
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조회 1,960
26.05.27 11:44
댓글 18
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첫댓글 이러면 장점인 날렵함은 사라질텐데ㅠ
성장은 끝난건가? 벌크업 신중히 잘해야 할텐데 걱정도 되네요 장점이 죽지 않아야 할텐데
벌크업 국내성공사례가 크게 없는듯 해서 걱정이네
장재석 김태술은 성공적이었죠
178kg 68kg면 마르긴 했네요
김승현 가장 좋을때가 82kg이었다고 하더라구요.
어디서 봤는데 우리나라는 상체가 너무 얇고 하체만 키운다고
그래서 몸싸움이 약한거라도 하더라구요
벌크업의 좋은 예시를 보여주길
가즈아!!!
설찌는게 힘든가
난 그냥 세끼 먹으면 찌던데 ㅜ.ㅜ
전 숨만쉬어도 찌는데요..ㅠㅠ
마인드가 좋아서 꼭 성공했으면 하는 선수!!
매년 조금씩 늘려야지 관절이 부담될텐데
어차피 시즌들어가면 살이 빠질텐데 조절 잘하길
찌는건 5끼가 아니라 세끼만 먹어도 가능한데...
성공한다면 얘가 2인제에서 득볼듯 뭐 작민규, 김영현, 곽정훈이 경합하긴 한데
느바에서도 증량 실패 케이스가 적잖아서 걱정은 좀 되지만
그래도 본인 마인드가 워넉 좋아서 잘 헤쳐나갈 거 같기는 한데
문제는 부상이네요. 관절 등... 진짜 성공하는 케이스로 남기를, 기도!
웨이트를 하루 세번 해서 증량이 되나... 오버 트레이닝 같은데...
무릎 조심 해야할텐데. .
아무리 전문 트레이너 있어도
내몸이 버텨주냐가 문제죠..