스마트폰시대에 관겨맺기와 스마트폰의 폐해

<스마트폰시대에 관계맺기와 스마트폰의 폐해> "시간이 없어서...."어느 광고에 나오는 멘트다 그러면서 좀 더 빠른 인터넷 서비스를 선택하면 그만큼 더 시간적인 여유를 보장받을 수 있다고 유혹한다 하지만 정작 밥 한끼 여유 있게 먹을 겨를조차 없을 정도로 우리를 시간의 노예로 만들어버린 주범은 스마트폰이다 구태여 알지 않아도 되고,참견하지 않아도 되는 수많은 정보와 소식이 끊임없이 우리의 오감을 두드리면서 관심을 호소한다 스마트폰에서 울리는 스팸전화도 그에 대응하기 위해서 시간을 내야하고,"카톡카톡" 수많은 사람이 던져대는 사소한 말 한마디에 정작 그리 중요한 내용은 별로 없는데도 자칫 소외당하거나 혹은 상대에게 무시한다는 느낌을 줄까 두려워 함부로 대할 수도 없다 어느 연구에 의하면 오프라인에서 만남은 온라인상의 나눔보다 6배의 효과가 있다 한다 그렇지만 현실은 눈앞에 마주하고 있는 오프라인의 현재라는 시간과 그 안에서 맺어지는 관계들을 온라인의 무차별적이고 무책임적인 정보와 소식들이 사정없이 난도질해버린다 가족끼리 밥을 먹을 때도,친구들과 함께 놀이를 할 때도,중요한 회의를 할 때도,모처럼 한가롭게 여행을 할 때도,건강을 위해 운동을 할 때도 매 순간 우리는 시간의 단절을 강요당한다 그 무엇보다도 우선하는 것이 바로 지금 스마트폰에서 울리는 알람소리를 확인하는 것이어야 한다고.... 시간의 단절,그것은 곧 관계맺기의 단절을 수반한다 문명의 이기를 이용해서 좀 더 폭넓고 활발하게 관계맺기를 하려고 의도했지만, 정작 찾아온 결과는 감당할 수 없이 조각나버린 시간의 파편들 속에서 바쁘게 쫒겨 다니는 허무한 시간의 모자이크 뿐이다 올바른 관계를 맺기 위해서는 존중이 필요하다 그리고 존중은 그들의 이야기를 잘 들어주는데서 시작한다 또한 다른 무엇이 개입하여 소중한 시간을 단절시키지 못하도록 배려해야 한다 요사이 스마트폰의 마력으로 인하여 죽순이 죽돌이라는 말도 있다 눈을 스마트 폰에서 떼지 않고 하루내 "죽"치고 있어서 그렇다나 여기에 더하여 삽순이 삽돌이도 있다 남의 작품을 계속 퍼 올리는 삽질을 하는 사람들을 지칭한다 ?미국 CNN 방송은 지난 23일 스마트폰에 익숙해지면 현실세계에 적응하지 못하는 방향으로 실제 뇌의 구조가 바뀐다고 보도하면서 스마트폰의 폐해에 대한 사람들의 관심이 급증하고 있다. CNN은 스마트폰에 중독 증세를 보이며 뇌가 무기력해지는 현상을 ‘팝콘브레인’이라 명명, 팝콘처럼 곧바로 튀어 오르는 것에만 반응할 뿐 다른 사람의 감정이나 느리게 변화하는 진짜 현실에 무감각해 진다고 발표했다. 스마트폰 사용의 가장 큰 문제는 문자를 입력하거나 화면을 보면서 자신도 모르게 계속 목을 내밀게 된다는 점에 있다. 거북이처럼 목을 앞으로 빼고 구부정하게 앉은 상태로 장시간 스마트폰을 사용하면 어깨와 뒷목 주변 근육이 뭉치기 쉽다. 이런 통증을 오래 방치하면 경직된 근육이 뇌에 산소와 영양을 공급하는 혈관을 지속적으로 압박하게 되는데 이로 인해 머리가 무거워지고 집중력 저하, 만성피로, 두통 등이 발생하여 거북목 증후군, 목디스크로 이어질 수 있다 하옇든 시력을 보호하고, 목,어깨 등의 고장을 방지하고,피부 노화와 처짐을 줄이고, 전자파로 부터 자신을 보호 하기 위해서나 타인을 위해서라도 절제가 필요한 것 같다 CNN은 전문가의 말을 인용해 팝콘 브레인을 막는 방법으로 ▲2시간 이내로 인터넷 사용 시간 줄이기 ▲최소 2분간 창밖 응시하기 ▲오후 6시부터 9시까지 온라인에서 해방된 자유시간 만들기 ▲친구에게 문자나 메일 대신 전화하기 등을 제안했다 나는 아래 방법을 통해서 그 폐해를 줄여보려고 노력해 본다 *적어도 밥 먹는 동안만큼이라도 스마트폰과 TV가 개입하여 소중한 시간을 난도질 못하도록 한다 *스팸전화는 앱을 설치하여 받기를 차단하는 방법을 택한다 *문자 메시지,밴드는 전부 무음으로 하고 카톡은 즉시 봐야하는 특별한 몇 사람 이외는 무음으로 해 둔다 *스마트폰을 열어 보는 시간을 정하여 수시로 열어 보지 않고 모아서 이용하는 습관을 들인다 *극히 중요한 자료나 정보가 아닌 한 수신된 것을 남에게 퍼서 전달하지 않도록 자제한다 그것도 내가 작성한 것이 아닌 것은 1일 1건으로 제한한다 *잘 때는 바테리 보호를 위하여 전원을 꺼 둔다 우리의 삶을 한층 더 편안하게 해주는 스마트폰. 그러나 스마트폰으로 인한 여러 폐해가 발생할 수 있음을 반드시 명심하고 건강을 관리하기 위해 더 큰 주의와 노력을 기울여야 할 것이다 박우철의 연모https://youtu.be/Q7TjOHUZ6s4