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<P style="TEXT-ALIGN: center">호밀빵이 생각보다 칼로리가 좀 있더라구요. 그래서 밑에 한장만 깔았어요ㅎㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그 위에 양상추+토마토1개+훈제닭가슴살1덩이+치즈1장 끄읕!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">호밀빵엔 삶은계란보단 치즈가 어울릴거 같아서 어제 사왔는데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">좀 걱정이 되더라구요ㅠㅠㅠ 여러모로.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">근데 치즈는 1장에 60kcal밖에 안하구요 단백질이랑 특히 칼슘이 많대요!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">숙성된 단백질이라 소화도 잘되구요 비타민이랑 아연, 철분같은 무기질도 많대요! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">적당히 섭취 해주면 아주 좋을 거 같아요ㅎㅎㅎ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">(+) 아 그리고! 진짜 이거 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저번엔 머스터드 소스를 넣었는데 맛이 좀 안어울려서 별로였거든요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">근데 이건 아무런 소스 뿌리지 않아도 정말 맛있어서 혼자 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">몸서리 치면서 먹었어요ㅠㅠㅠ 자주 먹고 싶지만 호밀빵, 치즈, 양상추 가격의 압박으로ㅠㅠㅠ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1860AB234BD7805A4D" class="tx-daum-image" width="270" height="367" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 270px; HEIGHT: 367px" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_1860AB234BD7805A4D11CF"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">요렇게! 저지방우유 200ml랑 함께 먹었어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">어림짐작으로 계산해보니 칼로리는 총 450kcal 정도더라구요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뭔가를 좀 더 먹을 걸 그랬어요ㅠㅠㅠ 그래도 아침인데 남루한 칼로리... 흐흑....</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아 맞다! 저 한달만에 2.3kg 빼구 사이즈도 줄었어요ㅠㅠㅠ 정말 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
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카페 게시글
다이어트식
오늘아침은 호밀빵으로 만든 샌드위치!
날씬복숭아★
추천 0
조회 4,211
10.04.28 09:32
댓글 31
다음검색
첫댓글 와................ ㅋㅋ 뭔가 맛있어 보여요..............빵먹고싶다.........ㅠㅠㅋㅋ
색이 여러가지라 뭔가 있어보이는 듯ㅎㅎ 실상 들어간 건 별루 없어요ㅎㅎ
와~ 맛있겠다..ㅋㅋ
진짜 맛있었어요+_+
가지런한 치즈 흐트러 놓구 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 맛있겠어요.. 몸서리 치는맛..ㅎㅎ
이 맛에 아침 먹는거죠ㅎ
삭제된 댓글 입니다.
맞아요! 저도 만들면서 이렇게까지 맛있을 줄은 생각못했는데ㅠㅠ 요리 못하는 저에게 조리가 아닌 조합으로만 이런 맛이 나온다는 건 정말 신세계ㅠㅠ
칼로리에 연연하기 보다 더 영양가 있는 식품을 먹으라고 하더라구요. ㅋ 맛있겠어요~
네~ 그럴려구 노력하구 있어요ㅎㅎ
오 맛있겠네요~ㅎㅎ
생각보다 시간도 오래 안걸리구 괜찮아요+_+ㅎ
아 맛있겠다 ㅠㅠ 먹고싶어염
한번 꼭 해보세요. 추천!
아침엔 그저 먹고싶은거 맛있게 양만 조절하고 먹어도되지않을까 싶어요..ㅜㅜ 샌드위ㅊ ㅣ .. 먹고싶다 빵이 먹고싶어..빵이........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아침인데 정말부지런하시네요^^
저도 빵순이라 빵을 못참아서 아침에 한번씩 샌드위치 만들어 먹어요ㅎㅎ
아아아아아아아ㅏㅏ아악 햄이나 닭가슴살 이런거 추가안하고 저것만해도 맛있어보여..ㅠㅠ
나중에 한번 해먹어봐야겠어요!!!!
와 맛잇게 보여요 한번쯤 저도 해먹어야겟어요 후훗
추천! 상큼하고 고소하고! 정말 맛있어요
굿굿굿! 아침에는 더 먹어도 괜찮은 것 같아요 *_* 맛있겠네요 !
그쵸ㅠㅠ 요거트나 다른거라도 좀 더 먹을걸 그랬어요.
왕 맛있겠어요
이거 먹고 배 안불렀으면 하나 더 만들었을지도 몰라요ㅠㅠㅎㅎ
저지방치즈파는데 ㅋ 그리구 호밀빵 칼로리도 높고 생각보다 단백질이 많은것도 아니고 지방이 적은것도 아니더라구요.... 그냥뭐다른 영야소가조금 더 들어가있겠죠? 가격만 비싸고 ㅋㅋ
호밀빵을 단백질 때문에 먹진 않죠^^닭가슴살로 충분하니까요. 빵이 먹고 싶지만 하얀 식빵이나 다른 빵보단 영양적인 면에선 훨씬 낫잖아요ㅎㅎ 갚어치는 한다고 생각해요. 전 될수있으면 다이어트에 큰 영향을 미치지 않는 선에서는 먹고싶은대로 맛있게 먹자는 주의라^^
아 맛나겟어여 먹고싶다.....
맛있어 보여요~~한번 해봐야지^^
헐 대박 저랑 완전 비슷하세요!! 저는 호밀빵+양상추+토마토+치즈+햄 이렇게 해서 아침에 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜맛잇ㅆ쬬!! 저거 제가 만든거랑 진짜 비스스해여 ㅋㅋㅋ신기하당
맛있어 보여요~~
정말 맛있어보여요 그래서 배고파요;;;
완전맛있겠음.......................ㅜㅜ...