생각 없이 살면?

[(一麥.)]

예수가좋다오

💌생각 없이 살면?

💗🔴🌲 죽음 고비 넘긴 107세 철학자 김형석 교수 "장수 비결? 화내지 않고 남 욕하지 않는 것" 최근 중환자실을 오가며 사경을 헤맸던 107세 김형석 교수님. 퇴원하자마자 우리에게 가장 먼저 전한 이야기는 무엇일까요? "죽음의 고비는 담담했지만, 일에 대한 애착은 여전합니다." 1세기가 넘는 시간을 살아온 이 시대의 스승이 말하는 건강하게, 그리고 나답게 사는 법 3가지를 공유합니다.

1️⃣ 화내지 말고, 남 욕하지 마세요. 정신적 젊음을 유지하는 비결은 의외로 단순합니다. 나쁜 감정에 에너지를 쏟지 않는 것, 그리고 끊임없이 공부하는 습관이 마음을 늙지 않게 합니다. 2️⃣ AI 시대, '생각'을 뺏기지 마세요. 지식은 받아들이되, 생각까지 맡기면 '나'라는 존재는 사라집니다. 스스로 질문하고 고민하는 인문학적 식견만이 우리를 기계의 주인이 되게 합니다.

3️⃣결국 남는 건 '사랑의 나무'입니다. 90세가 넘어 인생을 돌아보니, 나를 만든 건 대단한 기술도 권력도 아니었습니다. 내가 키워온 '사랑의 나무'만이 진짜 나를 증명할 뿐입니다. "내 생각 없이 살면 내가 아닙니다." 복잡한 세상 속에서 길을 잃은 것 같은 오늘, 107세 청년(?) 김형석 교수님의 따뜻한 일침을 마음속에 새겨봅니다.

❤️ 너무 흥미로워서 안 읽으면 정말 아쉬울 거예요. 많은 질병들이 사실은 질병이 아니라 정상적인 노화 입니다. 한 병원장이 노인들에게 다음과 같은 조언을 했습니다. 당신은 아픈 것이 아니라 노화하는 것입니다. 당신이 질병 이라고 생각하는 많은 증상들이 사실은 질병이 아닙니다. 그것들은 당신의 몸이 노화되고 있다는 신호일 뿐입니다. 1. 기억력 감퇴는 알츠하이머 병이 아닙니다 노화하는 뇌의 자기 보호 메커니즘입니다 질병이 아니라 뇌 노화 현상입니다. 열쇠를 어디에 두었는지 잊어 버리지만 스스로 찾을 수 있다면 치매가 아닙니다.

2. 걷는 속도가 느리고 다리가 불안정한 것은 마비가 아니라 근육 퇴행입니다. 해결책은 약을 복용하는 것이 아니라 끊임 없이 움직이는 것입니다. 3. *불면증*은 질병이 아닙니다. 뇌가 리듬을 조절 하는 과정입니다. 수면 패턴의 변화인 것이요. 수면제를 복용하지 마세요. 수면제나 다른 수면 보조제에 장기간 의존하면 낙상과 인지 기능 저하의 위험이 커집니다. 노년층이 편안한 수면 을 취하는 가장 좋은 방법은 낮에 햇볕을 더 많이 쬐고 규칙적인 수면 습관 을 유지하는 것입니다.

4. 몸살은 류머티즘이 아니라 신경계 노화에 따른 정상적인 반응입니다. 많은 노년층이 팔다리가 온통 아파요 류머티즘인가요. 아니면 골증식 인가요? 라고 묻습니다. 뼈가 약해지고 얇아 지는 것은 사실이지만 "몸살"의 99%는 질병이 아니라 신경 전달 속도가 느려져 통증이 증폭되는 현상 입니다. 이를 중추 신경계 감작 이라고 하며 노년층에서 흔히 나타나는 생리적 변화입니다. 치료법은 약물이 아니라 운동입니다.

5. 높은 콜레스테롤수치 노년층은 평균 수명 때문에 콜레스테롤 수치 가 약간 높습니다. 콜레스테롤은 호르몬과 세포막을 합성 하는 데 필요한 물질입니다. 콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 면역력이 쉽게 저하될 수 있습니다. 노년층의 혈압 권장치는 젊은층의 140/90 mmHg 미만이 아니라 150/90 mmHg 미만입니다. 노화를 질병으로 여기지 마세요. =건강 글 =🟩🌷💗

[별이야 운영자]

교훈 글 감사합니다.

[이현채]

죄를 크게 범한 자의 길은 심히 구부러지고 깨끗한 자의 길은 곧으니라(잠 21:8).

[김종승]

감사합니다

[한규진1]

감사합니다

[유토피아3]

감사합니다.

[하늘바라기]

💖오늘도 새롭고 좋은 일만 가득 하시길 소망 합니다.
밝은 미소와 기쁨이 가득 담은 행복에 문을 살포시 열어 봅니다.
향기에 예쁜 하루 행복하게 보내세요.💖