면역력에 좋은 음식 버섯 효능 표고버섯 소고기볶음

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c4215967209="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">면역력 강화에 도움이 되는 버섯 요리: 표고버섯 소고기 볶음<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://recipe1.ezmember./cache/recipe/2022/01/31/efbfcc04b5bd52c81f86bf2a9fa3cc9e1.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86ffb5b87056802c&quot;,&quot;c_d48419b714642745&quot;,null,&quot;rc_77d678f7010babf3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6973922"><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="표고버섯 소고기 볶음 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQn3a_qlI9huZ8Pug16pQqauxjdPHcjXP6YCzs2KRgiefmLQrsSpQBbwDN0lLaJ"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6973922" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86ffb5b87056802c&quot;,&quot;c_d48419b714642745&quot;,null,&quot;rc_77d678f7010babf3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 표고버섯 소고기 볶음 </div></div></single-image></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:102"><strong>버섯, 특히 표고버섯은 면역력 증진에 효과적인 식재료로 잘 알려져 있습니다.</strong> 소고기와 함께 볶으면 단백질과 각종 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 건강한 한 끼 식사가 됩니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:12">표고버섯의 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-13:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:50"><strong>면역력 강화:</strong> 베타글루칸이라는 성분이 면역세포를 활성화하여 면역력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:50"><strong>항암 효과:</strong> 암세포 성장을 억제하고 면역력을 강화하여 암 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:55"><strong>혈관 건강:</strong> 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심혈관 질환 예방에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>비타민D 함량:</strong> 햇볕을 쬘 수 없는 환경에서 비타민D를 보충하는 데 효과적입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:11">소고기의 효능</h3><ul data-sourcepos="16:1-19:0"> <li data-sourcepos="16:1-16:50"><strong>단백질 공급:</strong> 근육 형성과 회복에 필수적인 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:37"><strong>철분 공급:</strong> 빈혈 예방에 도움을 주는 철분이 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>각종 비타민과 미네랄:</strong> 면역력 증진에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:27">표고버섯 소고기 볶음 레시피 (간단 버전)</h3><p data-sourcepos="22:1-22:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-32:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:6">표고버섯</li> <li data-sourcepos="25:1-25:5">소고기</li> <li data-sourcepos="26:1-26:4">양파</li> <li data-sourcepos="27:1-27:4">대파</li> <li data-sourcepos="28:1-28:4">간장</li> <li data-sourcepos="29:1-29:4">마늘</li> <li data-sourcepos="30:1-30:5">참기름</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0">후추</li> </ul><p data-sourcepos="33:1-33:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:44">표고버섯과 소고기를 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 대파는 채 썰어줍니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:56">팬에 기름을 두르고 소고기를 볶다가 핏기가 가시면 표고버섯, 양파, 마늘을 넣고 함께 볶습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0">어느 정도 볶아지면 간장, 참기름, 후추로 간을 하고 대파를 넣어 마무리합니다.</li> </ol><p data-sourcepos="39:1-39:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-44:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:36">표고버섯은 물에 불려 사용하면 더욱 부드럽고 풍미가 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:36">다양한 채소를 추가하여 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0">매콤한 맛을 원한다면 고춧가루를 약간 넣어도 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="45:1-45:16"><strong>다른 버섯 요리 추천:</strong></p><ul data-sourcepos="47:1-50:0"> <li data-sourcepos="47:1-47:56"><strong>버섯볶음:</strong> 다양한 종류의 버섯을 함께 볶아 먹으면 색다른 식감과 풍미를 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="48:1-48:43"><strong>버섯전:</strong> 버섯을 갈아 부쳐 먹으면 아이들도 좋아하는 간식이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="49:1-50:0"><strong>버섯죽:</strong> 소화가 잘 되지 않을 때 부드럽게 즐길 수 있는 요리입니다.</li> </ul><p data-sourcepos="51:1-51:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://recipe1.ezmember./cache/recipe/2022/07/11/27b3d873d7e1aed4cb639443b1db59a51.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86ffb5b87056802c&quot;,&quot;c_d48419b714642745&quot;,null,&quot;rc_77d678f7010babf3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6983279"><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="다양한 버섯 요리 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTeTqv1CfuEIM_n0I6rfdPv6Xscf_ayCsBWp4c5XtS7zydVaciH5FTwedUGt_QY"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6983279" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86ffb5b87056802c&quot;,&quot;c_d48419b714642745&quot;,null,&quot;rc_77d678f7010babf3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 버섯 요리 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="53:1-53:62"><strong>면역력 증진을 위해 꾸준히 버섯 요리를 섭취하고, 건강한 식습관과 충분한 휴식을 통해 건강을 관리하세요.</strong></p><p data-sourcepos="55:1-55:101"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 질병이 있는 경우 반드시 의사와 상담 후 식단을 조절해야 합니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c4215967209="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">면역력 강화에 도움이 되는 버섯 요리: 표고버섯 소고기 볶음<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://recipe1.ezmember./cache/recipe/2022/01/31/efbfcc04b5bd52c81f86bf2a9fa3cc9e1.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86ffb5b87056802c","c_d48419b714642745",null,"rc_77d678f7010babf3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6973922"><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="표고버섯 소고기 볶음 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQn3a_qlI9huZ8Pug16pQqauxjdPHcjXP6YCzs2KRgiefmLQrsSpQBbwDN0lLaJ"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6973922" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86ffb5b87056802c","c_d48419b714642745",null,"rc_77d678f7010babf3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 표고버섯 소고기 볶음 </div></div></single-image></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:102"><strong>버섯, 특히 표고버섯은 면역력 증진에 효과적인 식재료로 잘 알려져 있습니다.</strong> 소고기와 함께 볶으면 단백질과 각종 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 건강한 한 끼 식사가 됩니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:12">표고버섯의 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-13:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:50"><strong>면역력 강화:</strong> 베타글루칸이라는 성분이 면역세포를 활성화하여 면역력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:50"><strong>항암 효과:</strong> 암세포 성장을 억제하고 면역력을 강화하여 암 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:55"><strong>혈관 건강:</strong> 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심혈관 질환 예방에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>비타민D 함량:</strong> 햇볕을 쬘 수 없는 환경에서 비타민D를 보충하는 데 효과적입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:11">소고기의 효능</h3><ul data-sourcepos="16:1-19:0"> <li data-sourcepos="16:1-16:50"><strong>단백질 공급:</strong> 근육 형성과 회복에 필수적인 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:37"><strong>철분 공급:</strong> 빈혈 예방에 도움을 주는 철분이 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>각종 비타민과 미네랄:</strong> 면역력 증진에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:27">표고버섯 소고기 볶음 레시피 (간단 버전)</h3><p data-sourcepos="22:1-22:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-32:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:6">표고버섯</li> <li data-sourcepos="25:1-25:5">소고기</li> <li data-sourcepos="26:1-26:4">양파</li> <li data-sourcepos="27:1-27:4">대파</li> <li data-sourcepos="28:1-28:4">간장</li> <li data-sourcepos="29:1-29:4">마늘</li> <li data-sourcepos="30:1-30:5">참기름</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0">후추</li> </ul><p data-sourcepos="33:1-33:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:44">표고버섯과 소고기를 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 대파는 채 썰어줍니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:56">팬에 기름을 두르고 소고기를 볶다가 핏기가 가시면 표고버섯, 양파, 마늘을 넣고 함께 볶습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0">어느 정도 볶아지면 간장, 참기름, 후추로 간을 하고 대파를 넣어 마무리합니다.</li> </ol><p data-sourcepos="39:1-39:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-44:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:36">표고버섯은 물에 불려 사용하면 더욱 부드럽고 풍미가 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:36">다양한 채소를 추가하여 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0">매콤한 맛을 원한다면 고춧가루를 약간 넣어도 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="45:1-45:16"><strong>다른 버섯 요리 추천:</strong></p><ul data-sourcepos="47:1-50:0"> <li data-sourcepos="47:1-47:56"><strong>버섯볶음:</strong> 다양한 종류의 버섯을 함께 볶아 먹으면 색다른 식감과 풍미를 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="48:1-48:43"><strong>버섯전:</strong> 버섯을 갈아 부쳐 먹으면 아이들도 좋아하는 간식이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="49:1-50:0"><strong>버섯죽:</strong> 소화가 잘 되지 않을 때 부드럽게 즐길 수 있는 요리입니다.</li> </ul><p data-sourcepos="51:1-51:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://recipe1.ezmember./cache/recipe/2022/07/11/27b3d873d7e1aed4cb639443b1db59a51.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86ffb5b87056802c","c_d48419b714642745",null,"rc_77d678f7010babf3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6983279"><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="다양한 버섯 요리 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTeTqv1CfuEIM_n0I6rfdPv6Xscf_ayCsBWp4c5XtS7zydVaciH5FTwedUGt_QY"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6983279" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86ffb5b87056802c","c_d48419b714642745",null,"rc_77d678f7010babf3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 버섯 요리 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="53:1-53:62"><strong>면역력 증진을 위해 꾸준히 버섯 요리를 섭취하고, 건강한 식습관과 충분한 휴식을 통해 건강을 관리하세요.</strong></p><p data-sourcepos="55:1-55:101"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 질병이 있는 경우 반드시 의사와 상담 후 식단을 조절해야 합니다.</p></div> </div></div>